7 thói quen hàng ngày có thể phá hủy sức khỏe của bạn

Sẽ rất khó cho chúng ta để từ bỏ những thói quen không tốt, nhất là khi chúng ta hiểu lầm những thói quen đó là tốt mà không hề hay biết nó sẽ gây thiệt hại cho cơ thể như thế nào.


Hôm nay, TCN gửi đến bạn đọc một số thói quen mà chúng ta không hề biết là xấu đó. Nếu bạn đang mắc phải, hãy cố dần thay đổi nhé!

1. Ngăn bản thân mỗi khi muốn hắt hơi

Khi chúng ta khép miệng và bóp mũi để cố gắng ngăn việc hắt hơi lại, áp lực bên trong sọ chúng ta sẽ tăng cao. Theo đó, máu lưu thông trong não bị cản trở, mạch máu và mô thần kinh bị chèn ép. Điều này dẫn đến chứng đau đầu, tổn thương mạch máu và thậm chí gây ra các vấn đề về nghe. Nếu bạn vẫn hay làm vậy thì ngừng lại ngay bây giờ nhé!

7 thói quen hàng ngày có thể phá hủy sức khỏe của bạn


2. Sử dụng nước hoa

Các chất tổng hợp thường được dùng để làm nước hoa vì chúng tạo ra mùi hương mạnh hơn và cũng rẻ hơn tinh dầu tự nhiên. Nhưng, chúng có thể gây ra đau đầu, buồn nôn và làm uể oải. Các chất tạo hương nhân tạo cũng gây kích thích hoặc làm rát mắt, họng và da. Vậy tốt hơn là nên sử dụng các loại tinh dầu tự nhiên hoặc chỉ dùng nước hoa ở những nơi có không khí tốt.


Thay vì dùng nước hoa, bạn hãy dùng tinh dầu tự nhiên sẽ đảm bảo an toàn hơn.

3. Đựng thức ăn trong túi nhựa

Nhiều loại hộp nhựa chứa các chất hóa học nhân tạo như là phthalate và bisphenol để giúp duy trì tính linh hoạt của chúng. Nếu giữ lâu trong những hộp nhựa, các chất hóa học nhân tạo có thể xâm nhập vào thức ăn. Khi nuốt thức ăn chứa các chất này, chúng sẽ gây ảnh hưởng đến hệ thống nội tiết. Lời khuyên cho bạn là nên chứa thức ăn bằng đồ đựng thủy tinh, thép không gỉ hoặc vật liệu gốm.


Ngoài ra cần chú ý đến các ký hiệu này, nó cung cấp cho bạn thông tin cần thiết làm thế nào để sử dụng các loại đồ chứa thực phẩm này.

4. Đánh răng ngay sau khi ăn

Các nha sĩ khuyến nghị rằng bạn nên đánh răng ít nhất 20 phút sau khi ăn. Nếu có thể, đánh răng sau một giờ sẽ tốt hơn nhiều. Bạn biết đấy, thức ăn và thức uống, đặc biệt những loại mà chứa axit cao sẽ ảnh hưởng đến men răng cũng như lớp ngà răng. Sự di chuyển của bàn chả đánh răng vô tình đẩy axit ăn sâu hơn và gần ngà răng hơn. Điều này dẫn đến độ nhạy cao và hủy hoại men răng.


5. Sử dụng xà phòng kháng khuẩn thường xuyên

Một số lượng lớn vi khuẩn có lợi sống trên bề mặt da, đóng vai trò bảo vệ cơ thể chúng ta. Nếu chúng ta sử dụng các loại xà phòng kháng khuẩn thường xuyên sẽ tiêu diệt hết tất cả chúng, từ đó tạo cơ hội cho vi khuẩn có hại xâm nhập vào cơ thể. Do đó, các bác sĩ da liễu khuyến nghị rằng: Ta nên sử dụng xà phòng kháng khuẩn cho vết thương, vết trầy xước hay vết thâm, không sử dụng nó để rửa tay quá 2 lần một tuần.


Không phải cứ dùng xà phòng kháng khuẩn là tốt đâu nhé.

6. Mặc quần quá chật

Mặc dù chúng có thể hợp thời trang nhưng quần áo chật sẽ siết chặt da bạn, ảnh hưởng xấu đến dây thần kinh, gây ra những cảm giác khó chịu. Nhiêu đó chưa đủ đâu, mặc quần quá chật còn làm giảm lượng không khí lưu thông đến chân bạn, gây ra cảm giác ngứa và cuối cùng làm chân bạn bị tê nữa. Về lâu dài sẽ tác động xấu đến dây thần kinh và mạch máu ở chân, mông.


7. Uống nước ép trái cây tươi

Không phải ai cũng biết rằng, nước ép trái cây tươi chỉ tốt cho cơ thể với một lượng nhỏ. Trong một số trường hợp bệnh, nước ép thậm chí còn gây hại nghiêm trọng cho cơ thể. Ví dụ như nước ép nho không được khuyến nghị cho những người thừa cân hoặc người bị tiểu đường. Hơn nữa, nước ép là chất gây dị ứng mạnh. Vì thế bạn nên cẩn thận khi cho trẻ nhỏ uống: Đầu tiên, hãy cho trẻ một ít và nếu có thể, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước nhé!


Nước ép trái cây chỉ tốt khi bạn uống một lượng nhỏ, đừng lạm dụng nó vì nghĩ nó giúp bạn giảm cân nhé!

 

Theo: Brightside

TIN LIÊN QUAN

10 đặc tính "thần kỳ" của chuối mà có thể bạn chưa biết

Chuối chứa một loại protein đặc biệt (yếu tố hoại tử khối u) giúp ngăn ngừa các bệnh ung thư. Quả chuối càng chín càng có nhiều loại protein này.

Bạn ngủ nhiều hơn 8 tiếng mỗi đêm? Đó có thể là một dấu hiệu cực kỳ nguy hiểm

Theo một nghiên cứu mới được đăng tải trên tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, việc ngủ nhiều hơn 8h mỗi đêm có thể là một dấu hiệu nguy hiểm. Theo đó, nguy cơ mắc bệnh tim và tỷ lệ tử vong sẽ tăng cao.

Nếu muốn trở nên tuyệt vời hơn, hãy dừng ngay 6 thói quen này

] Trong quá trình theo đuổi thành công, ước mơ và những đam mê, chính chúng ta là rào cản lớn nhất của bản thân. Một số tự hủy hoại mà không hề hay biết, một số khác thì nhận ra nhưng lại không biết phải làm gì.

Phim ngắn Happiness - Khi con người như lũ chuột chạy theo miếng ăn và rơi đầu vào bẫy

Mượn hình ảnh lũ chuột, bắt đầu bộ phim đã là một cảm giác chật chội, bức bối khi có hàng trăm chú chuột chen lấn, xô đẩy tựa như cuộc sống tấp nập bên ngoài.

8 vấn đề mà cơn đau đầu buổi sáng muốn tiết lộ cho bạn biết

Bạn vừa tỉnh dậy, vậy bạn đã làm những gì mà đã khiến cơn khó chịu trong bạn xuất hiện?

Hội chứng "quên" khi bước qua cửa, có người bị quên khi họ bước từ phòng này sang phòng khác

“Một số nhà tâm lý học tin rằng bước qua một cánh cửa hay khi bước vào một căn phòng khác, trong não sẽ xuất hiện một ”rào chắn', kiểu như não sẽ tạm thời reset bộ nhớ tạm để chứa thông tin mới…

Điểm mặt những thói quen khiến việc bếp núc của bạn thêm vất vả

Nhiều người vẫn có thói quen cất giữ tất tần tật các loại rau, củ, quả vào tủ lạnh với mong muốn bảo quản chúng được lâu hơn. Tuy nhiên, đó lại là một sai lầm bởi mọi người không biết rằng khoai tây, cà chua, chuối và táo... là những loại thực phẩm

Bí ẩn người phụ nữ suốt 60 năm chỉ uống nước vẫn sống khoẻ mạnh – Sức mạnh tiềm ẩn của cơ thể người

Đó là câu chuyện về bà Saraswati Bai sống tại làng Sundrail của bang Madhya Pradesh, miền trung Ấn Độ. Năm nay bà đã 75 tuổi và suốt 60 năm qua bà đã không ăn một hạt cơm nào, chỉ uống nước. Hiện nay bà vẫn đang khỏe mạnh, vẫn giúp gia đình trong

THỦ THUẬT HAY

Công nghệ siêu phân luồng - Hyper Threading (HT) là gì?

Công nghệ siêu phân luồng - Hyper Threading dần đã phổ biến trên các thế hệ CPU của Intel, với nhiều ưu điểm vượt trội, tiết kiệm thời gian xử lý các tác vụ. Dường như đây là một xu hướng 'phải có' trên mỗi CPU hiện

Hướng dẫn bật tắt nút Download trên trình duyệt Cốc Cốc

Bạn thường xuyên sử dụng trình duyệt Cốc Cốc để download dữ liệu thay vì dùng Internet Download Manager, nhưng đôi khi vì một nguyên nhân nào đó mà vô tình tắt nút Download trên Cốc Cốc đi, bạn loay hoay mãi không biết

Tại sao chúng ta nên học cách im lặng nhiều hơn và khi nào thì cần im lặng?

Đôi khi, im lặng còn quan trọng hơn rất nhiều so với những gì bạn nói ra đấy.

Cách cài Kodi trên iPhone, iPad, xem phim trực tuyến

Muốn cài đặt ứng dụng Kodi, người dùng đều nghĩ đến việc phải Jaibreak thiết bị. Tuy nhiên hiện nay không cần Jaibreak iPhone, iPad bạn vẫn có thể cài Kodi để nghe nhạc, xem video trên iPhone dễ dàng. Bài viết sau

Hướng dẫn cách cài đặt GOM Media Player

Ngoài ra, bạn có thể xem thêm một số chương trình khác cũng hỗ trợ chức năng xem phim và nghe nhạc như GOM Player, đó là: VLC Media Player, KMPlayer, vv

ĐÁNH GIÁ NHANH

Đánh giá tai nghe Bluetooth Partron PBH-400: Hoàn toàn bất ngờ và bị thuyết phục

Partron là thương hiệu âm thanh đến từ Hàn Quốc, tuy chỉ xuất hiện chính thức tại thị trường Việt Nam hơn 1 năm nhưng mẫu tai nghe Bluetooth PBH-400 đã là phiên bản nâng cấp thứ 4 với rất nhiều cải tiến nếu so với

Đánh giá Acer Aspire ES1 - 572 - 388E. Hoàn thiện tốt, thời lượng pin cao, giá 8 triệu

Acer Aspire ES1 - 572 được ra mắt với mục đích hướng tới người dùng trẻ tuổi năng động, nhu cầu giải trí cao nhưng có những hạn chế về kinh tế