[Cuộc sống] 25 thói quen tốt để ngày dài mệt nhoài không thể đánh gục bạn

Buổi sáng là nền tảng để bạn bắt đầu một ngày làm việc dài và năng động. Do đó, để bắt đầu một ngày tuyệt vời thì ý hay nhất đó chính là phải có một kế hoạch cụ thể trong ngày. Vì vậy TECHRUM xin gửi đến bạn đọc những thói quen hữu ích để bắt đầu một ngày mới đầy tràn năng lượng.

#1 Thức dậy sớm. Điều này sẽ giúp bạn nhiều hơn là việc ngủ nướng li bì.

#2 Đừng uống bia rượu quá nhiều vào đêm hôm trước.

#3 Hãy dành một chút thời gian để quyết định bộ trang phục mà bạn sẽ mặc trong ngày. Tốt gỗ hơn tốt nước sơn, nhưng trước khi gỗ chưa tốt nhất thì nước sơn phải tốt đã.

#4 Tắm nước nóng dưới vòi hoa sen.

#5 Thực hiện quy trình làm đẹp thần thánh.

#6 Tập thể dục! Hãy đảm bảo các cơ được căng giãn, sau đó tập một bài thể dục trước khi đến văn phòng bắt đầu làm việc.

#7 Lập kế hoạch và danh sách các việc cần thực hiện trong ngày.

#8 Nghe các bản nhạc giúp thúc đẩy tinh thần.

#9 Đọc sách báo hoặc xem một cái gì đó để tạo cảm hứng.

#10 Một điều mà tất cả mọi người nên cố gắng thực hiện: ăn một bữa ăn sáng đầy đủ dưỡng chất. Vì lười và vì nhiều thứ hầm bà lằng khác mà nhiều khi chúng ta chỉ ăn qua loa cho có vào buổi sáng.

#11 Khởi đầu công việc bằng việc khó nhất trong danh sách đã đề ra. Mọi việc sẽ nhẹ nhàng hơn sau khi bạn hoàn thành công việc khó khăn nhất.

#12 Luyện tập cho não bằng những trò chơi trí tuệ như giải đố ô chữ hoặc sudoku để não được kích hoạt.

#13 Chỉ nên ăn vừa phải vào buổi tối để sáng hôm sau bạn không cảm thấy chướng bụng và cơ thể bị lờ đờ.

#14 Đừng bấm nút hoãn báo thức.

#15 Khi thức dậy hãy ra khỏi giường nhanh nhất có thể, đừng để chăn êm nệm ấm cám dỗ bạn.

#16 Thực hiện kế hoạch trước 5 phút quy định để đề phòng bất trắc, bởi có thể có điều gì đó chen ngang và phá vỡ thói quen buổi sáng của bạn.

#17 Ngồi thiền. Trong khi ngồi thiền, hãy tĩnh tâm nghĩ về mục tiêu của bạn và cách mà bạn muốn ngày mới khởi đầu thế nào.

#18 Nếu có thể hãy thay thế cà phê bằng trà thảo mộc hoặc tránh các loại caffein. Nhưng nếu bạn là người không thể sống mà thiếu cà phê, thì hãy uống cà phê khoảng một giờ sau khi bạn thức dậy.

#19 Kiểm tra hộp thư thoại và email để có thể lên kế hoạch một cách chính xác.

#20 Cập nhật các tin tức trong ngày để bạn khỏi phải bỡ ngỡ vì đã bỏ lỡ điều gì. (Một mẹo nhỏ là hãy đọc các tiêu đề - khuyến khích bạn đọc báo chính thống, báo giấy thay vì các báo lá cải).

#21 Cung cấp nước cho cơ thể. Uống một hoặc hai cốc nước sẽ giúp cơ thể sẵn sàng cho ngày dài năng động.

#22 Cố gắng thực hiện thói quen cả tuần. Đừng để mọi thứ lệch đi quá xa, nhất là vào cuối tuần - vì điều này sẽ làm cho ngày thứ hai của bạn trở nên khó khăn.

#23 Dắt chú cún con nhà bạn đi dạo hoặc mèo cũng được, nếu như bạn có thú nuôi.

#24 Ra ngoài và trân trọng từng khoảnh khắc bên người yêu, bạn bè và gia đình.
#25 Hãy thường xuyên mỉm cười.

Theo: POPSUGAR.

Cập nhật ngày:
5-10-2017, 20:31

TIN LIÊN QUAN

25 thói quen tốt để ngày dài mệt nhoài không thể đánh gục bạn

Techrum - Buổi sáng là nền tảng để bạn bắt đầu một ngày làm việc dài và năng động. Do đó, để bắt đầu một ngày tuyệt vời thì ý hay nhất đó chính là phải có một kế hoạch cụ thể trong ngày. Vì vậy TECHRUM xin gửi đến bạn đọc những thói quen hữu ích để

Bạn dậy sớm hay thích "nướng"?Thói quen buổi sáng nói lên điều gì về bạn?

Buổi sáng bạn thường làm những gì? Cho dù bạn bước ra khỏi giường trước khi đồng hồ báo thức reo lên để chạy bộ hay là nằm 'nướng' thêm đến phút cuối cùng thì mọi người đều trải qua mỗi buổi sáng theo cách độc đáo riêng của mình. Thế nhưng bạn có

Chẳng khác gì tự sát nếu bạn làm điều này sau khi uống bia rượu

Theo Nhân dân Nhật báo, chuyên gia sức khỏe khuyên rằng không nên uống cà phê, thuốc hạ sốt hay nằm trên chăn điện sau khi uống rượu.

Cỏ mực: Vị thuốc tuyệt vời

Theo y học cổ truyền, cỏ mực có vị ngọt, chua, tính lương (mát huyết), chỉ huyết (cầm máu) vào 2 kinh can và thận, tác dụng bổ thận âm, thanh can nhiệt, làm đen râu tóc...

Một chút rượu bia trước khi nói ngoại ngữ sẽ giúp bạn nói trôi chảy và phát âm chuẩn xác hơn

Nhiều người học ngoại ngữ cảm thấy khả năng sử dụng ngôn ngữ mới được cải thiện khi họ sử dụng đồ uống có cồn trong lúc học, tất nhiên là ở mức độ vừa phải. Thoạt nghe có vẻ không ổn nhưng ở một chừng mực nào đó, điều này là chính xác: một cốc bia

Một chút rượu bia trước khi nói ngoại ngữ sẽ giúp bạn nói trôi chảy và phát âm chuẩn hơn

Nhiều người học ngoại ngữ cảm thấy khả năng sử dụng ngôn ngữ mới được cải thiện khi họ sử dụng đồ uống có cồn trong lúc học, tất nhiên là ở mức độ vừa phải. Thoạt nghe có vẻ không ổn nhưng ở một chừng mực nào đó, điều này là chính xác: một cốc bia

4 mẹo cực hay đánh bay dầu mỡ bám dày đặc trên máy hút mùi

Sử dụng máy hút mùi giúp đồ dùng, quần áo nhà bạn không bị ám mùi thức ăn, tuy nhiên nếu để lâu ngày chúng rất dễ sinh ra mảng bám, vừa mất mỹ quan, lại giảm tuổi thọ máy.

Những mẹo nhỏ hữu dụng cho cuộc sống hàng ngày

Sau khi đã lấy hết nước, hãy cho sọ dừa vào lò nướng. Hơi nóng sẽ khiến sọ dừa tự tách đôi. Bên cạnh đó, Bright Side cũng giới thiệu những mẹo nhỏ giúp bạn giải quyết việc nhà bếp đơn giản và dễ dàng hơn.

THỦ THUẬT HAY

Thủ thuật

Cách "đánh dấu chủ quyền" hình ảnh của mình trên mọi smartphone Android

Hiện nay, một số mẫu smartphone Android đã hỗ trợ tính năng lưu watermark ở phần rìa ảnh, điều này sẽ giúp cho người dùng dễ dàng 'đánh dấu chủ quyền' hình ảnh của mình. Và nếu cũng muốn sở hữu tính năng này, bạn đọc

Tiện ích Internet

10 phần mềm giả lập Android cho Windows 7, 8 và 10 tốt và phổ biến nhất hiện nay

Trong thời đại công nghệ số ngày nay, điện thoại thông minh đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Với sự phát triển của hệ điều hành Android, nhu cầu sử dụng ứng dụng và trò chơi

Thủ thuật / Công nghệ

[Giải đáp] App vnEdu là gì? Hướng dẫn đăng nhập và sử dụng cực đơn giản, nhanh chóng

Trong quá trình học tập, sự tương tác giữa giáo viên và học sinh là rất quan trọng. Tuy nhiên, không thể bỏ qua sự kết nối giữa phụ huynh và giáo viên. Để giúp điều này trở nên dễ dàng hơn, ứng dụng vnEdu Connect đã ra

Thủ thuật / Công nghệ

Cách tuỳ biến giao diện Samsung trên OneUI 3.1 theo ý thích của bạn

Giao diện OneUI của Samsung mang đến khả năng tùy biến giao diện tuyệt vời. Trong bài viết này, mình sẽ hướng dẫn cách tuỳ biến giao diện Samsung trên OneUI 3.1 nhé...

Thủ thuật

Hướng dẫn tạo thẻ tên Instagram của riêng bạn

Thẻ tên (nametag) Instagram là một thẻ nhận dạng tùy biến mà người khác có thể quét bằng ứng dụng Instagram của họ để tìm ra trang cá nhân của bạn và theo dõi bạn trên mạng xã hội này. Trong bài hướng dẫn ngày hôm nay,

ĐÁNH GIÁ NHANH

Thiết bị số / Đánh giá

Đánh giá thời lượng pin ZenFone 4 Max Pro: On-screen trên 10 tiếng

ZenFone 4 Max Pro là phiên bản nâng cấp của dòng sản phẩm hướng đến thời lượng pin rất cao của ASUS. Việc nâng dung lượng pin lên 5.000 mAh hứa hẹn mang lại một thời gian sử dụng tốt hơn nữa dành cho người dùng. Có 2

Máy tính / Đánh giá

Đánh giá HP Spectre x360 – Mỏng nhẹ, dáng đẹp, màn hình xoay 360 độ

HP không chỉ nâng cấp cấu hình phần cứng mẫu Spectre x360 mới mà còn thay đổi ngôn ngữ thiết kế nhằm tối ưu sản phẩm theo nhu cầu người dùng. Đây cũng là chiếc máy tính đa chế độ 13,3 inch mỏng nhẹ nhất phân khúc

Điện thoại / Đánh giá

Đánh giá nhanh camera Galaxy A8, A8+ 2018: Có gì nổi bật?

Galaxy A8 2018 có camera chính 16 MP, khẩu độ F/1.7 hỗ trợ khả năng lấy nét theo pha. Theo mình tìm hiểu thì thấu kính khá giống với dòng A 2017.