Hãy dùng smartphone có điều độ, nếu không não của bạn sẽ bị...

Khi bạn cảm thấy bộ não hoạt động không hiệu quả hay thường xuyên bị stress, rất có thể đó là hậu quả của việc sử dụng quá nhiều các thiết bị công nghệ, theo Alzheimers. Hãy đọc tiếp bài viết để biết mình có thể đang bị gì nhé!

Công nghệ rất quan trọng, nhưng cũng có nhiều mặt trái

Không thể phủ nhận rằng, xã hội trở nên văn minh, hiện đại như ngày nay là nhờ vào sự phát triển vượt bậc của công nghệ. Công nghệ góp phần cải thiện chất lượng cuộc sống ở mọi khía cạnh: giao thông, du lịch, y tế, văn hóa, thể thao...

Tuy nhiên, rất nhiều thanh thiếu niên lớn lên trong thời đại kỹ thuật số đang có dấu hiện rối loạn chức năng bộ nhớ, mà nguyên nhân chính được cho là nghiện công nghệ.

Công nghệ thay đổi hoàn toàn cuộc sống, nhưng không chỉ theo hướng tích cực

Theo một nghiên cứu ở Seoul (Hàn Quốc), nơi người dân kết nối với thiết bị kỹ thuật số nhiều nhất trên thế giới (tỷ lệ trên 67%) cũng như nghiên cứu của viện UCLA (Mỹ), giới trẻ đang phát triển bộ não theo cách đáng báo động.

Chúng sử dụng 7 giờ mỗi ngày cho iPad, điện thoại thông minh, máy tính và máy chơi game. Tác động của hành vi này lên bộ não đang được chứng minh là rất nguy hiểm.

Nó sẽ gây ra triệu chứng “mất trí nhớ do ảnh hưởng của kỹ thuật số”.

Triệu chứng này từng được Mandred Spitzer, nhà thần kinh học hàng đầu của Đức mô tả như sau: là hành vi sử dụng quá mức các thiết bị công nghệ - kỹ thuật số, dẫn đến suy giảm khả năng nhận thức, hiện tượng thường thấy ở những người bị thương ở đầu hoặc bị bệnh tâm thần.

Byun Gi-won, bác sĩ của một trung tâm chuyên về não tại Seoul cho biết thêm: “Việc lạm dụng điện thoại thông minh và các thiết bị chơi game sẽ cản trở sự phát triển cân bằng của não”.

Do đó, những người dựa quá nhiều vào công nghệ, não của họ sẽ bị mất cân bằng dẫn đến suy giảm chức năng hoạt động.

Nghiện iPad là tình trạng phổ biến ở trẻ em ngày nay

Sự khác biệt giữa xưa và nay khi công nghệ phát triển

Theo một nghiên cứu của Mỹ, do ảnh hưởng của lối sống hiện đại, mọi người làm việc hàng giờ với máy vi tính và tin nhắn khiến đầu óc căng thẳng, khó tập trung và ghi nhớ thông tin. Nhưng thực tế không hẳn là như vậy.

Ngày xưa, chúng ta lưu số điện thoại và các thông tin quan trọng khác vào trong đầu, còn bây giờ, trẻ em chỉ cần một chiếc điện thoại để làm tất cả.

Nhiều số điện thoại lưu trong danh bạ chiếc smartphone của mình, chúng ta hoàn toàn có thể bấm gọi mà không cần mở ra xem, nhưng hầu hết chúng ta đều không làm, hoặc không biết rằng chúng ta có thể làm như vậy.

Hay khi không thể nhớ tên của nữ diễn viên chính trong bộ phim yêu thích, thay vì dùng vài phút để nhớ lại, hoặc chí ít là hỏi người bạn đã cùng xem, chúng ta lập tức tra trên Google.

Chính vì sự phụ thuộc vào công nghệ ấy mà chúng ta đang làm hỏng bộ não của mình.

Liệu có thể loại bỏ triệu chứng mất trí nhớ do ảnh hưởng kỹ thuật số?

“Có thể” – đó là suy nghĩ thông thường của nhiều người. Nhưng như vậy cũng đồng nghĩa là chúng ta đã chấp nhận triệu chứng này như một phần tất yếu của cuộc sống hiện đại kể từ bây giờ và mãi về sau này: nó sẽ xảy ra và chúng ta sẽ khắc phục.

Nếu muốn loại bỏ triệu chứng mất trí nhớ do ảnh hưởng của kỹ thuật số, chúng ta phải đóng một vai trò tích cực hơn vào sức khỏe của bộ não. Chúng ta phải bắt đầu ngay từ bây giờ. Nhưng bằng cách nào?

Theo Manfred Spitzer, tất cả các thiết bị công nghệ kỹ thuật số không được xuất hiện trong lớp học.

Còn bác sĩ thần kinh học Carolyn Brockington thuộc Trung Tâm Y Tế St. Luke’s Roosevelt ở New York thì cho rằng, bạn có thể bắt đầu bằng cách đơn giản là “luyện tập trí não”, chẳng hạn như:


Tự suy nghĩ, lấy thông tin từ trong đầu bạn thay vì lập tức chuyển sang tra Google. Nếu chưa thể nhớ ra ngay lập tức, hãy tiếp tục ngồi tập trung đến khi nào bạn nhớ được.
Đọc sách. Nó sẽ giúp bạn tăng cường trí nhớ tốt hơn là một chiếc máy tính bảng.
Học ngoại ngữ. Tìm hiểu một lĩnh vực mới đòi hỏi não bạn phải làm việc chăm chỉ hơn, vì vậy trí thông minh cũng được cải thiện.
Chơi một loại nhạc cụ mới. Những dụng cụ âm nhạc, chẳng hạn như đàn piano hay đàn guitar, đòi hỏi bạn phải sử dụng cả hai bên não, qua đó tăng cường chức năng của não cũng như giữ nó cân bằng.
Chơi thể thao. Vận động sẽ làm tăng lưu lượng máu và đẩy nhanh quá trình vận chuyển các chất dinh dưỡng quan trọng vào trong não của bạn.

Chung quy lại, về cơ bản, chúng ta phải làm bất kỳ điều gì để cải thiện khả năng hồi phục của não và cơ thể, còn thời gian dành cho công nghệ phải được giảm đi.

Lời kết

Hãy sử dụng não, hoặc để mất nó. Bộ não giống như một sợi cơ trong cơ thể, có thể bị teo nếu chúng ta không sử dụng.

Vì nhu cầu sinh hoạt và tầm quan trọng trong công việc, sẽ không dễ dàng để chúng ta hạn chế tiếp xúc với công nghệ. Nhưng ít nhất, chúng ta nên “rút phích cắm” vào cuối tuần, vì khi đó công việc lẫn Facebook đều có thể chờ đợi.

Hãy dùng nhiều thời gian hơn cho việc trò chuyện, đọc sách, tập luyện, khám phá thiên nhiên... và ngắt hoàn toàn kết nối với công nghệ, khi đó cả sức khỏe, trí tuệ lẫn cảm xúc của chúng ta sẽ trở nên tốt hơn.

Hãy ngưng ngay hành động ngồi uống cafe cạnh nhau mà cầm iPhone lướt Facebook, kéo và vuốt không ngừng nghỉ trên News Feed chỉ để theo dõi những thông tin chẳng có gì quan trọng.

Cafe thời công nghệ, điện thoại của ai người ấy dùng

Bạn nghĩ chúng ta cần làm gì để giảm bớt sự phụ thuộc quá mức vào công nghệ? Hãy cùng comment chia sẻ quan điểm ở bên dưới nhé.

---

* Hình ảnh trong bài sử dụng từ Timviecnhanh, Vietnamnet, Thanhnien, TT Thể Thao Tuổi Trẻ, Zing.


Biên tập bởi Tech Funny

TIN LIÊN QUAN

Hàn Quốc xây nhà máy công nghệ 300 triệu USD tại Việt Nam

Dự án Seoul Semiconductor Vina (Hàn Quốc) có tổng vốn đầu tư đăng ký 300 triệu USD chuyên nghiên cứu, sản xuất, lắp ráp và gia công bóng LED, các...

Jack Ma đầu tư 15 tỷ USD nghiên cứu công nghệ mới nổi

Khoản tiền đầu tư nghiên cứu trị giá 15 tỷ USD của Jack Ma sẽ tập trung vào một số lĩnh vực như công nghệ tài chính, trí tuệ nhân tạo...

Tại sao nên cầm iPhone bằng tay phải khi nghe điện thoại?

Nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng bạn nên cầm iPhone của bạn bằng tay phải trong quá trình nghe gọi. Tại sao vậy?

Nokia đang có những bước phát triển vượt bậc trong công nghệ 5G

Mặc dù đã bỏ mảng sản xuất điện thoại và nhượng quyền sản xuất cho HMD, nhưng Nokia vẫn đang có những bước phát triển vượt bậc trong công nghệ 5G.

Nguy cơ vào viện tâm thần vì ham bắt Pokemon

Sau khi một Giám đốc bệnh viện tâm thần đưa ra cảnh báo về Pokemon Go thì mới đây đến lượt Phó Viện trưởng Viện sức khỏe tâm thần cũng chia sẻ...

Những vị trí đặt điện thoại có thể gây nguy hại tới sức khỏe của bạn

Đặt smartphone ở đâu sẽ ít gây hại đến sức khỏe hơn luôn là vấn đề gây nhiều tranh cãi.

Apple mở trung tâm nghiên cứu mới ở Trung Quốc

Thứ ba vừa qua, CEO Tim Cook thông báo rằng Apple sẽ xây dựng một trụ sở nghiên cứu đặt tại Trung Quốc, cụ thể là ở tỉnhThâm Quyến.

Thiết bị kỹ thuật số thay đổi cuộc sống con người của Nhật

Các thiết bị kỹ thuật số,thiết bị thông minh thay đổi cuộc sống con người của Nhật sẽ thế nào trong cuộc đua lĩnh vực công nghệ để bắt kịp thế giới của người Mỹ

THỦ THUẬT HAY

Hướng dẫn sao chép nhanh URL các tab đang mở trong trình duyệt Firefox

Bạn mở quá nhiều tab trong Firefox? Có lẽ bạn sẽ muốn đóng bớt một số cửa sổ để tăng tốc độ trình duyệt hoặc giảm bớt sự nhầm lẫn và lộn xộn. Rất may là có một thủ thuật nhanh giúp bạn sao chép tất cả các URL của các

Cách chuyển danh bạ từ 11 số thành 10 số nhanh chóng và hiệu quả

Bắt đầu từ ngày 15/9 tới đây sẽ chính thức áp dụng chuyển đổi sim 11 số thành 10 số. Việc chuyển đổi sẽ được thực hiện tự động nhưng sau đó các bạn phải lưu lại từng danh bạ điện thoại rất mất thời gian.

Làm thế nào để xóa bỏ ứng dụng trên smart tivi LG?

Việc xóa bỏ các ứng dụng vô tác dụng mà người dùng không dùng đến trên smart tivi LG sẽ giúp cho tivi hoạt động nhẹ và mượt hơn. Vậy làm thế nào để xóa bỏ ứng dụng trên smart tivi LG?

5 mẹo đơn giản để cải thiện tốc độ máy tính của bạn

Bạn có thể cải thiện tốc độ bằng việc thêm RAM, nâng cấp CPU, hoặc thay thế ổ cứng bằng ổ SSD. Tất cả những giải pháp này đều tốn tiền nhưng không giải pháp nào trong số chúng giải quyết được vấn đề cơ bản. Phần cứng

Hướng dẫn phát WiFi bằng iPhone/iPad

Với điện thoại iPhone hay iPad đang kết nối WiFi bạn hoàn toàn có thể biến chúng trở thành điểm phát WiFi miễn phí tới máy tính, hoặc laptop. Bạn sẽ không phải cài đặt bất cứ chương trình nào mà hoàn toàn có thể chỉnh

ĐÁNH GIÁ NHANH

Đánh giá hiệu năng Meizu MX6: Nhanh và mạnh, chiến tốt game khủng

Hãy cùng đánh giá xem liệu hiệu năng của Meizu MX6 có thực sự mạnh mẽ và vượt trội so với tầm giá không nhé.

Đánh giá nhanh thiết kế Sony Xperia XZ2: Sự thay đổi lớn theo hướng tích cực

Hộp đựng Xperia XZ2 không có gì lạ khi làm bằng bìa cứng, màu sắc đơn giản và thanh lịch. Trong hộp có máy, củ sạc, cáp USB Type-C, jack chuyển đổi từ USB Type-C sang cổng 3,5mm (do Sony đã bỏ cổng tai nghe 3,5mm trên

Đánh giá Lenovo A2020: Chất lượng, phù hợp với học sinh

Sở hữu thiết kế chắc chắn với cấu hình và mức giá tốt, Lenovo A2020 là sự lựa chọn không thể bỏ qua của các bạn học sinh.