Những tác hại không ngờ đến khi sử dụng điện thoại ban đêm
Bạn có để ý là khi sử dụng điện thoại buổi tối trước khi đi ngủ sẽ khiến bạn khó ngủ hơn, đó chỉ là một trong số ít những tác hại mà màn hình điện thoại gây ra khi sử dụng điện thoại vào ban đêm.
Smartphone biến rất nhiều người thành 'cú đêm'
Theo nghiên cứu từ trang công nghệ TechInsider, ánh sáng xanh phát ra từ màn hình điện thoại (hay máy tính bảng, laptop) vào ban đêm sẽ khiến cho hoạt động sản xuất metalonin của não bị ngưng trệ. Melatonin là một loại hormone cần thiết để điều tiết chấc ngủ, giúp chúng ta dễ ngủ và ngủ ngon hơn. Do đó việc thiếu đi melatonin khi sử dụng điện thoại sẽ ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ, dẫn đến khó ngủ, dễ tỉnh giấc, ngủ không sâu và từ đó sinh ra nhiều triệu chứng và cả các căn bệnh như hình dưới đây.
Những tác hại khi sử dụng điện thoại vào ban đêm
Để tránh tình trạng ảnh hưởng xấu từ ánh sáng xanh khi sử dụng điện thoại vào ban đêm, các nhà sản xuất điện thoại đã thiết lập nhiều chế độ để giảm ánh sáng xanh đến thấp nhất có thể (khi đó màn hình sẽ chuyển sang ngả vàng). Ở Apple chúng ta có Night Shift; Asus có chế độ đọc tối ưu; các hãng khác như Samsung cũng có chế độ chỉnh màu. Mặc dù vậy, việc chỉnh màu cũng chỉ giảm bớt chứ không làm mất đi hoàn toàn ánh sáng xanh. Chính vì thế, để đảm bảo cho sức khỏe tốt nhất, chúng ta nên hạn chế sử dụng điện thoại, máy tính bảng vào ban đêm, đặc biệt là thời gian trước khi đi ngủ.
Quân LNH
(theo VnReview)
Nguồn :
TIN LIÊN QUAN
Những tác hại của ánh sáng màn hình smartphone vào buổi tối
Ánh sáng màn hình smartphone gây ra nhiều tác hại về sức khỏe về lâu dài cho người sử dụng, bao gồm giảm trí nhớ, tăng nguy cơ ung thư,...
Những tác động tiêu cực mà smartphone mang lại cho bạn
Sự ra đời của smartphone đã thay đổi gần như toàn bộ cuộc sống của chúng ta. Chúng mang lại những tiện ích trong cả công việc, giải trí và cuộc sống thường ngày nhưng đây cũng là một con dao hai lưỡi, những tác động tiêu cực mà smartphone mang lại
4 cách đơn giản giúp bạn ngủ ngon hơn
Smartphone ngày càng thông minh, khiến con người ngày càng 'chìm đắm' vào nó. Mọi lúc mọi nơi từ vui chơi, ăn uống cho đến cả lúc lên giường...
Tính năng Night Shift trên iOS 9.3 và những điều cần biết
Một trong những điểm nhấn nổi bật nhất của iOS 9.3 là Night Shift, một tính năng mới nhằm giảm mỏi mắt đồng thời giúp người dùng đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.
Đây là lý do tại sao bạn phải vệ sinh điện thoại thường xuyên
Smartphone đã sớm trở thành một vật dụng không thể thiếu trong đời sống hàng ngày nhưng có bao giờ bạn tự hỏi, nó bẩn đến mức độ nào chưa?
4 mẹo để bạn chẳng sợ mất ngủ khi dùng điện thoại đêm
Nếu bạn không thể ngừng dùng điện thoại đêm, hãy áp dụng 4 cách thức này để giúp giấc ngủ đến tự nhiên và nhanh chóng.
Những vị trí đặt điện thoại có thể gây nguy hại tới sức khỏe của bạn
Đặt smartphone ở đâu sẽ ít gây hại đến sức khỏe hơn luôn là vấn đề gây nhiều tranh cãi.
Tìm hiểu công nghệ bảo vệ mắt EyeCare trên Laptop mới nhất hiện nay
Màn hình Laptop nói riêng và các loại màn hình điện tử khác nói chung, khi hiển thị các hình ảnh và thông tin cho người dùng sẽ phát luồng ánh sáng xanh ra môi trường xung quanh. Khi bạn ngồi trước màn hình máy tính để sử dụng máy thì vô tình mắt
THỦ THUẬT HAY
Hướng dẫn cách quay lại giao diện Gmail cũ
Trong một vài tháng qua, Google thay đổi giao diện mới cho Gmail, và một số người dùng không thích giao diện mới cho lắm.
Cách chặn trang web hiển thị thông báo trên các trình duyệt
Hiện nay các trình duyệt web đều cho phép các trang web hiển thị thông báo tới người dùng. Một cửa sổ pop-up hiện ra hỏi người dùng có muốn nhận thông báo từ trang web hay không. Vậy làm sao để tắt hiển thị thông báo
Thủ thuật bạn cần biết khi mua iPhone cũ đã qua sử dụng
Nếu bạn là một người có mức kinh tế eo hẹp nhưng muốn mua sản phẩm cao cấp của Apple với mức giá rẻ thì chọn mua iPhone cũ là một lựa chọn hợp lý.
6 tiện ích cho Chrome để quản lý quá tải tab và tăng tốc điều hướng
Google Chrome là một trong các trình duyệt phổ biến nhất hiện nay và nó cũng gặp khó khăn với các vấn đề quản lý tab. Hãy sử dụng các tiện ích dưới đây để việc quản lý tab số lượng lớn trở nên đơn giản hơn.
5 ứng dụng diệt virus miễn phí tốt nhất trên dòng điện thoại/máy tính bảng Android
Nếu bạn đang tìm kiếm một ứng dụng diệt virus hiệu quả dành cho chiếc điện thoại Android của mình, đừng bỏ qua 5 lựa chọn trong bài viết này.
ĐÁNH GIÁ NHANH
Đánh giá Moto Z3 Play: Một sản phẩm đầy thú vị và khác biệt
Moto Z3 Play sở hữu thiết kế tương tự như người anh Z2 với mặt kính cả trước và sau, điểm nhấn trên sản phẩm này chính là cụm camera kép được thiết kế theo dạng tròn khá lớn và lồi.
Toyota Corolla Cross 2022 - Liệu có làm nên lịch sử?
Toyota Corolla Cross 2022 gợi lên sự quen thuộc về một cái tên đã có tuổi đời 55 năm trên thị trường, nó đồng nghĩa với sự tin cậy, tính thực dụng và hiệu quả trong mắt mọi khách hàng.
Đánh giá Huawei MateBook D 14: "Sơn" tốt, nhưng cần cải thiện "gỗ" mới xứng tầm
Phiên bản mới của laptop Huawei Matebook D14 có viền màn hình siêu mỏng, card màn hình AMD Radenon RX Vega 10 và pin 9,5 tiếng. Sau khi gia nhập thì trường laptop Việt Nam giữa năm ngoái, Huawei tiếp tục tung ra model