25 thói quen tốt để ngày dài mệt nhoài không thể đánh gục bạn



Buổi sáng là nền tảng để bạn bắt đầu một ngày làm việc dài và năng động. Do đó, để bắt đầu một ngày tuyệt vời thì ý hay nhất đó chính là phải có một kế hoạch cụ thể trong ngày. Vì vậy TECHRUM xin gửi đến bạn đọc những thói quen hữu ích để bắt đầu một ngày mới đầy tràn năng lượng.
#1 Thức dậy sớm. Điều này sẽ giúp bạn nhiều hơn là việc ngủ nướng li bì.


#2 Đừng uống bia rượu quá nhiều vào đêm hôm trước.
#3 Hãy dành một chút thời gian để quyết định bộ trang phục mà bạn sẽ mặc trong ngày. Tốt gỗ hơn tốt nước sơn, nhưng trước khi gỗ chưa tốt nhất thì nước sơn phải tốt đã.
#4 Tắm nước nóng dưới vòi hoa sen.


#5 Thực hiện quy trình làm đẹp thần thánh.
#6 Tập thể dục! Hãy đảm bảo các cơ được căng giãn, sau đó tập một bài thể dục trước khi đến văn phòng bắt đầu làm việc.
#7 Lập kế hoạch và danh sách các việc cần thực hiện trong ngày.
#8 Nghe các bản nhạc giúp thúc đẩy tinh thần.


#9 Đọc sách báo hoặc xem một cái gì đó để tạo cảm hứng.
#10 Một điều mà tất cả mọi người nên cố gắng thực hiện: ăn một bữa ăn sáng đầy đủ dưỡng chất. Vì lười và vì nhiều thứ hầm bà lằng khác mà nhiều khi chúng ta chỉ ăn qua loa cho có vào buổi sáng.
#11 Khởi đầu công việc bằng việc khó nhất trong danh sách đã đề ra. Mọi việc sẽ nhẹ nhàng hơn sau khi bạn hoàn thành công việc khó khăn nhất.
#12 Luyện tập cho não bằng những trò chơi trí tuệ như giải đố ô chữ hoặc sudoku để não được kích hoạt.


#13 Chỉ nên ăn vừa phải vào buổi tối để sáng hôm sau bạn không cảm thấy chướng bụng và cơ thể bị lờ đờ.
#14 Đừng bấm nút hoãn báo thức.
#15 Khi thức dậy hãy ra khỏi giường nhanh nhất có thể, đừng để chăn êm nệm ấm cám dỗ bạn.
#16 Thực hiện kế hoạch trước 5 phút quy định để đề phòng bất trắc, bởi có thể có điều gì đó chen ngang và phá vỡ thói quen buổi sáng của bạn.
#17 Ngồi thiền. Trong khi ngồi thiền, hãy tĩnh tâm nghĩ về mục tiêu của bạn và cách mà bạn muốn ngày mới khởi đầu thế nào.


#18 Nếu có thể hãy thay thế cà phê bằng trà thảo mộc hoặc tránh các loại caffein. Nhưng nếu bạn là người không thể sống mà thiếu cà phê, thì hãy uống cà phê khoảng một giờ sau khi bạn thức dậy.
#19 Kiểm tra hộp thư thoại và email để có thể lên kế hoạch một cách chính xác.
#20 Cập nhật các tin tức trong ngày để bạn khỏi phải bỡ ngỡ vì đã bỏ lỡ điều gì. (Một mẹo nhỏ là hãy đọc các tiêu đề - khuyến khích bạn đọc báo chính thống, báo giấy thay vì các báo lá cải).
#21 Cung cấp nước cho cơ thể. Uống một hoặc hai cốc nước sẽ giúp cơ thể sẵn sàng cho ngày dài năng động.


#22 Cố gắng thực hiện thói quen cả tuần. Đừng để mọi thứ lệch đi quá xa, nhất là vào cuối tuần - vì điều này sẽ làm cho ngày thứ hai của bạn trở nên khó khăn.
#23 Dắt chú cún con nhà bạn đi dạo hoặc mèo cũng được, nếu như bạn có thú nuôi.


#24 Ra ngoài và trân trọng từng khoảnh khắc bên người yêu, bạn bè và gia đình.
#25 Hãy thường xuyên mỉm cười.


Theo: POPSUGAR.

TIN LIÊN QUAN

[Cuộc sống] 25 thói quen tốt để ngày dài mệt nhoài không thể đánh gục bạn

Buổi sáng là nền tảng để bạn bắt đầu một ngày làm việc dài và năng động. Do đó, để bắt đầu một ngày tuyệt vời thì ý hay nhất đó chính là phải có một kế hoạch cụ thể trong ngày. Vì vậy TECHRUM xin gửi đến bạn đọc những thói quen hữu ích để bắt đầu

Bạn dậy sớm hay thích "nướng"?Thói quen buổi sáng nói lên điều gì về bạn?

Buổi sáng bạn thường làm những gì? Cho dù bạn bước ra khỏi giường trước khi đồng hồ báo thức reo lên để chạy bộ hay là nằm 'nướng' thêm đến phút cuối cùng thì mọi người đều trải qua mỗi buổi sáng theo cách độc đáo riêng của mình. Thế nhưng bạn có

Chẳng khác gì tự sát nếu bạn làm điều này sau khi uống bia rượu

Theo Nhân dân Nhật báo, chuyên gia sức khỏe khuyên rằng không nên uống cà phê, thuốc hạ sốt hay nằm trên chăn điện sau khi uống rượu.

Cỏ mực: Vị thuốc tuyệt vời

Theo y học cổ truyền, cỏ mực có vị ngọt, chua, tính lương (mát huyết), chỉ huyết (cầm máu) vào 2 kinh can và thận, tác dụng bổ thận âm, thanh can nhiệt, làm đen râu tóc...

4 mẹo cực hay đánh bay dầu mỡ bám dày đặc trên máy hút mùi

Sử dụng máy hút mùi giúp đồ dùng, quần áo nhà bạn không bị ám mùi thức ăn, tuy nhiên nếu để lâu ngày chúng rất dễ sinh ra mảng bám, vừa mất mỹ quan, lại giảm tuổi thọ máy.

Một chút rượu bia trước khi nói ngoại ngữ sẽ giúp bạn nói trôi chảy và phát âm chuẩn xác hơn

Nhiều người học ngoại ngữ cảm thấy khả năng sử dụng ngôn ngữ mới được cải thiện khi họ sử dụng đồ uống có cồn trong lúc học, tất nhiên là ở mức độ vừa phải. Thoạt nghe có vẻ không ổn nhưng ở một chừng mực nào đó, điều này là chính xác: một cốc bia

Một chút rượu bia trước khi nói ngoại ngữ sẽ giúp bạn nói trôi chảy và phát âm chuẩn hơn

Nhiều người học ngoại ngữ cảm thấy khả năng sử dụng ngôn ngữ mới được cải thiện khi họ sử dụng đồ uống có cồn trong lúc học, tất nhiên là ở mức độ vừa phải. Thoạt nghe có vẻ không ổn nhưng ở một chừng mực nào đó, điều này là chính xác: một cốc bia

5 thời điểm tốt nhất để uống mật ong

Mật ong chứa nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, thời gian uống mật ong khác nhau cũng đem lại những lợi ích sức khỏe không giống nhau.

THỦ THUẬT HAY

Vì sao thư rác tới? Cách phòng tránh

Do những kẻ vô đạo đức có thể kiếm được lợi nhuận từ việc gửi thư rác nên mới có nhiều những e-mail không mong muốn, gây phiền nhiễu và thường là bất hợp pháp xung quanh ta đến vậy.

System Info - Thêm thông tin trong mục giới thiệu, sao lưu SHSH blobs ngay trên máy

Apple đã cung cấp cho người dùng một số thông tin về iPhone, iPad trong mục giới thiệu như tên, số hiệu máy, phiên bản hệ điều hành, dung lượng, imei v.v...

Đây là những gì bạn cần làm khi Windows 10 không còn được hỗ trợ trên PC

Máy tính của bạn đã có sẵn phiên bản Windows 10 Creators Update chưa? Bản cập nhật miễn phí mới nhất của Microsoft cho hệ điều hành đang liên tục phát triển bao gồm nhiều tính năng mới. Tuy nhiên, không phải ai cũng có

Hướng dẫn ẩn trạng thái online trong Messenger với vài bước đơn giản

Mặc định mỗi khi sử dụng Facebook, trạng thái sử dụng của người dùng trong ứng dụng Facebook Messenger sẽ được hiển thị là Online thông qua chấm xanh lá cây kế bên ảnh đại diện. Bên cạnh lợi ích là cho phép người khác

Facebook group và Facebook page trong marketing online

Ngày nay, các group và các page trên Facebook đã, đang và sẽ trở thành những miếng bánh béo bở trong các dịch vụ quảng cáo trực tuyến mang lại khoản lợi nhuận kếch xù cho các nhà marketing và các chủ doanh nghiệp.

ĐÁNH GIÁ NHANH

Đánh giá camera Xperia XZ: Lấy nét nhanh, màu sắc tốt, camera selfie đẹp

Sony Xperia XZ được xem là thiết bị di động chụp hình tốt nhất của dòng Xperia XZ, thực hư ra sao hãy cùng theo dõi bài viết này để biết thêm chi tiết.

Đánh giá Asus FX504: Không chỉ thiết kế “cool” ngầu mà còn là hiệu năng ấn tượng

Asus FX504 thực sự khiến mình ấn tượng với cái cách mà đội ngũ thiết kế của hãng tạo nên vẻ đẹp cho sản phẩm. Những họa tiết Maya cổ không chỉ tạo nên cảm giác huyền bí mà còn là dấu ấn riêng của chủ sở hữu mỗi khi

Đánh giá giao diện ZenUI trên Asus Zenfone Go và Go Plus: Nhẹ nhàng, tiện lợi và tùy biến cao.

Đánh giá giao diện người dùng trên Asus ZenFone Go, smartphone có thiết kế trẻ trung và giá bán rất vừa túi tiền với đại bộ phân người dùng Việt Nam.