25 thói quen tốt để ngày dài mệt nhoài không thể đánh gục bạn



Buổi sáng là nền tảng để bạn bắt đầu một ngày làm việc dài và năng động. Do đó, để bắt đầu một ngày tuyệt vời thì ý hay nhất đó chính là phải có một kế hoạch cụ thể trong ngày. Vì vậy TECHRUM xin gửi đến bạn đọc những thói quen hữu ích để bắt đầu một ngày mới đầy tràn năng lượng.
#1 Thức dậy sớm. Điều này sẽ giúp bạn nhiều hơn là việc ngủ nướng li bì.


#2 Đừng uống bia rượu quá nhiều vào đêm hôm trước.
#3 Hãy dành một chút thời gian để quyết định bộ trang phục mà bạn sẽ mặc trong ngày. Tốt gỗ hơn tốt nước sơn, nhưng trước khi gỗ chưa tốt nhất thì nước sơn phải tốt đã.
#4 Tắm nước nóng dưới vòi hoa sen.


#5 Thực hiện quy trình làm đẹp thần thánh.
#6 Tập thể dục! Hãy đảm bảo các cơ được căng giãn, sau đó tập một bài thể dục trước khi đến văn phòng bắt đầu làm việc.
#7 Lập kế hoạch và danh sách các việc cần thực hiện trong ngày.
#8 Nghe các bản nhạc giúp thúc đẩy tinh thần.


#9 Đọc sách báo hoặc xem một cái gì đó để tạo cảm hứng.
#10 Một điều mà tất cả mọi người nên cố gắng thực hiện: ăn một bữa ăn sáng đầy đủ dưỡng chất. Vì lười và vì nhiều thứ hầm bà lằng khác mà nhiều khi chúng ta chỉ ăn qua loa cho có vào buổi sáng.
#11 Khởi đầu công việc bằng việc khó nhất trong danh sách đã đề ra. Mọi việc sẽ nhẹ nhàng hơn sau khi bạn hoàn thành công việc khó khăn nhất.
#12 Luyện tập cho não bằng những trò chơi trí tuệ như giải đố ô chữ hoặc sudoku để não được kích hoạt.


#13 Chỉ nên ăn vừa phải vào buổi tối để sáng hôm sau bạn không cảm thấy chướng bụng và cơ thể bị lờ đờ.
#14 Đừng bấm nút hoãn báo thức.
#15 Khi thức dậy hãy ra khỏi giường nhanh nhất có thể, đừng để chăn êm nệm ấm cám dỗ bạn.
#16 Thực hiện kế hoạch trước 5 phút quy định để đề phòng bất trắc, bởi có thể có điều gì đó chen ngang và phá vỡ thói quen buổi sáng của bạn.
#17 Ngồi thiền. Trong khi ngồi thiền, hãy tĩnh tâm nghĩ về mục tiêu của bạn và cách mà bạn muốn ngày mới khởi đầu thế nào.


#18 Nếu có thể hãy thay thế cà phê bằng trà thảo mộc hoặc tránh các loại caffein. Nhưng nếu bạn là người không thể sống mà thiếu cà phê, thì hãy uống cà phê khoảng một giờ sau khi bạn thức dậy.
#19 Kiểm tra hộp thư thoại và email để có thể lên kế hoạch một cách chính xác.
#20 Cập nhật các tin tức trong ngày để bạn khỏi phải bỡ ngỡ vì đã bỏ lỡ điều gì. (Một mẹo nhỏ là hãy đọc các tiêu đề - khuyến khích bạn đọc báo chính thống, báo giấy thay vì các báo lá cải).
#21 Cung cấp nước cho cơ thể. Uống một hoặc hai cốc nước sẽ giúp cơ thể sẵn sàng cho ngày dài năng động.


#22 Cố gắng thực hiện thói quen cả tuần. Đừng để mọi thứ lệch đi quá xa, nhất là vào cuối tuần - vì điều này sẽ làm cho ngày thứ hai của bạn trở nên khó khăn.
#23 Dắt chú cún con nhà bạn đi dạo hoặc mèo cũng được, nếu như bạn có thú nuôi.


#24 Ra ngoài và trân trọng từng khoảnh khắc bên người yêu, bạn bè và gia đình.
#25 Hãy thường xuyên mỉm cười.


Theo: POPSUGAR.

TIN LIÊN QUAN

[Cuộc sống] 25 thói quen tốt để ngày dài mệt nhoài không thể đánh gục bạn

Buổi sáng là nền tảng để bạn bắt đầu một ngày làm việc dài và năng động. Do đó, để bắt đầu một ngày tuyệt vời thì ý hay nhất đó chính là phải có một kế hoạch cụ thể trong ngày. Vì vậy TECHRUM xin gửi đến bạn đọc những thói quen hữu ích để bắt đầu

Bạn dậy sớm hay thích "nướng"?Thói quen buổi sáng nói lên điều gì về bạn?

Buổi sáng bạn thường làm những gì? Cho dù bạn bước ra khỏi giường trước khi đồng hồ báo thức reo lên để chạy bộ hay là nằm 'nướng' thêm đến phút cuối cùng thì mọi người đều trải qua mỗi buổi sáng theo cách độc đáo riêng của mình. Thế nhưng bạn có

Chẳng khác gì tự sát nếu bạn làm điều này sau khi uống bia rượu

Theo Nhân dân Nhật báo, chuyên gia sức khỏe khuyên rằng không nên uống cà phê, thuốc hạ sốt hay nằm trên chăn điện sau khi uống rượu.

Cỏ mực: Vị thuốc tuyệt vời

Theo y học cổ truyền, cỏ mực có vị ngọt, chua, tính lương (mát huyết), chỉ huyết (cầm máu) vào 2 kinh can và thận, tác dụng bổ thận âm, thanh can nhiệt, làm đen râu tóc...

4 mẹo cực hay đánh bay dầu mỡ bám dày đặc trên máy hút mùi

Sử dụng máy hút mùi giúp đồ dùng, quần áo nhà bạn không bị ám mùi thức ăn, tuy nhiên nếu để lâu ngày chúng rất dễ sinh ra mảng bám, vừa mất mỹ quan, lại giảm tuổi thọ máy.

Một chút rượu bia trước khi nói ngoại ngữ sẽ giúp bạn nói trôi chảy và phát âm chuẩn xác hơn

Nhiều người học ngoại ngữ cảm thấy khả năng sử dụng ngôn ngữ mới được cải thiện khi họ sử dụng đồ uống có cồn trong lúc học, tất nhiên là ở mức độ vừa phải. Thoạt nghe có vẻ không ổn nhưng ở một chừng mực nào đó, điều này là chính xác: một cốc bia

Một chút rượu bia trước khi nói ngoại ngữ sẽ giúp bạn nói trôi chảy và phát âm chuẩn hơn

Nhiều người học ngoại ngữ cảm thấy khả năng sử dụng ngôn ngữ mới được cải thiện khi họ sử dụng đồ uống có cồn trong lúc học, tất nhiên là ở mức độ vừa phải. Thoạt nghe có vẻ không ổn nhưng ở một chừng mực nào đó, điều này là chính xác: một cốc bia

5 thời điểm tốt nhất để uống mật ong

Mật ong chứa nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, thời gian uống mật ong khác nhau cũng đem lại những lợi ích sức khỏe không giống nhau.

THỦ THUẬT HAY

Làm thế nào để tắt chế độ kiểm tra chính tả trong Windows 10?

Windows 10 cũng như bộ phần mềm Microsoft Office, hiện đã có chức năng tự động sửa lỗi chính tả, ngữ pháp... khi người dùng gõ trong hệ thống. Nhưng đối với nhiều người thì đây là tính năng gây ra sự phiền hà, không

Hướng dẫn kích hoạt chế độ sử dụng 1 tay trên Galaxy S8/S8 Plus

Để kích hoạt tính năng dùng 1 tay (hay còn gọi là chế độ rảnh tay) trên Galaxy S8 và S8 Plus, bạn có thể làm theo hướng dẫn sau. Tính năng này vô cùng hữu dụng mà bên không nên bỏ qua.

Hướng dẫn cách kiểm tra chất lượng pin điện thoại

Pin là bộ phận quan trọng bậc nhất của điện thoại di động. Nó giúp cho khách hàng kéo dài thời gian đàm thoại, chơi game, giải trí nếu có được pin tốt. Tuy nhiên sau một thời gian sử dụng lâu dài, tuổi thọ của viên pin

7 điều nên tránh khi sử dụng máy tính

Bất chấp sự phát triển rầm rộ của tablet và các thiết bị di động, hiện máy tính vẫn được coi là công cụ chính để làm việc và vẫn chưa thể bị thay thế. Có những giả định mà bạn vẫn cho là đúng khi dùng máy tính nhưng

App Oxy247 là gì? Sử dụng nó trên điện thoại thông minh như thế nào?

Oxy247 là một ứng dụng di động cho phép các bệnh nhân COVID-19 hoặc cơ quan y tế tìm kiếm nhanh chóng bệnh viện còn giường Oxy và máy thở để kịp thời xử lý các tình huống khẩn cấp.

ĐÁNH GIÁ NHANH

Đánh giá LG V40 ThinQ: Liệu có xứng đáng với giá gần 1,000 USD?

V-series là một trong hai dòng sản phẩm chủ lực của LG ở phân khúc smartphone cao cấp. Năm ngoái, V30 tự hào là một trong những chiếc smartphone sở hữu máy ảnh được trang bị nhiều tính năng nhất mọi thời đại. Năm nay,

Đánh giá Razer Nabu Watch: Cứng cáp, nhiều tính năng nhưng đắt

Nabu Watch là chiếc đồng hồ thông minh tập trung vào tính năng theo dõi sức khỏe. Với mức giá đến 4 triệu đồng, đây liệu có là sản phẩm đáng đầu tư?

So sánh iPhone 13 và iPhone 12 Pro: iPhone nào đáng mua hơn?

Ngay sau khi iPhone 13 được ra mắt, không ít người tỏ ra băn khoăn không biết nên chọn mua mẫu iPhone nào. Nếu bạn đang quan tâm đến iPhone 13 và iPhone 12 Pro thì hãy theo dõi bài viết dưới đây. Chúng tôi sẽ so sánh