7 thói quen hàng ngày có thể phá hủy sức khỏe của bạn

Sẽ rất khó cho chúng ta để từ bỏ những thói quen không tốt, nhất là khi chúng ta hiểu lầm những thói quen đó là tốt mà không hề hay biết nó sẽ gây thiệt hại cho cơ thể như thế nào.


Hôm nay, TCN gửi đến bạn đọc một số thói quen mà chúng ta không hề biết là xấu đó. Nếu bạn đang mắc phải, hãy cố dần thay đổi nhé!

1. Ngăn bản thân mỗi khi muốn hắt hơi

Khi chúng ta khép miệng và bóp mũi để cố gắng ngăn việc hắt hơi lại, áp lực bên trong sọ chúng ta sẽ tăng cao. Theo đó, máu lưu thông trong não bị cản trở, mạch máu và mô thần kinh bị chèn ép. Điều này dẫn đến chứng đau đầu, tổn thương mạch máu và thậm chí gây ra các vấn đề về nghe. Nếu bạn vẫn hay làm vậy thì ngừng lại ngay bây giờ nhé!

7 thói quen hàng ngày có thể phá hủy sức khỏe của bạn


2. Sử dụng nước hoa

Các chất tổng hợp thường được dùng để làm nước hoa vì chúng tạo ra mùi hương mạnh hơn và cũng rẻ hơn tinh dầu tự nhiên. Nhưng, chúng có thể gây ra đau đầu, buồn nôn và làm uể oải. Các chất tạo hương nhân tạo cũng gây kích thích hoặc làm rát mắt, họng và da. Vậy tốt hơn là nên sử dụng các loại tinh dầu tự nhiên hoặc chỉ dùng nước hoa ở những nơi có không khí tốt.


Thay vì dùng nước hoa, bạn hãy dùng tinh dầu tự nhiên sẽ đảm bảo an toàn hơn.

3. Đựng thức ăn trong túi nhựa

Nhiều loại hộp nhựa chứa các chất hóa học nhân tạo như là phthalate và bisphenol để giúp duy trì tính linh hoạt của chúng. Nếu giữ lâu trong những hộp nhựa, các chất hóa học nhân tạo có thể xâm nhập vào thức ăn. Khi nuốt thức ăn chứa các chất này, chúng sẽ gây ảnh hưởng đến hệ thống nội tiết. Lời khuyên cho bạn là nên chứa thức ăn bằng đồ đựng thủy tinh, thép không gỉ hoặc vật liệu gốm.


Ngoài ra cần chú ý đến các ký hiệu này, nó cung cấp cho bạn thông tin cần thiết làm thế nào để sử dụng các loại đồ chứa thực phẩm này.

4. Đánh răng ngay sau khi ăn

Các nha sĩ khuyến nghị rằng bạn nên đánh răng ít nhất 20 phút sau khi ăn. Nếu có thể, đánh răng sau một giờ sẽ tốt hơn nhiều. Bạn biết đấy, thức ăn và thức uống, đặc biệt những loại mà chứa axit cao sẽ ảnh hưởng đến men răng cũng như lớp ngà răng. Sự di chuyển của bàn chả đánh răng vô tình đẩy axit ăn sâu hơn và gần ngà răng hơn. Điều này dẫn đến độ nhạy cao và hủy hoại men răng.


5. Sử dụng xà phòng kháng khuẩn thường xuyên

Một số lượng lớn vi khuẩn có lợi sống trên bề mặt da, đóng vai trò bảo vệ cơ thể chúng ta. Nếu chúng ta sử dụng các loại xà phòng kháng khuẩn thường xuyên sẽ tiêu diệt hết tất cả chúng, từ đó tạo cơ hội cho vi khuẩn có hại xâm nhập vào cơ thể. Do đó, các bác sĩ da liễu khuyến nghị rằng: Ta nên sử dụng xà phòng kháng khuẩn cho vết thương, vết trầy xước hay vết thâm, không sử dụng nó để rửa tay quá 2 lần một tuần.


Không phải cứ dùng xà phòng kháng khuẩn là tốt đâu nhé.

6. Mặc quần quá chật

Mặc dù chúng có thể hợp thời trang nhưng quần áo chật sẽ siết chặt da bạn, ảnh hưởng xấu đến dây thần kinh, gây ra những cảm giác khó chịu. Nhiêu đó chưa đủ đâu, mặc quần quá chật còn làm giảm lượng không khí lưu thông đến chân bạn, gây ra cảm giác ngứa và cuối cùng làm chân bạn bị tê nữa. Về lâu dài sẽ tác động xấu đến dây thần kinh và mạch máu ở chân, mông.


7. Uống nước ép trái cây tươi

Không phải ai cũng biết rằng, nước ép trái cây tươi chỉ tốt cho cơ thể với một lượng nhỏ. Trong một số trường hợp bệnh, nước ép thậm chí còn gây hại nghiêm trọng cho cơ thể. Ví dụ như nước ép nho không được khuyến nghị cho những người thừa cân hoặc người bị tiểu đường. Hơn nữa, nước ép là chất gây dị ứng mạnh. Vì thế bạn nên cẩn thận khi cho trẻ nhỏ uống: Đầu tiên, hãy cho trẻ một ít và nếu có thể, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước nhé!


Nước ép trái cây chỉ tốt khi bạn uống một lượng nhỏ, đừng lạm dụng nó vì nghĩ nó giúp bạn giảm cân nhé!

 

Theo: Brightside

TIN LIÊN QUAN

10 đặc tính "thần kỳ" của chuối mà có thể bạn chưa biết

Chuối chứa một loại protein đặc biệt (yếu tố hoại tử khối u) giúp ngăn ngừa các bệnh ung thư. Quả chuối càng chín càng có nhiều loại protein này.

Bạn ngủ nhiều hơn 8 tiếng mỗi đêm? Đó có thể là một dấu hiệu cực kỳ nguy hiểm

Theo một nghiên cứu mới được đăng tải trên tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, việc ngủ nhiều hơn 8h mỗi đêm có thể là một dấu hiệu nguy hiểm. Theo đó, nguy cơ mắc bệnh tim và tỷ lệ tử vong sẽ tăng cao.

Nếu muốn trở nên tuyệt vời hơn, hãy dừng ngay 6 thói quen này

] Trong quá trình theo đuổi thành công, ước mơ và những đam mê, chính chúng ta là rào cản lớn nhất của bản thân. Một số tự hủy hoại mà không hề hay biết, một số khác thì nhận ra nhưng lại không biết phải làm gì.

Phim ngắn Happiness - Khi con người như lũ chuột chạy theo miếng ăn và rơi đầu vào bẫy

Mượn hình ảnh lũ chuột, bắt đầu bộ phim đã là một cảm giác chật chội, bức bối khi có hàng trăm chú chuột chen lấn, xô đẩy tựa như cuộc sống tấp nập bên ngoài.

8 vấn đề mà cơn đau đầu buổi sáng muốn tiết lộ cho bạn biết

Bạn vừa tỉnh dậy, vậy bạn đã làm những gì mà đã khiến cơn khó chịu trong bạn xuất hiện?

Hội chứng "quên" khi bước qua cửa, có người bị quên khi họ bước từ phòng này sang phòng khác

“Một số nhà tâm lý học tin rằng bước qua một cánh cửa hay khi bước vào một căn phòng khác, trong não sẽ xuất hiện một ”rào chắn', kiểu như não sẽ tạm thời reset bộ nhớ tạm để chứa thông tin mới…

Điểm mặt những thói quen khiến việc bếp núc của bạn thêm vất vả

Nhiều người vẫn có thói quen cất giữ tất tần tật các loại rau, củ, quả vào tủ lạnh với mong muốn bảo quản chúng được lâu hơn. Tuy nhiên, đó lại là một sai lầm bởi mọi người không biết rằng khoai tây, cà chua, chuối và táo... là những loại thực phẩm

Bí ẩn người phụ nữ suốt 60 năm chỉ uống nước vẫn sống khoẻ mạnh – Sức mạnh tiềm ẩn của cơ thể người

Đó là câu chuyện về bà Saraswati Bai sống tại làng Sundrail của bang Madhya Pradesh, miền trung Ấn Độ. Năm nay bà đã 75 tuổi và suốt 60 năm qua bà đã không ăn một hạt cơm nào, chỉ uống nước. Hiện nay bà vẫn đang khỏe mạnh, vẫn giúp gia đình trong

THỦ THUẬT HAY

Nút bấm Start quen thuộc quay trở lại trong bản nâng cấp Windows 8.1

Nút bấm Start quen thuộc sẽ xuất hiện trở lại trên bản nâng cấp Windows 8.1, hay còn được biết với tên gọi Windows Blue sắp tới. Tuy nhiên, chức năng của nút này không còn tương tự như trên các phiên bản Windows trước

Chia sẻ bạn cách gửi file qua Messenger trên điện thoại, máy tính

Messenger chắc không còn quá xa lại đối với mọi người. Ngoài các tính năng cơ bản như nhắn tin, gọi điện,… Messenger còn được nhiều người dùng yêu thích bởi khả năng gửi được file trên điện thoại và máy tính.

Đây là cách gỡ bỏ cài đặt Windows 10 để trở về sử dụng Windows 7 hoặc 8.1

Giả sử vì một lí do nào đó mà bạn không muốn sử dụng hệ điều hành Windows 10 nữa, chẳng hạn như trong quá trình sử dụng Windows 10 bạn hay gặp phải một số lỗi nào đó, … Bạn hoàn toàn có thể hạ cấp từ Windows 10 xuống

Tắt các chức năng không cần thiết trên iOS tiêu tốn lượng pin đáng kể

Dung lượng pin trên các máy iPhone đã hạn chế rất nhiều so với các điện thoại Android khác. Đồng thời nếu bạn không thể sở hữu được chiếc iPhone Plus để có dung lượng pin lớn thì việc chiếc iPhone tắt giữa chừng khi

Sử dụng Siri trên iPhone/iPad thế nào là đúng?

Nếu bạn có iPhone 6s trở lên, hãy giữ nút Màn hình chính, sau đó nói những gì bạn cần. Trên một số thiết bị, bạn có thể cần phải đợi Siri xuất hiện trước khi đưa ra yêu cầu của bạn.

ĐÁNH GIÁ NHANH

Đánh giá chi tiết Redmi 5 Plus: Smartphone giá rẻ, pin trâu, cấu hình tốt

Redmi 5 Plus có 3 phiên bản đen, xanh dương và vàng đồng. Chiếc mình đang dùng để đánh giá chi tiết là phiên bản màu đen. Cảm giác của mình khi cầm chiếc điện thoại này trên tay chính là hơi to và rất đằm tay.

Đánh giá TECNO Camon CX: Chiếc điện thoại nhiều tiềm năng ở phân khúc 5 triệu đồng

TECNO Camon CX là một cái tên khá xa lạ với nhiều người, nhưng đây là chiếc điện thoại có rất nhiều tiềm năng ở phân khúc giá 5 triệu đồng. Trong đó, nổi bật nhất là thiết kế với các màu sắc trẻ trung và bộ camera

Đánh giá Samsung Galaxy A01: Điện thoại giá rẻ nên mua có giá dưới 3 triệu đồng

Samsung Galaxy A01 là chiếc smartphone mới vừa được Samsung bổ sung vào phân khúc giá rẻ vốn đã và đang có rất nhiều sự cạnh tranh. Và ở trong bài viết này các bạn hãy cùng mình tìm hiểu xem chiếc máy này có gì hay hay