Tương lai của bạn sẽ cảm ơn bạn chỉ nhờ 10 phút mỗi ngày dành cho việc này

'Dạo này sao rồi?' là câu hỏi thường gặp nhất trong cuộc sống. Thỉnh thoảng, bạn sẽ chỉ trả lời qua loa, vì bạn biết rằng đó chỉ là câu hỏi xã giao mà thôi, thậm chí là chẳng màng bận tâm. Mỗi ngày, mỗi người đều có 24 giờ như nhau để hoàn thành các công việc gồm cả ăn và ngủ. Nhưng đã bao giờ bạn ngồi xuống và ngẫm nghĩ xem cả ngày hôm đó bạn đã làm được những gì? Nếu chưa, thì hãy xem bài viết sau để biết lý do vì sao lại thế?
Khi ngẫm nghĩ về những việc đã làm, chúng ta sẽ học được nhiều điều nhỏ nhặt từ chính những gì từng trải qua.

Mỗi ngày, trước khi đi ngủ, hãy dành 10 phút ngồi ở một vị trí yên tĩnh, và nghiền ngẫm lại một ngày của bạn bắt đầu từ thời điểm bạn thức dậy. Bạn đã làm gì? Bạn đã gặp ai? Bạn đã đi đâu? Có sự kiện gì đặc biệt hay hiếm thấy xảy ra không? Hãy tự vấn bản thân bằng những câu hỏi trên để thu nhặt những mảnh nhỏ ký ức trong ngày. Chúng ta thường có xu hướng quên đi một sự việc sau một khoảng thời gian ngắn, vậy nên bằng cách viết ra giấy (dưới dạng nhật ký chẳng hạn) cũng là một cách rất hữu ích để ghi nhận những việc đã xảy ra.

Sau khi đã thông qua bước này, điều tiếp theo bạn cần làm là liệt kê những điểm bạn cần cải thiện, thậm chí là tìm ra những giải pháp để tránh sai lầm đã mắc phải.

Xong rồi, đi ngủ thôi? Chưa, chưa được ngủ đâu. Còn một bước nữa, đó là liệt kê những điều bạn đã làm tốt trong ngày.

Hãy tự thưởng cho mình bằng một lời khen, để có động lực và thúc đẩy sự tự tin. Ngày mai sẽ là một ngày mới tràn đầy năng lượng sau khi bạn có một giấc ngủ ngon lành.
Chỉ với 10 phút mỗi ngày...

Việc này không tốn quá nhiều thời gian, chỉ 10 phút trước khi đi ngủ (thay vì lướt mạng xã hội). Hãy giành chút ít thời gian làm việc này mỗi buổi tối, bạn sẽ thấy cuộc sống bạn sẽ tốt lên rất nhiều. Bởi vì về cơ bản, những bài học chúng ta nhận được có thể từ người thân, bạn bè, hay từ quá khứ và thất bại, hoặc cuộc sống xung quanh, rồi từ đó điều chỉnh hoặc sửa chữa sai lầm và dần dần trưởng thành thông qua các bài học đó mà không có trường lớp nào dạy, chỉ có những 'lớp 10 phút' mỗi ngày như thế này mà thôi.

Theo: Life Hack

Cập nhật ngày:
31-03-2017, 10:00

TIN LIÊN QUAN

Đây là lý do bạn cần từ bỏ ngay thói quen ngậm bút

Vì thực sự, thói quen này nguy hại hơn bạn tưởng rất nhiều.

Sóng âm hé lộ xác tàu ngầm nghi bị thủy quái đánh chìm

Các kỹ sư sử dụng công nghệ sóng âm tìm thấy vị trí của tàu ngầm Đức từ thời Thế chiến I được cho là bị quái vật biển tấn công và đánh chìm.

Ngắm nhan sắc người mẫu ngôi sao cho thương hiệu Glossier, con gái út 22 tuổi của Steve Jobs

Con gái của Steve Jobs đang làm người mẫu chính trong chiến dịch quảng cáo mới nhất cho nhãn hiệu làm đẹp do liên doanh Glossier hậu thuẫn.

Nga gỡ tên lửa khỏi tàu ngầm hạt nhân 'khủng' nhất thế giới

iPhone 4 sống sót "thần kỳ" sau khi ngâm 1 năm dưới đáy hồ

Dân trí Nếu như chẳng may làm rơi chiếc iPhone của mình - dù là những model chống nước hàng đầu như iPhone 7/7 Plus xuống mặt nước hồ, nhiều người có thể đã nghĩ ngay tới việc phải chia tay với thiết ...

Hãy luôn ghi nhớ 11 điều này để vượt qua những vấp ngã trong cuộc sống

Cuộc sống đôi khi quá đỗi ngột ngạt. Bạn cảm thấy như thế giới này đang ném bỏ quá nhiều thứ dư thừa lên người mình vậy. Thi thoảng, bạn còn nghe được những âm thanh rơi vỡ từ nơi nào đó trong chính tâm hồn mình. Áp lực từ công việc, tiền bạc, gia

Thử nghiệm ngâm nước iPhone X: Vượt qua cả tiêu chuẩn IP67

Theo thông tin được cung cấp bởi Apple, chiếc iPhone X sở hữu khả năng kháng nước theo tiêu chuẩn IP67. Đồng nghĩa với việc, chiếc iPhone mới này có thể ngâm nước ở độ sâu 1 mét trong vòng 30 phút. Mới đây channel EverytingApplePro đã có một bài

[Cuộc sống] Có nên quay lại với người yêu cũ?

Con đường ấy, quán cà phê ấy hay đơn giản là bài hát ấy, nó đã từng thân quen đến lạ kì, sao giờ đây, ta bỗng thấy trống vắng... Nếu đã từng có một mối tình đẹp và hạnh phúc thì có lẽ cảm giác đau đớn và cô đơn ấy bạn sẽ hiểu rất rõ. Dù có là người

THỦ THUẬT HAY

Thủ thuật

Hướng dẫn cài đặt và sử dụng FPT Play để tận hưởng và nắm trong tay cả thế giới giải trí

Tuy sẽ phải trả phí để thuê hoặc mua lại các gói tương ứng, nhưng FPT Play thực sự xứng đáng với đồng tiền bát gạo bởi những gì mà nó cung cấp cho người dùng.

Thủ thuật

Hướng dẫn chuyển dữ liệu từ iPhone sang máy tính nhanh chóng

Nếu bạn muốn sao lưu dữ liệu iPhone/ iPad lên máy tính sẽ phải thông qua iTunes, cách này sẽ khiến bạn mất quá nhiều thời gian. Bạn có biết có 1 cách đơn giản và dễ dàng khi chuyển dữ liệu từ điện thoại sang máy tính

Thủ thuật

Hướng dẫn tìm kiếm hình ảnh ở những trang cụ thể

Cần nói rõ một chút, khi các bạn thực hiện tìm kiếm hình ảnh 'A' trên Google Images, nghĩa là chúng ta đang tìm bức ảnh với chủ đề 'A' trên toàn bộ các trang web trên Thế giới. Và kết quả được đưa ra có thể là bất cứ

Thủ thuật

Đâu là lựa chọn sao lưu dữ liệu máy tính tốt nhất?

Để không phải lo lắng về vấn đề bị mất các file và dữ liệu quan trọng, giải pháp dành cho bạn là nên thường xuyên thực hiện sao lưu máy tính của mình. Có rất cách sao lưu máy tính, nhưng đâu là lựa chọn sao lưu dữ liệu

Thủ thuật

Có 3 cách chính để bạn cài ứng dụng vào Windows

Cách thứ nhất, chạy file cài đặt dạng *.exe do nhà phát triển cung cấp. Cách thứ hai, copy file chạy vào một chỗ lưu trữ nào đó và chạy thôi, cái này khá tiện.

ĐÁNH GIÁ NHANH

Xe cộ / Đánh giá

Đánh giá Audi A8 2019 về nội ngoại thất và giá bán chính thức

Audi A8 2019 sở hữu chiều dài 5.172 mm, rộng 1.945 mm và cao 1.473 mm. Trong khi đó chiều dài cơ sở đạt 2.998 mm, còn với phiên bản A8L thì hai trục cách nhau 3.122 mm., Có thể nói nếu Audi A8 2019 không phải là chiếc