Một trong những điểm nhấn nổi bật nhất của iOS 9.3 là Night Shift, một tính năng mới nhằm giảm mỏi mắt đồng thời giúp người dùng đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.
Tính năng đã xuất hiện trên nhiều ứng dụng và chương trình của bên thứ ba khác. Tuy nhiên, cho đến nay, nó mới trở thành “thành viên chính thức” trên iOS dù đã xuất hiện trên iPhone một thời gian ngắn trước đó.
Night Shift ra đời nhằm mục đích giữ cho cơ thể của bạn phù hợp với “nhịp sinh học” 24 giờ, điều đó rất quan trọng với giấc ngủ. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng màu xanh trước khi đi ngủ làm ức chế quá trình tiết metalonin (hormone gây buồn ngủ) và khiến cơ thể bạn trở nên tỉnh táo. Được biết, metatonin là nội tiết tố khá quan trọng giúp điều chỉnh thời gian ngủ của bạn – nó gắn liền với nhịp sinh học và điều kiện ánh sáng tự nhiên.
Lượng metalonin trong cơ thể thường tăng lên khi trời tối và ánh sáng bắt đầu mờ dần. Thật không may, ánh sáng xanh với bước sóng nằm trong khoảng giữa 460 ~ 480nm sẽ khiến cơ thể bạn bị rối loạn và gặp khó khăn trong việc tổng hợp lượng melatonin trong cơ thể. Do đó, tính năng Night Shift ra đời nhằm hỗ trợ quá trình này thông qua việc giảm đáng kể lượng ánh sáng màu xanh phát ra từ điện thoại. Điều này được thực hiện bằng cách thay đổi nhiệt độ màu của màn hình sang tông ấm hơn.
Mặc dù Night Shift có thể được kích hoạt bằng tay theo ý muốn, người dùng cũng có thể để iOS tự điều chỉnh chế độ này. Nó tương tự như thanh trượt độ sáng màn hình trên thiết bị của bạn, cho phép thiết lập một độ sáng phù hợp trong những điều kiện vị trí và thời gian khác nhau.
Sau khi thiết lập chế độ Night Shift trên điện thoại iPhone 6 Plus. Chúng tôi đã tiến hành một số đo lường và đây là kết quả: Khi tắt chế độ Night Shift, nhiệt độ màu trên iPhone 6 Plus dừng mở mức 7448K. Còn khi kích hoạt Night Shift và để nó ở vị trí “mát hơn” nhiệt độ màu nhận được là 6395K, trong khi ở mức ấm nhất nhiệt độ màu thu được thấp nhất là 3026K.
Bạn có thể theo dõi cách kích hoạt và quản lý tính năng Night Shift trong phần hướng dẫn dưới đây:
1. Cách đơn giản nhất để kích hoạt Night Shift là kéo phần Control Center lên và chạm vào nút chuyển đổi mới ở giữa, sau đó bạn có thể thay đổi màu của màn hình một cách dễ dàng.
2. Để can thiệp sâu hơn vào Night Shift, bạn cần phải truy cập vào Settings > Display and Brigtness và thực hiện các tùy chọn mong muốn trong mục menu con.
3. Sử dụng thanh trượt ở phía dưới để thay đổi cường độ của ánh sáng màu xanh khi Night Shift được kích hoạt. Nhiệt độ màu càng cao thì càng có hiệu quả.
4. Bạn cũng có thể cài đặt chế độ tự động cho Night Shift bằng cách nhấp vào 'Scheduled' và chọn 'Sunset Sunrise' để iOS có thể tự động kích hoạt hoặc vô hiệu hóa tính năng này theo lịch trình có sẵn. Hoặc thiết lập lịch trình riêng nếu thích.
Ho Huyn
Nguồn: PhoneArena
