Bạn không nên sử dụng smartphone làm đồng hồ báo thức

Kể từ khi điện thoại di động ra đời, nhiều người sử dụng thiết bị này để làm đồng hồ báo thức. Theo năm tháng, thói quen sử dụng điện thoại để xem giờ thay cho đồng hồ đã dần phổ biến hơn, và việc báo thức bằng điện thoại di động cũng vậy.

Tuy nhiên, hãy thử sử dụng đồng hồ báo thức truyền thống, bạn sẽ có được cách sinh hoạt lành mạnh hơn. Lý do tại sao mình nói như vậy? Mời bạn cùng xem tiếp bên dưới.

1. Ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại

Khi dùng điện thoại di động trên giường, mình sử dụng những giây phút cuối cùng trước giấc ngủ để nhìn vào màn hình đang phát sáng. Dù có thể màn hình đã được chỉnh đến độ sáng thấp nhất, nhưng nó vẫn rất ảnh hưởng cho giấc ngủ.

Sự tương phản giữa môi trường tối đen xung quanh và ánh sáng màn hình làm cho mắt mau mệt hơn và phải hoạt động ở cường độ cao, trong khi đáng lẽ nó phải được nghỉ ngơi để chuẩn bị đi vào giấc ngủ.

Bạn cứ thử xem phản xạ của mắt mình với nguồn sáng lớn khi đang ở trong tối là sẽ hiểu. Thông thường, người dùng không nên tiếp xúc với bất kì nguồn sáng nào khoảng 1 giờ trước khi ngủ.

2. Bị cuốn theo các thông báo vào mỗi sớm

Cầm lấy điện thoại đầu tiên vào buổi sáng đồng nghĩa với việc chúng ta sẽ làm một vài, thậm chí nhiều việc khác thay vì chỉ tắt đồng hồ.

Theo thói quen sử dụng, mình thường tiện tay kiểm tra email, lướt tin tức trên ứng dụng đọc báo hoặc mạng xã hội trước cả khi đánh răng. Mình hay rơi vào tình trạng gấp rút mỗi ngày, kể cả khi các email đó không quan trọng.

3. Làm chúng ta khó trở lại giấc ngủ nếu có nhỡ giật mình

Việc lướt Facebook mỗi đêm không phải là điều tốt nhất. Bởi vì, nếu có thức giấc vào nửa đêm, mình thường tìm điện thoại để kiểm tra một chút về Facebook, và từ đó lại dây ra hàng loạt hoạt động tốn thời gian khác, chẳng hạn như xem tin 'giật gân', chơi game,...

Phần lớn thời gian, mình cảm thấy rất tỉnh táo và khó quay trở lại giấc ngủ. Tiếp theo, để tránh nhàm chán, mình lại tiếp tục lướt Facebook và chơi game... nó như một vòng luẩn quẩn khó thoát ra được.

4. Báo thức bằng đồng hồ truyền thống có hiệu quả hơn

Với mình, điện thoại thông minh không phải là đồng hồ báo thức tốt nhất. Bởi vì mình hay rơi vào tình trạng “đặt báo thức rồi mà sao không thấy máy reo' và có lẽ các bạn cũng vậy!

Trên thực tế, tín hiệu âm thanh của các thiết bị số khá là dễ chịu so với âm thanh analog, cho nên nó tác động lên não không hiệu quả (thật ra là máy có báo thức nhưng chúng ta không nghe thấy).

Vì vậy, một chiếc đồng hồ báo thức cổ điển với âm thanh reng truyền thống vẫn tốt hơn là một chiếc điện thoại hàng chục triệu đồng.

Ngoài ra, đối với một số các bạn đã có gia đình, việc dành những phút cuối ngày để trao đổi, trò chuyện với bạn đời của mình sẽ giúp cho tình cảm trở nên mặn nồng hơn. Và chúng ta sẽ bớt bị các thiết bị vô tri làm chủ.

Sau một ngày bận rộn, một nửa cuộc đời của bạn vẫn là người kề bên, chia sẻ những khó khăn trong cuộc sống chứ không phải những giá trị ảo do những cái Like trên Facebook mang lại.

Không biết bạn nghĩ sao về ý kiến của mình? Hãy để lại comment chia sẻ cảm nghĩ bên dưới nhé!

Tech Funny

TIN LIÊN QUAN

Không nên dùng smartphone để thay cho đồng hồ báo thức

Nhiều người thường sử dụng điện thoại để cài đặt báo thức trước khi đi ngủ.

AR và VR khác nhau như thế nào?

Thực tế ảo (VR - Virtual Reality) sử dụng các thiết bị mô phỏng để tác động lên các giác quan như thị giác, thính giác, xúc giác nhằm giảm nhận thức người dùng với môi trường thực xung quanh xuống thấp nhất và đưa họ nhập vai hoàn toàn vào không

Công nghệ AR/VR giúp mở ra cách tiếp cận mới cho học online

Theo các chuyên gia, công nghệ AR/VR sẽ giúp việc xây dựng bài giảng trực tuyến trở nên sống động hơn, giống như cánh của thần kỳ của Doraemon, có thể đưa học sinh đến bất kì đâu, mở ra cách tiếp cận mới cho việc học online. Tuy nhiên, nó cũng có

Cảnh giác lừa đảo qua Facebook và điện thoại

Theo phản ánh, có người liên hệ với người tiêu dùng qua Facebook, điện thoại, tự nhận là nhân viên công ty tài chính và tư vấn làm hồ sơ vay tiền. Người liên hệ đưa ra các thông tin ưu đãi về chương trình cho vay nhằm thuyết phục khách hàng vay.

Những cuốn sách làm quà Trung thu thú vị cho trẻ nhỏ

Năm nay sẽ là một dịp Trung thu đặc biệt, khi nhiều trẻ sẽ phá cỗ ở nhà thay vì những hoạt động vui chơi truyền thống. Vì vậy, những cuốn sách tương tác có tính năng giải trí tương tự như đồ chơi sẽ là một lựa chọn tốt dành cho các em nhỏ.

Tại sao đeo găng tay thì lại không dùng được smartphone?

Thực tế, màn hình smartphone bao gồm hai loại là cảm ứng điện trở và cảm ứng điện dung. Trong đó, cảm ứng điện trở là công nghệ có trước. Nó hoạt động phụ thuộc vào lực nhấn vật lý lên màn hình điện thoại.

Tổng đài điện thoại bảo vệ trẻ em 111 hoạt động từ tháng 12 tới

Số điện thoại 111 đã được lựa chọn là Tổng đài quốc gia về bảo vệ trẻ em. Dự kiến, tổng đài sẽ chính thức đi vào hoạt động từ tháng 12. Trong thời gian trước khi tổng đài hoạt động, 18001567 vẫn là đường dây nóng bảo vệ trẻ em.

Thời tiết nắng nóng ảnh hưởng đến điện thoại hay laptop của bạn như thế nào?

Smartphone ghét cái nóng còn hơn con người, cho nên bạn đừng để điện thoại của bạn ra ngoài trời nắng quá lâu. Trong nhiều trường hợp, nếu ánh nắng chiếu vào điện thoại quá lâu sẽ làm tăng tốc độ phản ứng hóa học của các chất trong Pin, điều này có

THỦ THUẬT HAY

Thay màn hình iPhone 6 ở đâu chính hãng, giá rẻ

Thay màn hình iPhone 6 ở đâu chính hãng, giá rẻ là điều đầu tiên bạn nghĩ tới khi mà bạn hay ai đó làm rơi chiếc điện thoại. Sự cố này khiến nhiều người dùng iPhone phải đau đầu khi không biết cách giải quyết và bài

Hướng dẫn bảo mật Gmail toàn diện

Làm sao để bảo vệ tài khoản Gmail an toàn trước tình hình tội phạm và an ninh mạng ngày càng tồi tệ? Hãy làm theo những hướng dẫn trong bài viết này để bảo mật Gmail toàn diện bạn nhé.

4 bước đơn giản khắc phục nhanh wifi bị yếu, rớt sóng

Nếu nhà bạn rộng hoặc có lớp tường dày thì hẳn các bạn sẽ thường xuyên gặp phải tình trạng điện thoại không bắt được Wifi hay tín hiệu sóng kém. Tuy nhiên, sóng Wifi yếu không hoàn toàn là do kết cấu của nhà bạn mà còn

[WP] Cách chia đôi màn hình để vừa Youtube vừa Facebook, đọc báo

Trong bài viết này mình muốn chia sẻ đến bạn đọc đang dùng hệ điều hành Windows Mobile, một trình duyệt web nhiều tính năng như chạy song song các...

Ứng dụng trang trí điện thoại đón giáng sinh 2015

Sau đây, mình xin giới thiệu một số ứng dụng, tiện ích và game để có thể mang không khí Giáng sinh lên trên smartphone hoặc máy tính bảng của bạn. Nếu thích bạn có thể 'độ' luôn cho máy ốp lưng có hình ông già Noel,

ĐÁNH GIÁ NHANH

Đánh giá nhanh Xiaomi Mi Max 3: Phù hợp vỡi những tiêu chí “ngon, bổ, rẻ”

Sau sự thành công vang dội của hai người đàn anh Mi Max và Mi Max 2, Xiaomi đã tiếp tục cho ra mắt Mi Max 3 với sự nâng cấp đáng kể về thiết kế màn hình viền mỏng, hiệu năng mạnh mẽ cùng chip Snapdragon 636, dung lượng

Đánh giá nhanh về cấu hình cũng như thiết kế của Honor 8X

Ngày 5/9 vừa qua, Honor chính thức công bố bộ đôi Honor 8X và Honor 8X Max. 8X là chiếc có màn hình nhỏ hơn trong cả hai. Cùng xem qua những đánh giá nhanh về cấu hình cũng như thiết kế của chiếc smartphone này nhé.

Đánh giá thiết kế Nokia 6: Khi Lumia và Android dung hòa

Thế giới di động - Nokia vừa mới ra mắt chính thức chiếc Nokia 6 tại Trung Quốc, đánh dấu sự quay trở lại lần đầu tiên sau hơn hai năm dài vắng bóng. Bây giờ chúng...