Dưới đây mình xin liệt kê 1 vài thứ thuốc men và chú ý về sức khỏe cần thiết khi đi du lịch. Ai cũng mong muốn có thể có được 1 chuyến đi chơi trọn vẹn, nhưng cũng chả ai biết điều gì sẽ xảy ra trên chặng đường dài, vậy nên phòng vẫn luôn hơn chữa, chứ đang vui mà đứt dây đàn thì lại chả còn Tết.
Quần áo phù hợp
Cái này luôn cần thiết trong bất cứ lúc nào bạn di chuyển đến 1 vùng đất có nền nhiệt độ khác với nền nhiệt độ nơi bạn đang sinh sống. Nhập gia tùy tục, vậy nên nếu bạn đang ở xứ nóng mà đi ra xứ lạnh như từ Sài Gòn ra Hà Nội vào mùa đông thì nên liệu chuẩn bị sẵn quần jeans, áo khoác dày, lụm thêm vài bộ đồ giữ nhiệt mặc bên trong cũng OK, còn ngược lại từ Hà Nội vào trong Sài Gòn tránh rét thì cũng nên cầm theo áo mỏng, chứ sù sụ áo len mặc đi chơi thì chắc chịu không nổi. Tốt nhất bạn nên xem dự báo thời tiết của địa điểm bạn dự định tới để chuẩn bị quần áo phù hợp.
Thuốc và các vật dụng hỗ trợ
Đi chơi là đi chơi, đang đi chơi mà lại ốm thì còn gì chán bằng, có những trường hợp bạn di chuyển vào các vùng bị hạn chế tiếp xúc với các phòng khám hay nhà thuốc thì từ bệnh nhẹ rất có thể trở thành nặng khi ta không có được các loại thuốc thông thường để chữa bệnh. Dưới đây mình sẽ liệt kê 1 vài thứ thuốc và vật dụng hỗ trợ trong trường hợp các bạn gặp tình huống gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân.
Thuốc thông dụng:
Cảm sốt: Paracetamol, là loại thuốc thông dụng, tương đối an toàn với ít các tác dụng phụ nguy hiểm. Chú ý nhất trong trường hợp sử dụng paracetamol là không được uống rượu bia vì nếu đang ốm mà vẫn tiếp tục sử dụng rượu bia nhiều cộng với uống paracetamol có thể dẫn đến ngộ độc gan.
Thuốc bổ trợ: đem thêm các thuốc dạng bổ sung vitamin như kiểu Upsa C cũng là 1 là 1 ý hay nếu bạn phải di chuyển nhiều. Trong trường hợp bạn là người có cơ địa dị ứng hoặc có tiền sử dị ứng thì chuẩn bị sẵn 1 vỉ thuốc dị ứng để đề phòng là không bao giờ thừa.
Tiêu hóa:
- Tiêu chảy: đi đến vùng đất mới, thưởng thức 1 nền ẩm thực mới ai chả khoái, nhưng nếu bụng dạ kém thì bạn luôn nên có 1 lọ thuốc cầm tiêu chảy như Berberin thần thánh hoặc các thuốc dạng này ở trong balo của bạn. Cũng nên có vài gói pha chứa chất điện giải kiểu Oresol để bù nước trong trường hợp Tào Tháo đuổi.
- Thuốc chống acid có chứa magnesi: dùng trong trường hợp bạn bị đầy bụng, khó tiêu, ợ chua, hoặc nếu dạ dày có loét nhẹ thì có thể xài để 'hàn' tạm thời vết loét cho đỡ đau. Nếu bị mình hay xài Phospalugel, là gel nên không phải pha, chỉ cần lột, bóp và mút.
Nếu bạn có 1 hay vài bệnh mà cần phải sử dụng thuốc thường xuyên thì nhất định phải nhớ mang đủ hoặc thừa 1 chút, phòng trường hợp ko có đủ thuốc để dùng khi cần. Về phần các vật dụng bổ trợ có thể là 1 bộ first aid cơ bản gồm bông băng gạc, lọ betadine để rửa vết thương, nhíp gắp, cặp nhiệt độ, nước muối sinh lý nên để luôn trong túi áo trong trường hợp đang đi đường bị bụi vào mắt...
Sức bền:
Mình biết nhiều bạn đi xa rất máu lửa, muốn chạy xe thông 1 mạch, bao giờ mệt quá thì mới nghỉ, nhưng như vậy không hề an toàn cho cả bản thân và những người tham gia giao thông khác. Quy định là lái xe không quá 8 tiếng 1 ngày, và nên có khoảng nghỉ ngắn để cơ thể được hồi phục. Như mình đi thường tầm 2, 3 tiếng sẽ dừng lại làm miếng nước ăn miếng bánh để lại sức, và hạn chế tối đa việc phải chạy xe vào buổi tối. Mình đang đi chơi xuân, chả tội gì phải tự hành xác làm gì.
Chúc cho chuyến du xuân sắp tới của các bạn vừa vui và lại vừa khỏe.
Ảnh Youtube
