Tương lai của bạn sẽ cảm ơn bạn chỉ nhờ 10 phút mỗi ngày dành cho việc này



'Dạo này sao rồi?' là câu hỏi thường gặp nhất trong cuộc sống. Thỉnh thoảng, bạn sẽ chỉ trả lời qua loa, vì bạn biết rằng đó chỉ là câu hỏi xã giao mà thôi, thậm chí là chẳng màng bận tâm. Mỗi ngày, mỗi người đều có 24 giờ như nhau để hoàn thành các công việc gồm cả ăn và ngủ. Nhưng đã bao giờ bạn ngồi xuống và ngẫm nghĩ xem cả ngày hôm đó bạn đã làm được những gì? Nếu chưa, thì hãy xem bài viết sau để biết lý do vì sao lại thế?
Khi ngẫm nghĩ về những việc đã làm, chúng ta sẽ học được nhiều điều nhỏ nhặt từ chính những gì từng trải qua.

Mỗi ngày, trước khi đi ngủ, hãy dành 10 phút ngồi ở một vị trí yên tĩnh, và nghiền ngẫm lại một ngày của bạn bắt đầu từ thời điểm bạn thức dậy. Bạn đã làm gì? Bạn đã gặp ai? Bạn đã đi đâu? Có sự kiện gì đặc biệt hay hiếm thấy xảy ra không? Hãy tự vấn bản thân bằng những câu hỏi trên để thu nhặt những mảnh nhỏ ký ức trong ngày. Chúng ta thường có xu hướng quên đi một sự việc sau một khoảng thời gian ngắn, vậy nên bằng cách viết ra giấy (dưới dạng nhật ký chẳng hạn) cũng là một cách rất hữu ích để ghi nhận những việc đã xảy ra.



Sau khi đã thông qua bước này, điều tiếp theo bạn cần làm là liệt kê những điểm bạn cần cải thiện, thậm chí là tìm ra những giải pháp để tránh sai lầm đã mắc phải.

Xong rồi, đi ngủ thôi? Chưa, chưa được ngủ đâu. Còn một bước nữa, đó là liệt kê những điều bạn đã làm tốt trong ngày.



Hãy tự thưởng cho mình bằng một lời khen, để có động lực và thúc đẩy sự tự tin. Ngày mai sẽ là một ngày mới tràn đầy năng lượng sau khi bạn có một giấc ngủ ngon lành.
Chỉ với 10 phút mỗi ngày...

Việc này không tốn quá nhiều thời gian, chỉ 10 phút trước khi đi ngủ (thay vì lướt mạng xã hội). Hãy giành chút ít thời gian làm việc này mỗi buổi tối, bạn sẽ thấy cuộc sống bạn sẽ tốt lên rất nhiều. Bởi vì về cơ bản, những bài học chúng ta nhận được có thể từ người thân, bạn bè, hay từ quá khứ và thất bại, hoặc cuộc sống xung quanh, rồi từ đó điều chỉnh hoặc sửa chữa sai lầm và dần dần trưởng thành thông qua các bài học đó mà không có trường lớp nào dạy, chỉ có những 'lớp 10 phút' mỗi ngày như thế này mà thôi.

Theo: Life Hack

TIN LIÊN QUAN

Đây là lý do bạn cần từ bỏ ngay thói quen ngậm bút

Vì thực sự, thói quen này nguy hại hơn bạn tưởng rất nhiều.

Sóng âm hé lộ xác tàu ngầm nghi bị thủy quái đánh chìm

Các kỹ sư sử dụng công nghệ sóng âm tìm thấy vị trí của tàu ngầm Đức từ thời Thế chiến I được cho là bị quái vật biển tấn công và đánh chìm.

Ngắm nhan sắc người mẫu ngôi sao cho thương hiệu Glossier, con gái út 22 tuổi của Steve Jobs

Con gái của Steve Jobs đang làm người mẫu chính trong chiến dịch quảng cáo mới nhất cho nhãn hiệu làm đẹp do liên doanh Glossier hậu thuẫn.

iPhone 4 sống sót "thần kỳ" sau khi ngâm 1 năm dưới đáy hồ

Dân trí Nếu như chẳng may làm rơi chiếc iPhone của mình - dù là những model chống nước hàng đầu như iPhone 7/7 Plus xuống mặt nước hồ, nhiều người có thể đã nghĩ ngay tới việc phải chia tay với thiết ...

Hãy luôn ghi nhớ 11 điều này để vượt qua những vấp ngã trong cuộc sống

Cuộc sống đôi khi quá đỗi ngột ngạt. Bạn cảm thấy như thế giới này đang ném bỏ quá nhiều thứ dư thừa lên người mình vậy. Thi thoảng, bạn còn nghe được những âm thanh rơi vỡ từ nơi nào đó trong chính tâm hồn mình. Áp lực từ công việc, tiền bạc, gia

Thử nghiệm ngâm nước iPhone X: Vượt qua cả tiêu chuẩn IP67

Theo thông tin được cung cấp bởi Apple, chiếc iPhone X sở hữu khả năng kháng nước theo tiêu chuẩn IP67. Đồng nghĩa với việc, chiếc iPhone mới này có thể ngâm nước ở độ sâu 1 mét trong vòng 30 phút. Mới đây channel EverytingApplePro đã có một bài

[Cuộc sống] Có nên quay lại với người yêu cũ?

Con đường ấy, quán cà phê ấy hay đơn giản là bài hát ấy, nó đã từng thân quen đến lạ kì, sao giờ đây, ta bỗng thấy trống vắng... Nếu đã từng có một mối tình đẹp và hạnh phúc thì có lẽ cảm giác đau đớn và cô đơn ấy bạn sẽ hiểu rất rõ. Dù có là người

THỦ THUẬT HAY

Hướng dẫn gửi file nhanh chóng qua tài khoản Truyền File Zalo

Zalo mới cho phép người dùng trao đổi file, ảnh giữa máy tính và điện thoại vô cùng thuận tiện thông qua tài khoản Truyền File. Tính năng này khá hữu ích với những ai thường xuyên phải trao đổi dữ liệu từ điện thoại

List DNS mạng Viettel giúp tăng tốc độ mạng, vào web chậm, bị chặn

Sự cố đứt cáp quang biển AAG luôn làm 'điên đầu' các bạn trẻ và cản trở họ cho việc sử dụng internet kết nối bạn bè, học tập hay giải trí. Tuy nhiên đừng quá bận tâm vì với list DNS mạng Viettel giúp tăng tốc độ mạng

Cách đổi giao diện Youtube cực kì thú vị và độc đáo

Đây là cách để bạn đổi giao diện Youtube quen thuộc nhàm chán bằng nhiều giao diện thú vị và độc đáo hơn, chỉ bằng một vài bước thực hiện đơn giản sau đây.

Cách kích hoạt tùy chọn nhà phát triển trên Galaxy S9 / Galaxy S9+

Mặc định, các tùy chọn nhà phát triển sẽ được ẩn đi trong cài đặt do nhà sản xuất lo sợ người dùng khi tinh chỉnh sai có thể gây ảnh hưởng tiêu cực tới hiệu suất của điện thoại. Nhưng nếu bạn là một người dùng am hiểu,

Dаtа Rесоvеrу Wіzаrd Free: phần mềm khôi phục dữ liệu miễn phí tốt nhất

Phần mềm khôi phục dữ liệu Dаtа Rесоvеrу Wіzаrd giúp người dùng có trong tay một công cụ tuyệt vời, lấy lại những file quan trọng đã bị xóa trong ổ cứng máy tính. Dаtа Rесоvеrу Wіzаrd có tốc độ phục hồi dữ liệu rất

ĐÁNH GIÁ NHANH

Đánh giá nhanh Kia Sorento - SUV 7 chỗ rẻ nhất Việt Nam với giá chưa đến 800 triệu

Thiết kế nội thất Kia Sorento 2016 lột xác hoàn toàn so với thế hệ trước đó với các chi tiết được thiết kế và bố trí gọn gàng toát lên vẻ sang trọng, chất liệu chủ đạo được sử dụng là da bọc cao cấp tô điểm bằng một số

Đánh giá Sony Xperia XZ: tinh tế, chất lượng và... hơi đắt

Thiết kế Xperia XZ vẫn có chất quý phái riêng và thiết kế khó nhầm lẫn của Sony....

Bút S Pen trên Galaxy Note 8: viết sướng hơn và vui vẻ hơn

Cây bút mới giờ đây viết mượt và chính xác hơn, cảm giác thực hơn nhờ đầu bút được làm nhỏ chỉ 0,7mm. Samsung cũng bổ sung thêm chức năng cắt video thành ảnh GIF và vẽ ảnh GIF để gửi cho bạn bè, ngon nhất là hỗ trợ gửi