Bật quạt khi ngủ có thực sự gây hại cho sức khỏe?

Những ngày hè nóng bức luôn gây khó chịu nếu không có máy lạnh và chúng ta luôn tìm cách để giữ mát, bao gồm cả việc sử dụng quạt vào ban đêm. Nhưng liệu bật quạt khi ngủ có tốt cho sức khỏe không?

 

 

Theo Live Science, một số tiêu đề báo gần đây đã làm rộ lên vấn đề ngủ bật quạt gây nguy hiểm cho sức khỏe. Cụ thể, một tựa báo của tờ Mirror là “Tại sao bật quạt khi ngủ có thể gây hậu nghiêm trọng tới sức khỏe của bạn?” hoặc tờ LifeZette có bài đăng là “Ngủ khi bật quạt đầu giường có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe”.

 

Nhưng các chuyên gia nói thực tế nó không tệ như vậy.

 

Tiến sĩ Len Horovitz, nhà nghiên cứu phổi tại Bệnh viện Lenox Hill ở thành phố New York cho biết: “Quạt không hề gây hại. Giúp cho không khí lưu thông chẳng có gì là sai trái cả”.

 

Thật vậy, giấc ngủ rất quan trọng và bạn không muốn đổ mồ hôi cả đêm. Nhưng bất cứ thứ gì khiến không khí chuyển động nhanh chóng (kể cả quạt) có thể khiến miệng và đường mũi mất độ ẩm và bị khô. Quạt cũng có thể truyền bụi trong không khí gây ảnh hưởng đến một số người, đặc biệt là những người bị dị ứng.

 

Nếu bật quạt khi ngủ thì tốt nhất là nên đặt nó ở một khoảng cách an toàn từ giường của bạn và không nên để nó thổi ngay trên đầu. Để chống bụi và các chất gây dị ứng khác, Horovitz đề nghị lắp một bộ lọc không khí trong phòng ngủ. Ông cũng khuyến khích rửa mũi hằng ngày bằng nước muối để tránh bị khô và nghẹt mũi.

 

Không khí lạnh cũng có thể gây co thắt cơ, do đó tiếp xúc khí lạnh vào ban đêm có thể dẫn bị vẹo cổ vào buổi sáng. Nhưng Horovitz cho biết nguyên nhân này chủ yếu là do sử dụng máy lạnh chứ không phải quạt. Nếu bật máy lạnh khi ngủ, không nên để hơi lạnh thổi trực tiếp vào bạn và tốt nhất là không chỉnh nhiệt độ thấp hơn 20 độ C.

 

Zenda

 

TIN LIÊN QUAN

Abeto giải đáp: Những điều các bậc phụ huynh cần biết khi cho trẻ nằm quạt điện

Thời tiết dần se lạnh, việc sử dụng máy lạnh thường xuyên không còn phù hợp ở điều kiện hiện tại, thay vào đó, các gia đình đã chọn lựa dùng quạt điện. Đây là thiết bị tưởng chừng như quá quen thuộc đối với mỗi người, nhưng dường như vẫn còn tồn

Điều hòa và quạt điều hòa, đâu mới là "chân ái" cho gia đình bạn?

Quạt điều hòa hay máy lạnh (điều hòa nhiệt độ) đều có những ưu điểm, nhược điểm riêng cũng như giá thành và chi phí khác nhau. Do đó, bạn nên xem xét đến mục đích sử dụng, kinh tế gia đình, không gian sử dụng để lựa chọn cho mình thiết bị phù hợp

Tổng hợp các loại mứt thường sử dụng trong dịp Tết Nguyên Đán

Đối với mỗi gia đình Việt Nam, mứt là thực phẩm không thể thiếu trong ngày Tết. Đi chúc Tết, hỏi thạch đã trở thành một nét đẹp văn hóa của bao đời nay. Từ người già đến trẻ nhỏ, ai cũng không thể kiềm lòng trước vị ngọt và màu sắc của những thanh

Cách sử dụng máy điều hòa tiết kiệm điện hiệu quả nhất trong mùa nắng nóng

Trong mùa hè, nhu cầu sử dụng điện tăng đáng kể, đặc biệt là việc sử dụng máy điều hòa. Vì vậy, việc sử dụng máy điều hòa một cách tiết kiệm điện là điều được quan tâm hàng đầu. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những mẹo để sử dụng máy điều hòa hiệu

Top 10 cách để tiết kiệm điện - Dễ và Áp Dụng được ngay(Phần 2)

Chào mọi người, mình tiếp tục viết về chuyện tiết kiệm điện nhé, nay có mấy vấn đề hơi khó nhằn, mình đã phải tự kiểm tra luôn, nó thực sự dễ gây hiểu nhầm nên mọi người đọc từ từ thôi nhen…

Bạn ngủ nhiều hơn 8 tiếng mỗi đêm? Đó có thể là một dấu hiệu cực kỳ nguy hiểm

Theo một nghiên cứu mới được đăng tải trên tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, việc ngủ nhiều hơn 8h mỗi đêm có thể là một dấu hiệu nguy hiểm. Theo đó, nguy cơ mắc bệnh tim và tỷ lệ tử vong sẽ tăng cao.

Động cơ phản lực rộng bằng chiếc Boeing 737 được GE thử nghiệm bay

GE9X không chỉ có công suất mạnh hơn các thế hệ hiện tại mà còn được thiết kế với vật liệu mới giúp động cơ này nhẹ hơn. Nó vừa kết thúc quãng thời gian bay thử dài 4 tiếng ở một sa mạc California, Mỹ. Thay vì sử dụng loại vật liệu titan cho cánh

Một số sai lầm khiến bệnh cảm/cúm lâu hết

Thường thì khi chúng ta bị cảm cúm chân tay mỏi rã rời, chỉ muốn nằm bẹp 1 chỗ, chả có nhu cầu làm gì. Nhưng như vậy chẳng thể làm cải thiện tình trạng của bạn được, nhất là khi chẳng muốn làm gì trong khoản không buồn uống nước.

THỦ THUẬT HAY

3 cách phản ánh trên PC Covid khi bị sai thông tin cực kỳ hiệu quả

Nhiều người dùng phản ánh sai thông tin trên ứng dụng PC Covid như thông tin tiêm chủng, khai báo y tế hộ, mã QR,... Đây là cách phản ánh trên PC Covid khi bị sai thông tin...

3 mẹo hay sử dụng OPPO Watch dành cho bạn

OPPO Watch là sản phẩm đồng hồ thông minh đầu tiên, đóng vai trò chiến lược trong hệ sinh thái IoT của OPPO. Ngoài những yếu tố về phần nhìn, OPPO Watch được nhà sản xuất chăm chút rất cẩn thận về các tính năng cho

Những "lỗi vặt" phát sinh khi cập nhật iOS 15 cho iPhone

Sau khi cập nhật iOS 15 cho iPhone nhiều người dùng phàn nàn thiết bị của họ gặp một số lỗi khó như: Thông báo bộ nhớ đầy, lỗi Notifications,

Hướng dẫn mang thanh thông báo Android 9 Pie lên các máy khác không cần root

Không như iPhone, các smartphone Android đến từ nhiều nhà sản xuất khác nhau dẫn đến tỉ lệ phân mảnh cao và khó cập nhật phần mềm. Nếu mỗi khi có phiên bản iOS mới rất nhiều đời iPhone được nâng cấp cùng lúc thì đa

Hướng dẫn cách xem phim trên Netflix với phụ đề tiếng Việt

Điều khiến Netflix trở thành 'mối đe dọa' với các dịch vụ truyền hình trong nước, đó là thông qua add-ons Super Netflix trên trình duyệt Chrome, giờ đây chúng ta có thể xem phim trên Netflix với

ĐÁNH GIÁ NHANH

Đánh giá nhanh OPPO F19 Pro Plus 5G giá 8 triệu

Cũng tương tự như các mẫu smartphone cao cấp hiện nay thì chiếc máy OPPO F19 Pro Plus 5G cũng nổi bật với mặt lưng kính cao cấp, tuy nhiên nhà sản xuất OPPO đã tinh tế thiết kế dạng mờ giúp hạn chế tình trạng bám mồ

Đánh giá HP ProBook 450 G4 - Thiết kế bền bỉ, hiệu năng ấn tượng với CPU Intel Core thế hệ thứ 7

Tiếp nối thành công của dòng laptop doanh nghiệp ProBook, HP tiếp tục ra mắt phiên bản ProBook G4 mới với nhiều cải tiến về thiết kế & hiệu năng mạnh

So sánh hai mẫu sedan hạng D Mazda6 2.0 và Toyota Camry 2.0E tại Việt Nam

Trong tháng 10 vừa qua, 2 mẫu sedan hạng D là Mazda6 2.0 và Toyota Camry 2.0E mới nhất tại Việt Nam đã được công bố giá bán mới. Phiên bản mới nhất tại thị trường Việt Nam...