Giữ sức khỏe khi đi du lịch Tết

Tết sắp đến, cùng với việc bạn sẽ chuẩn bị cho những chuyến đi dài về quê hoặc du lịch đó đây, bạn sẽ cần phải chuẩn bị sẵn cho bản thân các hành trang cần thiết để có thể đón Tết vui, đón Tết khỏe.

Dưới đây mình xin liệt kê 1 vài thứ thuốc men và chú ý về sức khỏe cần thiết khi đi du lịch. Ai cũng mong muốn có thể có được 1 chuyến đi chơi trọn vẹn, nhưng cũng chả ai biết điều gì sẽ xảy ra trên chặng đường dài, vậy nên phòng vẫn luôn hơn chữa, chứ đang vui mà đứt dây đàn thì lại chả còn Tết.

Quần áo phù hợp

Cái này luôn cần thiết trong bất cứ lúc nào bạn di chuyển đến 1 vùng đất có nền nhiệt độ khác với nền nhiệt độ nơi bạn đang sinh sống. Nhập gia tùy tục, vậy nên nếu bạn đang ở xứ nóng mà đi ra xứ lạnh như từ Sài Gòn ra Hà Nội vào mùa đông thì nên liệu chuẩn bị sẵn quần jeans, áo khoác dày, lụm thêm vài bộ đồ giữ nhiệt mặc bên trong cũng OK, còn ngược lại từ Hà Nội vào trong Sài Gòn tránh rét thì cũng nên cầm theo áo mỏng, chứ sù sụ áo len mặc đi chơi thì chắc chịu không nổi. Tốt nhất bạn nên xem dự báo thời tiết của địa điểm bạn dự định tới để chuẩn bị quần áo phù hợp.

Thuốc và các vật dụng hỗ trợ

Đi chơi là đi chơi, đang đi chơi mà lại ốm thì còn gì chán bằng, có những trường hợp bạn di chuyển vào các vùng bị hạn chế tiếp xúc với các phòng khám hay nhà thuốc thì từ bệnh nhẹ rất có thể trở thành nặng khi ta không có được các loại thuốc thông thường để chữa bệnh. Dưới đây mình sẽ liệt kê 1 vài thứ thuốc và vật dụng hỗ trợ trong trường hợp các bạn gặp tình huống gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân.

Thuốc thông dụng:

Cảm sốt: Paracetamol, là loại thuốc thông dụng, tương đối an toàn với ít các tác dụng phụ nguy hiểm. Chú ý nhất trong trường hợp sử dụng paracetamol là không được uống rượu bia vì nếu đang ốm mà vẫn tiếp tục sử dụng rượu bia nhiều cộng với uống paracetamol có thể dẫn đến ngộ độc gan.

Thuốc bổ trợ: đem thêm các thuốc dạng bổ sung vitamin như kiểu Upsa C cũng là 1 là 1 ý hay nếu bạn phải di chuyển nhiều. Trong trường hợp bạn là người có cơ địa dị ứng hoặc có tiền sử dị ứng thì chuẩn bị sẵn 1 vỉ thuốc dị ứng để đề phòng là không bao giờ thừa.

Tiêu hóa:

- Tiêu chảy: đi đến vùng đất mới, thưởng thức 1 nền ẩm thực mới ai chả khoái, nhưng nếu bụng dạ kém thì bạn luôn nên có 1 lọ thuốc cầm tiêu chảy như Berberin thần thánh hoặc các thuốc dạng này ở trong balo của bạn. Cũng nên có vài gói pha chứa chất điện giải kiểu Oresol để bù nước trong trường hợp Tào Tháo đuổi.

- Thuốc chống acid có chứa magnesi: dùng trong trường hợp bạn bị đầy bụng, khó tiêu, ợ chua, hoặc nếu dạ dày có loét nhẹ thì có thể xài để 'hàn' tạm thời vết loét cho đỡ đau. Nếu bị mình hay xài Phospalugel, là gel nên không phải pha, chỉ cần lột, bóp và mút.

Nếu bạn có 1 hay vài bệnh mà cần phải sử dụng thuốc thường xuyên thì nhất định phải nhớ mang đủ hoặc thừa 1 chút, phòng trường hợp ko có đủ thuốc để dùng khi cần. Về phần các vật dụng bổ trợ có thể là 1 bộ first aid cơ bản gồm bông băng gạc, lọ betadine để rửa vết thương, nhíp gắp, cặp nhiệt độ, nước muối sinh lý nên để luôn trong túi áo trong trường hợp đang đi đường bị bụi vào mắt...

Sức bền:

Mình biết nhiều bạn đi xa rất máu lửa, muốn chạy xe thông 1 mạch, bao giờ mệt quá thì mới nghỉ, nhưng như vậy không hề an toàn cho cả bản thân và những người tham gia giao thông khác. Quy định là lái xe không quá 8 tiếng 1 ngày, và nên có khoảng nghỉ ngắn để cơ thể được hồi phục. Như mình đi thường tầm 2, 3 tiếng sẽ dừng lại làm miếng nước ăn miếng bánh để lại sức, và hạn chế tối đa việc phải chạy xe vào buổi tối. Mình đang đi chơi xuân, chả tội gì phải tự hành xác làm gì.

Chúc cho chuyến du xuân sắp tới của các bạn vừa vui và lại vừa khỏe.

Ảnh Youtube

Bật quạt khi ngủ có thực sự gây hại cho sức khỏe?

Những ngày hè nóng bức luôn gây khó chịu nếu không có máy lạnh và chúng ta luôn tìm cách để giữ mát, bao gồm cả việc sử dụng quạt vào ban đêm. Nhưng liệu bật quạt khi ngủ có tốt cho sức khỏe không? Theo Live Science, một số tiêu đề báo gần đây

Vì sao không nên cho thực phẩm nóng vào tủ lạnh?

Quá trình làm nguội một thực phẩm nóng ở trong tủ lạnh có thể kéo dài, khiến nhiệt độ bên trong tủ luôn cao hơn mức nhiệt cần thiết cho quá trình bảo quản lạnh, khiến cho thực phẩm cần được làm lạnh và các thực phẩm khác đang để trong tủ có thể bị

Lời khuyên hữu ích không nên cho thực phẩm nóng vào tủ lạnh xuất phát từ đâu?

Do thực phẩm đang nóng nên tủ lạnh nhà bạn phải trải qua quá trình làm nguội chúng trong thời gian dài, dẫn tới nhiệt độ bên trong tủ luôn cao hơn mức nhiệt cần thiết cho quá trình bảo quản lạnh. Từ đó, lượng thực phẩm cần được làm lạnh và các thực

Mẹo lắp đặt và sử dụng điều hòa để bảo vệ sức khoẻ

Nguy cơ sức khỏe khi sử dụng máy điều hòa không đúng cách Mùa hè oi nóng, đặc biệt là trong những ngày nắng đỉnh điểm, máy điều hòa sẽ trở thành “người bạn tốt”...

Máy tạo độ ẩm, máy hút ẩm, điều hoà,... chúng ta có thật sự cần chúng?

Con người chúng ta có cơ chế tự điều khiển nhiệt độ cực hay, bất cứ khi nào nhiệt độ ngoài môi trường thay đổi cơ thể đều có những cảnh báo từ nhẹ nhàng đến quyết liệt để chúng ta biết, vì vậy con người luôn biết cách để phản ứng lại các thay đổi

Chính thức: 2017 là một trong những năm nóng nhất trong lịch sử

Theo phân tích của cả NASA lẫn NOAA, 5 năm có nhiệt độ nóng kỷ lục đều bắt đầu từ 2010. Nền nhiệt toàn cầu đã nóng lên khoảng hơn 1 độ từ năm 1880 và bất chấp tác động của hiện tượng thời tiết có tính quy luật như El Niño, nền nhiệt vẫn tiếp tục có

Dấu vết văn minh tiền sử: Khám phá bất ngờ tại rừng rậm nhiệt đới Amazon làm thay đổi lịch sử quốc gia…

Từ xưa tới nay, người ta vẫn nhìn nhận rằng khu rừng rậm Amazon mênh mông rộng lớn là hoàn toàn hoang dã và nguyên thủy. Tuy nhiên, rừng nhiệt đới Amazon có một ngọn đồi kéo dài hơn một héc-ta, được gọi là Montegrande và nhìn kỹ, có vẻ nó không

Cách sử dụng điện sai lầm trong ngày nắng nóng gây tăng đột biến hóa đơn tiền điện

Trong mùa hè, tiêu thụ điện sẽ tăng đáng kể so với các ngày thông thường. Để tránh tình trạng tăng đột biến hóa đơn tiền điện, hãy hết sức cẩn trọng với 7 sai lầm sử dụng điện trong ngày nắng nóng sau đây. Mặc dù không thể tránh khỏi việc tiêu thụ

THỦ THUẬT HAY

Thủ thuật

7 lý do nên nâng cấp lên ổ SSD

Đó là nơi chứa tất cả các dữ liệu - từ nhạc tới phần mềm - mà không có nó thì đồ bạn dùng chỉ là 1 cục gạch không hơn không kém.

Thủ thuật

Hướng dẫn cách cập nhật nhanh tình hình mưa bão trên Zalo

Người dùng Zalo có thể theo dõi “Trung tâm Dự báo KTTV Quốc gia” và “BCĐ Quốc gia Phòng chống thiên tai” để cập nhật nhanh tình hình thời tiết, mưa lũ cũng như trang bị kiến thức nhằm đảm an toàn tính mạng, tài sản.

Thủ thuật

Hướng dẫn chặn cuộc gọi đến trên điện thoại iPhone

Bạn thường xuyên bị một hay nhiều số điện thoại làm phiền nhưng không biết cách nào để chặn? Mẹo nhỏ dưới đây TCN sẽ hướng dẫn cho bạn cách chặn cuộc gọi đến từ bất kỳ số nào trên iPhone mà không cần cài ứng dụng từ

Thủ thuật / Công nghệ

Tuyển CTV viết tin bài Mẹo hay cho trang 24h Công nghệ của TGDĐ

Nhằm nâng cao chất lượng bài viết gửi đến độc giả, team Mẹo hay mong muốn kết nạp thêm nhiều đồng đội mới. Còn chần chừ gì nữa mà không tham gia ứng tuyển ngay.

Thủ thuật

Tips “ngon” tải Office 2016 full product key thành công 100%, hoạt động vĩnh viễn

Bộ ứng dụng văn phòng mới nhất hiện nay đó là Office 2016, được thiết kế để phục vụ cho những người đã quen thuộc với các phiên bản trước đó. Nó có nhiều cải tiến mạnh mẽ về chức năng và giao diện, đáp ứng đầy đủ nhu

ĐÁNH GIÁ NHANH

Thiết bị số / Đánh giá

Mở hộp và trên tay nhanh pin sạc dự phòng Energizer "khủng" 20100mAh

Chắc hẳn các bạn đều thân quen với cái tên Energizer khi mà rất nhiều đồ dùng điện tử, đồ chơi sử dụng những viên pin AA (pin tiểu) hay AAA nhỏ hơn trong những chiếc remote. Và không có gì bất ngờ khi một thương hiệu

Điện thoại / Đánh giá

So sánh Xiaomi Redmi Note 11, Redmi Note 11 Pro và Redmi Note 11 Pro+

Nếu bạn đang phân vân bản thân nên mua Redmi Note 11, Redmi Note 11 Pro hay bản cao cấp nhất Redmi Note 11 Pro+ thì câu trả lời đang có ở trong bài phân tích này

Nổi bật :