10 thói quen điển hình của những người hạnh phúc nhất thế giới

Nếu nói về thứ mà con người ai cũng khao khát được sở hữu đó chính là hạnh phúc. Ở Mỹ, 'the pursuit of happiness' – quyền mưu cầu hạnh phúc thậm chí còn được ghi vào Hiến pháp.

Tuy nhiên, những kết quả của quá trình mưu cầu này thường thay đổi theo nhiều kiểu. Có người vẫn giữ được sự hớn hở, tươi cười ngay cả trong những tình huống tệ nhất, có người lại không hề thấy hạnh phúc mặc dù họ được vây quanh bởi rất nhiều điều tốt đẹp. Một phần của sự khác biệt đó thiên về yếu tố di truyền nhưng theo đánh giá, có đến 40% hạnh phúc của chúng ta phụ thuộc vào những hành động và suy nghĩ mà chúng ta có thể kiểm soát.

Vậy những người hạnh phúc nhất thế giới làm gì để nuôi dưỡng hạnh phúc đó? Dưới đây là 10 thói quen đã được chứng minh là sẽ khiến mỗi người sống vui, sống đẹp và ý nghĩa hơn nếu xây dựng được.


1. Thư giãn

Những người hạnh phúc nhất thế giới biết cách dừng lại và sống trọn trong khoảnh khắc hiện tại. Họ chậm rãi, tập trung và không để ý đến bất cứ điều gì khác ngoại trừ những thứ đang hiển hiện trước mắt họ. Họ biết rằng mỗi phút giây trong cuộc đời đều quan trọng và họ cần nếm trải tất cả các hương vị đó.

Ngay cả trong những hoàn cảnh khắc nghiệt nhất, họ cũng không cố gắng trốn tránh, thay vào đó, là tìm kiếm những nét đẹp và tích cực để hướng đến.

2. Không lo lắng về những thứ không quan trọng

Những người hạnh phúc nhất trên thế giới dồn hết tâm sức của họ vào những thứ mà đáp ứng đủ hai điều kiện: thực sự quan trọng nằm trong tầm kiểm soát.

Học cách bỏ qua những thứ mà bạn không hiểu rõ, không thể làm và không liên quan hoặc những thứ khiến bạn mất quá nhiều thời gian là một trong những cách chắc chắn nhất để cảm nhận được hạnh phúc.

3. Bền bỉ trong những thời điểm khó khăn nhất

Người hạnh phúc phát triển bản thân rất mạnh trong các thử thách. Họ xem thất bại không phải là một kết thúc buồn mà đó chính là cơ hội để thiết lập sự cố gắng của họ một lần nữa và để nỗ lực hơn với sự chuẩn bị tốt nhất.


Họ hiểu rằng những con đường chông gai thường dẫn tới những đích đến tươi đẹp. Những ai có thể di chuyển trên con đường họ đã chọn, biết buông bỏ và làm việc để trở thành thứ họ muốn không chỉ là những người hạnh phúc nhất mà còn thành công nhất, bởi vì họ biết kiên gan, bền bỉ trong những khoảnh khắc thử thách nhất của cuộc đời.

4. Toàn tâm toàn ý với mục tiêu và tầm nhìn

Những người hạnh phúc nhất thường mơ lớn, sau đó, họ chuyển ước mơ thành mục tiêu và làm việc để đạt được chúng. Họ hiểu rằng hai yếu tố này nếu không được kết hợp với nhau sẽ là nguyên nhân dẫn tới sự thất vọng và bất mãn.

Đầu tiên bạn phải xác định được điều bạn muốn, sau đó, hãy cam kết bạn sẽ làm mọi thứ để đạt được đó.

5. Luôn tự bao quanh mình bởi những người hạnh phúc

Những người hạnh phúc biết rằng môi trường họ chọn có tác động rất lớn tới việc họ cảm thấy như thế nào, điều họ nghĩ và cách họ phản ứng.

Bao quanh những con người tích cực sẽ giúp bạn có cái nhìn tích cực. Ngược lại, ở cạnh người tiêu cực sẽ khiến bạn bị lây nhiễm lối sống bi quan, thiếu ý chí và mất hết động lực sống của họ.


Có thể bạn không thể tránh hoàn toàn được những lúc bị suy nghĩ tiêu cực lấn át hay đối mặt với những người mà suy nghĩ theo hướng tiêu cực đã trở thành thói quen nhưng bạn có thể tối thiểu hóa những tác động đó bằng cách từ chối tham gia vào 'mô hình suy nghĩ' của họ.

6. Quan tâm tới cơ thể

Cơ thể và tâm trí được kết nối với nhau, thế nên, nếu bạn không quan tâm tới năng lượng thể chất thì năng lượng tinh thần không thể nào căng tràn được

Khi bạn biết chăm sóc, nuôi dưỡng cơ thể của mình với giấc ngủ ngon, chế độ ăn uống phù hợp và thường xuyên tập thể dục thì có nghĩa, tâm hồn của bạn cũng trở nên rất tươi đẹp.

7. Phát triển các chiến lược ứng phó (coping strategies)

Nhân cách của mỗi người được hình thành bởi cách mà họ phản ứng với hoàn cảnh – đặc biệt là trong những trường hợp mọi chuyện xảy ra không như ý muốn. Một bộ các chiến lược ứng phó hiệu quả sẽ giúp chúng ta đối mặt với khó khăn theo hướng tích cực.

Chuẩn bị sẵn sàng trước những khó khăn sẽ giúp mỗi người kiểm soát vấn đề dễ dàng hơn, tránh bị hoàn cảnh áp đảo và một kỹ năng quản lý các tình huống xấu tốt cũng đồng nghĩa với việc bạn sẽ tiến gần hơn với thành công và hạnh phúc.

8. Cho nhiều hơn nhận

Những người hạnh phúc nhất trên thế giới thích cho nhiều hơn nhận. Họ biết rằng càng cho, họ càng nhận được nhiều. Sự hào phóng và cam kết giúp đỡ người có hòn cảnh khó khăn hơn sẽ tạo ra hạnh phúc và chèo lái bạn đến với thành công.

'Cách nhất tốt nhất để hạnh phúc là hãy quên mình khi giúp đỡ những người khác'.

9. Chấp nhận sự không thoải mái

Thành quả không thể đạt được nếu không chấp nhận mạo hiểm và những người hạnh phúc nhất không bao giờ chấp nhận việc chỉ luẩn quẩn ở mãi nơi mà họ cảm thấy thoải mái.


Họ không chờ cho khoảnh khắc đẹp nhất xảy ra. Họ tạo ra khoảnh khắc đó với thái độ sẵn sàng đón nhận sự không thoải mái.

10. Nuôi dưỡng các mối quan hệ

Chẳng thể nào có được hạnh phúc viên mãn nếu như thiếu vắng những mối quan hệ sâu sắc, ý nghĩa và chân thành.

Hãy để những người khác bước vào cuộc sống của bạn, cho phép họ chấp nhận quá khứ, ủng hộ cho những nỗ lực hiện tại và thúc đẩy bạn đạt được mục tiêu của mình. Hãy kết nối với nhiều người hơn để mở rộng vòng tròn hạnh phúc và lan tỏa niềm vui tới họ.

Nếu bạn muốn hạnh phúc – và thực sự, chẳng có ai không muốn hạnh phúc – thì hãy kiểm tra xem bạn đã xây dựng được 10 thói quen trên chưa. Nếu chưa, hãy bắt đầu hình thành chúng ngay từ bây giờ và chẳng mấy chốc, hạnh phúc sẽ 'gõ cửa' trái tim bạn.

Đừng quên truy cập vào đây để biết được thêm nhiều kỹ năng sống đẹp, sống hạnh phúc và sống ý nghĩa nhé.


Cập nhật: 21/07/2016 Vân Anh - Theo Inc
Từ khoá : quen

TIN LIÊN QUAN

Tôi chọn hạnh phúc, còn bạn chọn gì?

Nếu bạn bị bủa vây bởi những người tiêu cực, có một nghề nghiệp bạn căm ghét và thậm chí, không thể không ngủ được khi đêm đến vì quá nhiều ý nghĩ liên tục xuất hiện trong đầu, không ai ngoài bạn chịu trách nhiệm cho điều đó.

Hạnh phúc đơn giản lắm, chỉ cần học cách quên và tha thứ thôi

'Xuân có hoa bách hợp, thu có trăng. Hạ có gió mát, đông có tuyết. Trong lòng không có việc phải phiền lo mới chính là mùa đẹp của nhân gian. Nhớ những cái cần nhớ, quên những cái nên quên, sống cuộc sống cởi mở, trong lòng không vướng mắc thì cuộc

Nguyên nhân và cách khắc phục lỗi loa điện thoại bị nhỏ

Loa được biết đến là một linh kiện vô cùng quan trọng của điện thoại giúp bạn gọi điện, nghe nhạc, xem video,... Nếu loa điện thoại bị nhỏ, hư bị chắc chắn sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến công việc cũng như giải trí của bạn.

99+ lời chúc Valentine ngọt ngào nhất dành cho người yêu

Lễ hội Valentine là khoảng thời gian để bày tỏ tình yêu của bạn với những người bạn quan tâm nhất. Với Ngày lễ tình nhân sắp đến, bạn có thể gặp khó khăn trong việc tìm ra những lời chúc ngọt ngào dành cho người yêu. Làm sao bạn có thể diễn đạt

Nguyên nhân và cách khắc phục lỗi iPhone chỉ sạc pin đến 80%

Gần đây, một số người dùng iPhone đã gặp phải trường hợp pin iPhone chỉ sạc đến 80% rồi dừng lại. Tại sao lại xảy ra tình trạng như vậy? Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân cũng như cách khắc phục lỗi này thông qua bài viết dưới đây. Cùng theo dõi nhé

Cách khắc phục lỗi 1132 trên Zoom để bạn sử dụng trơn tru hơn

Phần mềm Zoom nổi lên như một trong những phần mềm cho phép học và họp trên nền tảng online, tuy nhiên phần mềm vẫn còn lỗi và nếu bạn không biết cách khắc phục thì sẽ gây ảnh hưởng đến việc học hay là công việc của bạn.

Đây là 7 cách khắc phục lỗi Instagram không hoạt động

Instagram được biết đến là một nền tảng mạng xã hội phổ biến trên toàn thế giới. Người dùng Instagram có thể chia sẻ những khoảnh khắc đời thường, nhắn tin hay thậm chí kinh doanh trên nền tảng này.

Top +999 lời chúc tết ý nghĩa, độc đáo nhất năm 2023

Tết đến là dịp người thân sum họp, dành tặng cho nhau những lời chúc tốt đẹp, đầy ý nghĩa. Bạn muốn dành trọn những lời chúc ngắn gọn, xúc tích nhưng vẫn thể hiện được tình cảm với bố mẹ, ông bà, đồng nghiệp, người yêu một cách trân thành nhất.

THỦ THUẬT HAY

Cách kiểm tra kết nối IPv6

Có rất nhiều người thắc mắc về việc làm thế nào để kiểm tra khả năng kết nối IPv6. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn các bạn cách kiểm tra kết nối IPv6 nhé.

10 ứng dụng siêu hữu ích trên Android chưa chắc bạn đã biết

Hãy cùng Quản Trị Mạng tham khảo 10 ứng dụng siêu hữu ích trên Android chưa chắc bạn đã biết nhé!

Hướng dẫn cài đặt WordPress trên Vitual Server bằng Cloud9

Việc tải và chạy server WordPress nội bộ khá phức tạp. Nếu là nhà phát triển dày dặn kinh nghiệm, bạn nên thiết lập một máy chủ cục bộ bằng XAMPP hoặc WAMP. Nhưng nếu bạn là “ma mới” chỉ muốn “nghịch ngợm” cài đặt

Biến iPhone thành webcame cho máy tính hay camera theo dõi

Bạn đang tìm cách chiếu từ camera iPhone lên màn hình lớn hay máy tính, laptop hay sử dụng camera iPhone làm webcam máy tính hoặc camera theo dõi. Tham khảo cách thực hiện đơn giản sau đây của chúng tôi nhé.

Tính năng màn hình khóa ẩn Samsung Galaxy có lẽ bạn không bao giờ biết

Samsung hay được gọi cách khác là “Gã khổng lồ công nghệ Hàn Quốc” một trong những nhà sản xuất điện thoại thông minh phổ biến nhất hiện nay. Samsung sản xuất điện thoại cho tất cả các phân khúc dù bạn sở hữu chiếc

ĐÁNH GIÁ NHANH

Đánh giá laptop HP Pavilion Power 15 – Mỏng nhẹ, thể hiện chất game, màn hình 4K

Bên cạnh mẫu laptop Omen 15 dành cho số ít người dùng đam mê công nghệ và chuyên game thì HP cũng mở rộng nhóm máy tính chơi game sang phân khúc phổ thông, có cấu hình phần cứng và nhất là giá bán hấp dẫn hơn với số

Razer Blade 15 (2018): Thanh mảnh nhưng vẫn mạnh mẽ như cỗ máy PC gaming thực thụ

Năm nay, Razer đã cách mạng hóa dòng Blade lên hẳn một tầm cao mới, hãng đã bỏ hoàn toàn phiên bản 14-inch để thay thế phiên bản 15-inch, nhưng kích thước vẫn gần như không thay đổi nhờ viền màn hình siêu mỏng, và đây

Đánh giá chi tiết Samsung Galaxy A32

Mình có dịp được trải nghiệm Samsung Galaxy A32 ngay khi nó vừa được công bố và bài viết này sẽ chia sẻ nhanh những trải nghiệm của mình đối với thiết bị này.