Tương lai của bạn sẽ cảm ơn bạn chỉ nhờ 10 phút mỗi ngày dành cho việc này



'Dạo này sao rồi?' là câu hỏi thường gặp nhất trong cuộc sống. Thỉnh thoảng, bạn sẽ chỉ trả lời qua loa, vì bạn biết rằng đó chỉ là câu hỏi xã giao mà thôi, thậm chí là chẳng màng bận tâm. Mỗi ngày, mỗi người đều có 24 giờ như nhau để hoàn thành các công việc gồm cả ăn và ngủ. Nhưng đã bao giờ bạn ngồi xuống và ngẫm nghĩ xem cả ngày hôm đó bạn đã làm được những gì? Nếu chưa, thì hãy xem bài viết sau để biết lý do vì sao lại thế?
Khi ngẫm nghĩ về những việc đã làm, chúng ta sẽ học được nhiều điều nhỏ nhặt từ chính những gì từng trải qua.

Mỗi ngày, trước khi đi ngủ, hãy dành 10 phút ngồi ở một vị trí yên tĩnh, và nghiền ngẫm lại một ngày của bạn bắt đầu từ thời điểm bạn thức dậy. Bạn đã làm gì? Bạn đã gặp ai? Bạn đã đi đâu? Có sự kiện gì đặc biệt hay hiếm thấy xảy ra không? Hãy tự vấn bản thân bằng những câu hỏi trên để thu nhặt những mảnh nhỏ ký ức trong ngày. Chúng ta thường có xu hướng quên đi một sự việc sau một khoảng thời gian ngắn, vậy nên bằng cách viết ra giấy (dưới dạng nhật ký chẳng hạn) cũng là một cách rất hữu ích để ghi nhận những việc đã xảy ra.



Sau khi đã thông qua bước này, điều tiếp theo bạn cần làm là liệt kê những điểm bạn cần cải thiện, thậm chí là tìm ra những giải pháp để tránh sai lầm đã mắc phải.

Xong rồi, đi ngủ thôi? Chưa, chưa được ngủ đâu. Còn một bước nữa, đó là liệt kê những điều bạn đã làm tốt trong ngày.



Hãy tự thưởng cho mình bằng một lời khen, để có động lực và thúc đẩy sự tự tin. Ngày mai sẽ là một ngày mới tràn đầy năng lượng sau khi bạn có một giấc ngủ ngon lành.
Chỉ với 10 phút mỗi ngày...

Việc này không tốn quá nhiều thời gian, chỉ 10 phút trước khi đi ngủ (thay vì lướt mạng xã hội). Hãy giành chút ít thời gian làm việc này mỗi buổi tối, bạn sẽ thấy cuộc sống bạn sẽ tốt lên rất nhiều. Bởi vì về cơ bản, những bài học chúng ta nhận được có thể từ người thân, bạn bè, hay từ quá khứ và thất bại, hoặc cuộc sống xung quanh, rồi từ đó điều chỉnh hoặc sửa chữa sai lầm và dần dần trưởng thành thông qua các bài học đó mà không có trường lớp nào dạy, chỉ có những 'lớp 10 phút' mỗi ngày như thế này mà thôi.

Theo: Life Hack

TIN LIÊN QUAN

Đây là lý do bạn cần từ bỏ ngay thói quen ngậm bút

Vì thực sự, thói quen này nguy hại hơn bạn tưởng rất nhiều.

Sóng âm hé lộ xác tàu ngầm nghi bị thủy quái đánh chìm

Các kỹ sư sử dụng công nghệ sóng âm tìm thấy vị trí của tàu ngầm Đức từ thời Thế chiến I được cho là bị quái vật biển tấn công và đánh chìm.

Ngắm nhan sắc người mẫu ngôi sao cho thương hiệu Glossier, con gái út 22 tuổi của Steve Jobs

Con gái của Steve Jobs đang làm người mẫu chính trong chiến dịch quảng cáo mới nhất cho nhãn hiệu làm đẹp do liên doanh Glossier hậu thuẫn.

iPhone 4 sống sót "thần kỳ" sau khi ngâm 1 năm dưới đáy hồ

Dân trí Nếu như chẳng may làm rơi chiếc iPhone của mình - dù là những model chống nước hàng đầu như iPhone 7/7 Plus xuống mặt nước hồ, nhiều người có thể đã nghĩ ngay tới việc phải chia tay với thiết ...

Hãy luôn ghi nhớ 11 điều này để vượt qua những vấp ngã trong cuộc sống

Cuộc sống đôi khi quá đỗi ngột ngạt. Bạn cảm thấy như thế giới này đang ném bỏ quá nhiều thứ dư thừa lên người mình vậy. Thi thoảng, bạn còn nghe được những âm thanh rơi vỡ từ nơi nào đó trong chính tâm hồn mình. Áp lực từ công việc, tiền bạc, gia

Thử nghiệm ngâm nước iPhone X: Vượt qua cả tiêu chuẩn IP67

Theo thông tin được cung cấp bởi Apple, chiếc iPhone X sở hữu khả năng kháng nước theo tiêu chuẩn IP67. Đồng nghĩa với việc, chiếc iPhone mới này có thể ngâm nước ở độ sâu 1 mét trong vòng 30 phút. Mới đây channel EverytingApplePro đã có một bài

[Cuộc sống] Có nên quay lại với người yêu cũ?

Con đường ấy, quán cà phê ấy hay đơn giản là bài hát ấy, nó đã từng thân quen đến lạ kì, sao giờ đây, ta bỗng thấy trống vắng... Nếu đã từng có một mối tình đẹp và hạnh phúc thì có lẽ cảm giác đau đớn và cô đơn ấy bạn sẽ hiểu rất rõ. Dù có là người

THỦ THUẬT HAY

MobiFone Next: Công cụ hỗ trợ người dùng chuyển danh bạ 11 số sang 10 số

MobiFone Next là ứng dụng giúp chuyển danh bạ 11 số sang 10 số, kể cả các số điện thoại của Viettel, Vinaphone, Vietnamobile, Gmobile được lưu trong danh bạ vẫn được chuyển đổi.

Hai cách kiểm tra dung lượng pin chính xác nhất từ phiên bản iOS 11.3

Việc kiểm tra dung lượng pin là vô cùng cần thiết với người dùng iPhone/ iPad. Vì chúng ta sẽ biết được tình trạng pin, qua đó có quyết định thay pin đúng lúc nhằm tránh tình trạng iPhone bị chậm đi do pin bị chai. Đây

Mang Live Wallpaper của iPhone Xs/Xs Max lên iPhone khác mà không cần Jailbreak

Không chỉ thay đổi về kích thước và trang bị dòng chip mới nhất của Apple, iPhone Xs và iPhone Xs Max còn sở hữu những tấm ảnh nền động (Dynamic Wallpaper) theo phong cách nửa hành tinh màu với sắc cực kỳ bắt mắt. Tuy

3 cách tuyệt vời để tận dụng iPhone cũ

Thay vì bỏ đi, bạn có thể tận dụng iPhone cũ làm camera giám sát nhà cửa, điều khiển các thiết bị điện tử trong nhà… và nhiều hơn thế nữa.

Những ứng dụng nên cài đặt nếu sở hữu máy Android cấu hình thấp

Google Go là một trong những ứng dụng Android tốt nhất mà bạn nên cài trên smartphone hay máy tính bảng của mình. Thực chất, Google Go chính là phiên bản rút gọn chỉ nặng 5MB của ứng dụng tìm kiếm Google vốn đã quá

ĐÁNH GIÁ NHANH

Đánh giá camera Xiaomi Mi Mix 2: chưa xứng tầm ở phân khúc cao cấp

Xiaomi Mi Mix 2 sở hữu thiết kế màn hình viền siêu mỏng ấn tượng cùng hiệu năng cực mạnh là điều không phải bàn cãi. Tuy nhiên có một yếu tố mà Xiaomi chưa bao giờ làm tốt, kể cả trên các điện thoại cao cấp của họ, đó

Subaru Impreza 2019 phiên bản mới vừa ra mắt có những gì nổi bật?

So với thế hệ trước đó thì Subaru Impreza 2019 sẽ có kích thước rộng hơn 35 mm, chiều dài cơ sở tăng 25 mm còn chiều cao thì giảm 10 mm. Khoang hành lý của xe cũng được mở rộng với dung tích lên đến 1.280 lít. Nhờ

Đánh giá những máy in dành cho doanh nghiệp tốt nhất năm

Hầu như các công ty đều chọn lựa máy in Laser sử dụng cho doanh nghiệp của mình, có quá nhiều lựa chọn trong hàng nghìn máy in Laser trên thị trường. Bài viết sau sẽ điểm qua 10 máy in Laser được đánh giá tốt nhất do