Mẫu xe điện cỡ nhỏ bán chạy nhất Trung Quốc Wuling Mini Hongguang EV được nâng cấp lớn
Hãy xây dựng thói quen tốt hơn xung quanh công nghệ
“Tôi không tthể ra ngoài mà không mang theo điện thoại”, “Tôi cảm thấy lo lắng khi không thể kiểm tra email” hoặc “Nếu tôi không dùng mạng xã hội, tôi cảm thấy như mình vừa bỏ lỡ cái gì đó”,... Có thể thấy công nghệ ngày càng có vai trò quan trọng trong cuộc sống của chúng ta. Vậy làm thế nào chúng ta có thể xây dựng thói quen tốt hơn xung quanh công nghệ, giảm thiểu các tác động tiêu cực từ nó? Cùng theo dõi những cách dưới đây nhé.
1. Thận trọng khi sử dụng tính năng “cc” và “trả lời tất cả”
Làm việc qua các nhóm email hoặc chat facebook mang lại rất nhiều lợi ích trong công việc, tuy nhiên việc này rất dễ dẫn đến sự mất tập trung. Khi bạn nhắn tin hay gửi email cho một nhóm người, không phải ai cũng có liên quan đến nội dung mà bạn gửi. Họ sẽ cảm thấy ngột ngạt và bị làm phiền khi liên tục nhận những thông báo không liên quan.
Vì thế, khi bắt đầu một email nhóm, hãy cẩn thận danh sách những người mà bạn “cc”, đảm bảo chỉ bao gồm các thành viên nhóm có liên quan. Đồng thời nên tránh 'trả lời tất cả', trừ khi nhận xét của bạn thực sự có ý nghĩa và hữu ích cho tất cả các thành viên của nhóm.
2. Xác định thời gian phản hồi công việc
Trước đây, mọi người thường làm việc từ 9 giờ sáng đến 5 giờ chiều. Ngày nay, công việc có thể kéo dài đến 9 giờ tối, thậm chí đến tận đêm. Khi đồng nghiệp gửi email hoặc nhắn tin, thường mọi người sẽ trả lời bất kể thời gian nào. Vì thế công việc ngày càng trở nên nặng nề và áp lực hơn.
Một phương pháp làm việc mà mình muốn giới thiệu dưới đây được áp dụng ở các nước như Volkswagen và Deutsche Telekom, đó là chính sách 7 giờ sáng - 7 giờ tối: Mọi người có thể gửi thông báo bất kỳ lúc nào, nhưng không ai được yêu cầu trả lời sớm hơn 7 giờ sáng hoặc muộn hơn 7 giờ tối. Tại Pháp, các công ty có hơn 50 nhân viên hiện nay được yêu cầu làm điều tương tự. Khi đó bạn sẽ không phải suốt ngày cắm mặt vào màn hình laptop hay điện thoại nữa.
3. Chế độ nghỉ ngơi, giải trí hợp lí
Bộ não con người không được thiết kế để hoạt động trong vài giờ. Chúng ta sẽ làm việc tốt hơn sau khi được nghỉ giải lao. Theo Vietnaminsider dẫn lại, trong một nghiên cứu của hơn 12.000 nhân viên, những người giải lao sau 90 phút làm việc thường có mức độ tập trung cao hơn 30%, công suất lớn hơn 50% sức khỏe ổn định hơn 46% so với các đồng nghiệp không nghỉ ngơi hoặc chỉ nghỉ ngơi một lần trong ngày làm việc.
Bạn nên tranh thủ đi ra ngoài để hít thở không khí trong lành, nói chuyện với ai đó (về điều gì đó khác ngoài công việc), hoặc thực hiện khoảng 10 phút thiền, bạn sẽ cảm thấy tinh thần thoải mái và phấn chấn hơn để có thể quay lại làm việc.
4. Hạn chế sử dụng công nghệ trong thời gian với bạn bè và gia đình
Thật khó để bỏ qua điện thoại khi nó được đặt trước mặt bạn với các thông báo tin tức và tin nhắn liên tục xuất hiện. Điều này sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến các mối quan hệ hằng ngày của chúng ta. Vì thế cần phải ngừng sự can thiệp của công nghệ vào các tương tác, mối quan hệ quan trọng nhất trong cuộc sống. Trong các bữa ăn, cuộc tán gẫu hoặc khi xem TV cùng gia đình, cần tránh dùng điện thoại di dộng hay máy tính. Chẳng bao lâu bạn sẽ quen với việc rời xa các thiết bị công nghệ này.
5. Không để các thiết bị công nghệ trong phòng ngủ
Khi trời chuyển tối, bộ não của bạn bắt đầu giải phóng melatonin giúp bạn có thể ngủ ngon. Tuy nhiên, theo nghiên cứu của National Sleep Foundation và Mayo Clinic, ánh sáng xanh từ điện thoại thông minh, máy tính bảng hoặc máy tính xách tay sẽ làm chậm quá trình đó, đồng thời giải phóng cortisol khiến tín hiệu não của bạn tỉnh táo hơn. Kết quả là bạn sẽ ít ngủ và bồn chồn hơn, làm gián đoạn sự trẻ hóa khớp thần kinh, từ đó làm giảm tinh thần của bạn. Giải pháp rất đơn giản: Đừng mang thiết bị công nghệ vào phòng ngủ.
Mặc dù công nghệ giúp chúng ta truy cập thông tin, kết nối và giải trí, nó cũng gây ra không ít tác động tiêu cực. Hy vọng những cách mà mình chia sẻ trên đây có thể giúp bạn sử dụng công nghệ đúng cách.
TIN LIÊN QUAN
Vì sao thư rác tới? Cách phòng tránh
Do những kẻ vô đạo đức có thể kiếm được lợi nhuận từ việc gửi thư rác nên mới có nhiều những e-mail không mong muốn, gây phiền nhiễu và thường là bất hợp pháp xung quanh ta đến vậy.
3 cách để kiểm tra xem một email là thật hay giả
Nếu bạn nhận được một email có vẻ hơi khó hiểu, tốt nhất nên kiểm tra tính xác thực của nó. Dưới đây là ba cách để biết một email có phải là thật hay không.
Cách viết Email, thư điện tử bằng tiếng Anh chuyên nghiệp
Viết Email bằng tiếng Việt đã là một điều khó, viết Email bằng tiếng Anh sẽ càng khó hơn, vì vậy, cách viết Email bằng tiếng Anh chuyên nghiệp sẽ là một phần kiến thức hữu ích giúp các bạn có thể hoàn thiện khả năng tiếng Anh của mình lên từng ngày.
Cách chặn tìm kiếm tài khoản Facebook qua email
Để tạo tài khoản Facebook, việc sử dụng địa chỉ email là cách làm phổ biến nhất. Và theo mặc định, địa chỉ email đăng ký Facebook sẽ để ở chế độ công khai, để bất kỳ ai cũng có thể tìm kiếm tài khoản Facebook của bạn thông qua đó.
Hướng dẫn cách khôi phục lại tài khoản Facebook của mình
Trong thời buổi công nghệ hiện đại, hầu như con người đều tương tác với nhau qua mạng xã hội, cụ thể là Facebook. Từ việc trò chuyện qua tin nhắn, đến cả gọi điện thoại hay 'chat' trực tiếp với nhau bằng 'video call'. Qua đó cho thấy Facebook đóng
Mẹo lấy lại nhanh email bị xóa trên iPhone
Nếu chẳng may bạn lỡ tay xóa mất một email quan trọng trong ứng dụng Mail trên điện thoại iPhone thì cũng đừng lo lắng quá vì vẫn có thể lấy lại được.
3 thư mục email nên có giúp bạn sắp xếp inbox gọn gàng
Thật dễ quên tác vụ mà email yêu cầu ngay khi bạn nhấp vào nó. Khi nó được chôn trong danh sách dài hộp thư đến, bạn ắt hẳn phải mất một lúc mới tìm thấy nó phải không? Đó là lý do tại sao bạn cần một thư mục có tên Follow Up. Hãy lưu những email
Cách lấy lại mật khẩu Facebook bị mất bằng email hoặc số điện thoại
Nếu bạn quên mật khẩu Facebook nhưng vẫn duy trì được tình trạng đăng nhập trên 1 thiết bị nào đó mà không nhớ email hoặc số điện thoại thì cách giải quyết vấn đề đơn giản hơn rất nhiều.
THỦ THUẬT HAY
Cách quản lý mật khẩu bằng tiện ích Bitwarden
Bitwarden là tiện ích trên trình duyệt quản lý thông tin đăng nhập bao gồm User name, mật khẩu và đồng bộ trên các thiết bị của người dùng.
10 cách hợp pháp để nghe nhạc trực tuyến mà hoàn toàn miễn phí
Tất nhiên, có rất nhiều điều khiến chúng ta phải cân nhắc trước khi đăng ký một dịch vụ âm nhạc trực tuyến và một trong những khía cạnh quan trọng nhất là chi phí. Mặc dù trả phí cho một bài hát là không quá đắt nhưng
Những thiết lập cần thiết để chiếc iPhone chạy nhanh hơn
Sau đây là những thiết lập đơn giản làm chiếc iPhone của bạn chạy nhanh hơn rất nhiều. Người dùng dễ dàng thao tác kích hoạt những thiết lập này.
Hướng dẫn thay đổi Nickname, màu nền chat trong Facebook Message
Với bản cập nhật mới đây, ứng dụng Facebook Messenger đã cho phép người dùng tùy chỉnh Nickname, màu sắc của cuộc trò chuyện với một người nào đó. Cùng với đó, bạn còn có thể đặt một biểu tượng cảm xúc mà mình thường
Cách sửa lỗi 2028 khi đăng nhập Zalo trên máy tính
Khi đăng nhập Zalo trên thiết bị di động, đôi khi bạn sẽ nhận được thông báo lỗi thiết bị không được hỗ trợ (2028) và không thể sử dụng được ứng dụng.
ĐÁNH GIÁ NHANH
Trên tay Huawei Nova 8 SE: Dimensity 720, 4 camera sau 64MP, sạc nhanh 66W
Huawei Nova 8 SE có thiết kế khá giống với iPhone 12 của Apple nhưng nó được trang bị chip MediaTek và giao diện người dùng EMUI.
OPPO R17 Pro là sản phẩm đưa OPPO lên tầm cao mới
Khi về thị trường Việt Nam, OPPO R17 Pro chắc chắn sẽ là một trong những sản phẩm đáng chú ý nhất của hãng với hàng loạt tính năng cao cấp hàng đầu.
Thiết kế và màn hình Xiaomi Mi Mix 2 có những cải tiến gì so với Mi Mix năm ngoái
Xiaomi Mi Mix 2 cuối cùng cũng đã ra mắt, và rất nhanh chóng chiếc điện thoại này được phân phối chính hãng ở Việt Nam với mức giá khá dễ chịu 12.990.000 đồng, rẻ hơn nhiều so với các smartphone cao cấp khác.