Ăn nhiều trái cây khiến chúng ta yêu đời hơn

Một cuộc nghiên cứu thực hiện bởi các chuyên gia tại Đại học Warwick và Đại học Queensland đã cho thấy ăn nhiều trái cây/rau củ không chỉ có lợi cho sức khỏe con người, mà nó còn khiến chúng ta cảm thấy hạnh phúc hơn và cải thiện chất lượng cuộc sống.




Hãy ăn nhiều trái cây để cảm thấy hạnh phúc.

Khảo sát bao gồm 12.385 tình nguyện viên trên khắp nước Úc, và nó đã cho thấy những người thường xuyên ăn trái cây đã hài lòng về cuộc sống hơn, tương đương với cảm giác mà họ nhận được khi tìm được việc làm lúc thất nghiệp, ngoài ra nó còn giúp con người dễ dàng chuyển sang cuộc sống lành mạnh hơn trước. Bằng cách tăng lượng rau củ trái cây lên 8 phần ăn mỗi ngày, hầu hết các tình nguyện viên đều có những thay đổi lớn nhỏ về mặt thể chất lẫn tinh thần chỉ trong vòng dưới 24 tháng.


Thể trạng của các tình nghiện viên đều được theo dõi cẩn thận bằng nhật ký ăn uống hằng ngày. Theo ông Andrew Oswald, giáo sư Kinh tế và Khoa học Hành vi tại Đại học Warwick cho biết một vài lợi ích về sức khỏe khi ăn nhiều rau củ trái cây chỉ có thể nhận thấy trong tương lai xa (có thể lên đến vài thập kỷ), nhưng các lợi ích về tâm lý có thể thấy chỉ trong vòng 2 năm hoặc thấp hơn.


Như vậy, nếu những lợi ích về sức khỏe vẫn chưa đủ thuyết phục bạn ăn nhiều rau củ trái cây, có lẽ việc tận hưởng một cuộc sống hạnh phúc sẽ khiến bạn thay đổi ý nghĩ chăng? Hãy ăn uống một cách khỏe mạnh ngay từ bây giờ để thấy cuộc sống đáng yêu hơn trước.


Cập nhật: 27/09/2016
Theo Trí Thức Trẻ

TIN LIÊN QUAN

Chăm đi du lịch sẽ khiến bạn thông minh và sống hạnh phúc hơn

Bạn thấy mệt mỏi và căng thẳng liên tục vì công việc? Hãy dẹp hết những thứ khiến bạn đau đầu đó sang một bên, book ngay 1 tấm vé rồi kéo vali lên và đi thôi.

Đại học Cambridge công bố dấu hiệu mới về sự sống ngoài trái đất

Nghiên cứu mới khẳng định những hành tinh đại dương có khí quyển giàu hydro ngoài hệ Mặt trời có thể là nơi tiềm năng cho phát triển sự sống ngoài Trái đất.

Phép dưỡng sinh 4 mùa của Hải Thượng Lãn Ông

Ở nước ta, từ thế kỷ thứ 18, Hải Thượng Lãn Ông đã xây dựng phép dưỡng sinh có nội dung phong phú và các yêu cầu tổng hợp về nếp sống vệ sinh văn hóa lành mạnh, trong đó, yếu tố nuôi dưỡng tinh thần và thể xác là hàng đầu.

Samsung hướng đến một tương lại tốt đẹp hơn cho tất cả trong năm 2021

Samsung hướng đến một tương lại tốt đẹp hơn cho tất cả trong năm 2021 Samsung đã phát đi thông điệp của mình trong năm 2021 sau một năm 2020 đầy biến động. Năm 2020 thật sự là một năm với đầy rẫy những thay đổi bất ngờ, gây ra một sự xáo trộn trong

[Cuộc sống] Những cách đơn giản giúp tăng level các mối quan hệ chỉ trong 60 giây

Techrum - Mùa xuân là mùa của xum họp, là mùa của gắn kết yêu thương. Nhưng, nếu bạn không biết cách thì chẳng những không thể gắn kết hay yêu thương mà còn khiến những lần gặp mặt trở nên gượng gạo. Tuy nhiên, theo Bela Gandhi, một chuyên gia về

[Cuộc sống] Những cách đơn giản giúp tăng cường các mối quan hệ chỉ trong 60 giây

Techrum - Mùa xuân là mùa của sum họp, là mùa của gắn kết yêu thương. Nhưng, nếu bạn không biết cách thì chẳng những không thể gắn kết hay yêu thương mà còn khiến những lần gặp mặt trở nên gượng gạo. Tuy nhiên, theo Bela Gandhi, một chuyên gia về

THỦ THUẬT HAY

Tổng hợp những mẹo để làm sạch vết cháy trên mặt đế bàn ủi

Những lúc bàn ủi bị cháy thường sẽ để lại vệt đen trên mặt đế, gây mất thẩm mỹ và đôi khi là ảnh hưởng đến cả quá trình ủi nếu bạn không biết cách để làm sạch chúng.

Cáp Ethernet và cách thức hoạt động của nó

Đây là dây cáp vật lý, chúng có những hạn chế về khoảng cách có thể kéo dài, vận chuyển tín hiệu và độ bền. Đây là một trong những lý do có nhiều loại cáp Ethernet khác nhau để thực hiện các nhiệm vụ nhất định trong

3 cách sử dụng Vivo Y15s mà bạn không thể bỏ qua khi sử dụng

Với chiếc Vivo Y15s ở phân khúc giá rẻ nhưng nó thì vẫn khá đầy đủ các tính năng, tiện ích cho người dùng và đây là 3 cách sử dụng Vivo Y15s mà bạn nên biết...

Những mẹo duy trì kết nối với mạng di động ở trong nhà

Trước khi tìm ra giải pháp cho vấn đề tiếp sóng di động kém, bạn cần biết điều gì gây ra vấn đề đó. Rõ ràng nhất là khoảng cách. Khi cột sóng di động gần nhất cũng cách bạn một quãng đường xa, dĩ nhiên điện thoại của

Tổng hợp mã GTA, lệnh GTA, mã cheat GTA trong GTA San Andreas

Ra mắt lần đầu vào khoảng tháng 10/2004, với bối cảnh chính là tiểu bang San Andreas những năm 1990, ngay sau khi ra mắt, GTA San Andreas đã nhanh chóng đón nhận được những phản hồi và đánh giá rất tích cực từ phía

ĐÁNH GIÁ NHANH

Với 10 triệu trong tay, bạn chọn Galaxy A7 2017 hay "hốt ngay và luôn" Galaxy A8 2018

Galaxy A7 2017 có một thiết bị kết hợp kim loại và kính sang trọng. Phần lưng được bo cong dần ra phía cạnh viền, tạo cảm giá ôm tay nhất cho người dùng. Các chi tiết được hoàn thiện tỉ mỉ, với mình như thế là quá ổn

Đánh giá chi tiết Nokia X

Đánh giá chi tiết Nokia X - smartphone Android giá rẻ đầu tiên của Nokia.

So sánh iPhone X với LG V30: Liệu LG có thể làm nên bất ngờ?

Khi đặt 2 smartphone này cạnh nhau, bạn sẽ cảm nhận được sự cao cấp trong ngoại hình của bộ đôi sản phẩm này, thậm chí thấy được nhiều nét tương đồng