Tương lai của bạn sẽ cảm ơn bạn chỉ nhờ 10 phút mỗi ngày dành cho việc này



'Dạo này sao rồi?' là câu hỏi thường gặp nhất trong cuộc sống. Thỉnh thoảng, bạn sẽ chỉ trả lời qua loa, vì bạn biết rằng đó chỉ là câu hỏi xã giao mà thôi, thậm chí là chẳng màng bận tâm. Mỗi ngày, mỗi người đều có 24 giờ như nhau để hoàn thành các công việc gồm cả ăn và ngủ. Nhưng đã bao giờ bạn ngồi xuống và ngẫm nghĩ xem cả ngày hôm đó bạn đã làm được những gì? Nếu chưa, thì hãy xem bài viết sau để biết lý do vì sao lại thế?
Khi ngẫm nghĩ về những việc đã làm, chúng ta sẽ học được nhiều điều nhỏ nhặt từ chính những gì từng trải qua.

Mỗi ngày, trước khi đi ngủ, hãy dành 10 phút ngồi ở một vị trí yên tĩnh, và nghiền ngẫm lại một ngày của bạn bắt đầu từ thời điểm bạn thức dậy. Bạn đã làm gì? Bạn đã gặp ai? Bạn đã đi đâu? Có sự kiện gì đặc biệt hay hiếm thấy xảy ra không? Hãy tự vấn bản thân bằng những câu hỏi trên để thu nhặt những mảnh nhỏ ký ức trong ngày. Chúng ta thường có xu hướng quên đi một sự việc sau một khoảng thời gian ngắn, vậy nên bằng cách viết ra giấy (dưới dạng nhật ký chẳng hạn) cũng là một cách rất hữu ích để ghi nhận những việc đã xảy ra.



Sau khi đã thông qua bước này, điều tiếp theo bạn cần làm là liệt kê những điểm bạn cần cải thiện, thậm chí là tìm ra những giải pháp để tránh sai lầm đã mắc phải.

Xong rồi, đi ngủ thôi? Chưa, chưa được ngủ đâu. Còn một bước nữa, đó là liệt kê những điều bạn đã làm tốt trong ngày.



Hãy tự thưởng cho mình bằng một lời khen, để có động lực và thúc đẩy sự tự tin. Ngày mai sẽ là một ngày mới tràn đầy năng lượng sau khi bạn có một giấc ngủ ngon lành.
Chỉ với 10 phút mỗi ngày...

Việc này không tốn quá nhiều thời gian, chỉ 10 phút trước khi đi ngủ (thay vì lướt mạng xã hội). Hãy giành chút ít thời gian làm việc này mỗi buổi tối, bạn sẽ thấy cuộc sống bạn sẽ tốt lên rất nhiều. Bởi vì về cơ bản, những bài học chúng ta nhận được có thể từ người thân, bạn bè, hay từ quá khứ và thất bại, hoặc cuộc sống xung quanh, rồi từ đó điều chỉnh hoặc sửa chữa sai lầm và dần dần trưởng thành thông qua các bài học đó mà không có trường lớp nào dạy, chỉ có những 'lớp 10 phút' mỗi ngày như thế này mà thôi.

Theo: Life Hack

TIN LIÊN QUAN

Đây là lý do bạn cần từ bỏ ngay thói quen ngậm bút

Vì thực sự, thói quen này nguy hại hơn bạn tưởng rất nhiều.

Sóng âm hé lộ xác tàu ngầm nghi bị thủy quái đánh chìm

Các kỹ sư sử dụng công nghệ sóng âm tìm thấy vị trí của tàu ngầm Đức từ thời Thế chiến I được cho là bị quái vật biển tấn công và đánh chìm.

Ngắm nhan sắc người mẫu ngôi sao cho thương hiệu Glossier, con gái út 22 tuổi của Steve Jobs

Con gái của Steve Jobs đang làm người mẫu chính trong chiến dịch quảng cáo mới nhất cho nhãn hiệu làm đẹp do liên doanh Glossier hậu thuẫn.

iPhone 4 sống sót "thần kỳ" sau khi ngâm 1 năm dưới đáy hồ

Dân trí Nếu như chẳng may làm rơi chiếc iPhone của mình - dù là những model chống nước hàng đầu như iPhone 7/7 Plus xuống mặt nước hồ, nhiều người có thể đã nghĩ ngay tới việc phải chia tay với thiết ...

Hãy luôn ghi nhớ 11 điều này để vượt qua những vấp ngã trong cuộc sống

Cuộc sống đôi khi quá đỗi ngột ngạt. Bạn cảm thấy như thế giới này đang ném bỏ quá nhiều thứ dư thừa lên người mình vậy. Thi thoảng, bạn còn nghe được những âm thanh rơi vỡ từ nơi nào đó trong chính tâm hồn mình. Áp lực từ công việc, tiền bạc, gia

Thử nghiệm ngâm nước iPhone X: Vượt qua cả tiêu chuẩn IP67

Theo thông tin được cung cấp bởi Apple, chiếc iPhone X sở hữu khả năng kháng nước theo tiêu chuẩn IP67. Đồng nghĩa với việc, chiếc iPhone mới này có thể ngâm nước ở độ sâu 1 mét trong vòng 30 phút. Mới đây channel EverytingApplePro đã có một bài

[Cuộc sống] Có nên quay lại với người yêu cũ?

Con đường ấy, quán cà phê ấy hay đơn giản là bài hát ấy, nó đã từng thân quen đến lạ kì, sao giờ đây, ta bỗng thấy trống vắng... Nếu đã từng có một mối tình đẹp và hạnh phúc thì có lẽ cảm giác đau đớn và cô đơn ấy bạn sẽ hiểu rất rõ. Dù có là người

THỦ THUẬT HAY

Tăng tốc Microsoft Edge bằng cách tắt, vô hiệu hóa flash

Để có thể tăng tốc Microsoft Edge có rất nhiều cách khác nhau, tuy nhiên tăng tốc Microsoft Edge bằng cách tắt flash là một trong những cách đơn giản và dễ thực hiện nhất mà bạn có thể thực hiện để sử dụng trình duyệt

Trải nghiệm Find X Launcher Pro, launcher phong cách iPhone XS Max đang miễn phí

Mặc dù tên gọi và giao diện người dùng khá giống với chiếc smartphone mới ra mắt của hãng điện thoại OPPO, nhưng Find X Launcher Pro lại có nhiều điểm tương đồng với iPhone XS Max hơn, đặc biệt

Cách chặn Windows 10 theo dõi, thu thập thông tin người dùng

Bạn có biết rằng Microsoft có thể theo dõi bạn thông qua từng lời nói hoặc từng thao tác bàn phím mà bạn nhập hoặc nói với trợ lý ảo Cortana trong quá trình sử dụng hệ điều hành Windows 10 hay không?

Hướng dẫn cách cài đặt file APK cho thiết bị Android

Như đã biết, các ứng dụng, game trên Android đều có định dạng tập tin mặc định là APK (.apk). Để có thể cài đặt và sử dụng được các ứng dụng từ kho tiện ích CH Play hay Amazon App Store, bắt buộc chúng ta cần có những

Cách lấy lại tin nhắn trên Zalo nhanh chóng và đơn giản

Zalo trên điện thoại sử dụng hệ điều hành Android hiện nay đã cập nhật tính năng sao lưu và khôi phục tin nhắn rất hữu ích, đặc biệt khi người dùng chuyển sang điện thoại mới hoặc vô tình xóa tin nhắn trên Zalo. Hôm

ĐÁNH GIÁ NHANH

Đánh giá pin Asus Zenfone 4 Max Pro: Dùng hai ngày chỉ là chuyện nhỏ

Ngoài việc được trang bị camera kép độc đáo, Zenfone 4 Max Pro còn mang trong mình một viên pin có dung lượng khủng 5000 mAh. Với con số ấn tượng như vậy thì hãy xem thiết bị có thể trụ được bao lâu nhé.

Với giá 6,6 triệu đồng, Nokia 6.1 Plus có thực sự đáng mua không?

Nokia của HMD Global đã bắt đầu năm 2018 với Nokia 7 Plus thực sự rất ấn tượng. Điện thoại trông tuyệt đẹp, có một chiếc máy ảnh tuyệt vời và hoạt động cực nhanh với Android One. Nhưng Nokia 6.1 thì lại ngược lại, nó

4 tính năng đáng chú ý trên iPhone 13 Series

iPhone 13 Series đã chính thức được ra mắt. Tuy chúng không có nhiều đột phá trong thiết kế nhưng lại được nâng cấp nhiều về phần cứng và tính năng. Vậy đâu là những tính năng đáng chú ý trên iPhone 13 series? Cùng