5 lý do chính đáng để “rời xa” smartphone trong năm 2018

Trung bình, một người chạm vào smartphone hơn 2.000 lần mỗi ngày, mặc dù nghiên cứu cho thấy hành động này không thực sự tốt cho tinh thần lẫn thể chất. Nếu bạn đang mải miết cuộn trên màn hình và gặp trục trặc ở những khía cạnh khác trong cuộc sống, đã đến lúc bạn nên suy nghĩ lại thói quen dùng điện thoại.

Phóng viên của trang Country Living đã trao đổi với Maths Mathisen, CEO và đồng sáng lập Hold – một ứng dụng khuyến khích thời gian tương tác trực tiếp giữa các sinh viên về 5 lý do chính đáng để “rời xa” smartphone trong năm 2018. Cùng xem chúng là gì nhé!

1. Năng suất làm việc được cải thiện

Mọi người thường hay trì hoãn thời gian khi làm việc, và smartphone chính là một trong những nguyên nhân. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra ảnh hưởng tiêu cực của điện thoại thông minh đến năng suất làm việc.

Cụ thể, theo phát hiện từ một nghiên cứu trong năm 2017 của Đại Học Texas, smartphone gây ra hiệu ứng “chảy máu chất xám”, ảnh hưởng đến trí thông minh và cả sự tập trung dù chỉ được đặt trên mặt bàn.

Tương tự, Đại Học California nhận thấy, nếu bị xao nhãng bởi một tác vụ xảy ra do thông báo trên điện thoại di động, chúng ta sẽ phải mất 23 phút và 15 giây để lấy lại toàn bộ sự tập trung.

Tất cả những điều này chứng minh, smartphone tuy là một vật dụng cơ bản và cần thiết trong đời sống hằng ngày nhưng lại có ảnh hưởng tiêu cực đến năng suất làm việc.

2. Giao tiếp tốt hơn

Tất nhiên, smartphone rất cần thiết để giúp chúng ta giữ liên lạc, đặc biệt là với bạn bè và gia đình ở xa - hoàn cảnh mà một cuộc gọi hoặc tin nhắn có thể là vô giá. Nhưng nếu bạn đang gặp mặt bạn bè tại quán cafe hoặc ăn tối cùng gia đình, điện thoại di động thực sự có thể làm giảm chất lượng cuộc trò chuyện.

Một nghiên cứu bởi Đại Học Virginia Tech cho thấy, ngay cả sự hiện diện của smartphone cũng có thể tác động tiêu cực đến cuộc đối thoại 1 vs 1, vì nó liên tục gây ra sự mất tập trung.

3. Tạo ra những mối quan hệ lành mạnh hơn

Nếu bạn từng thấy “nửa kia” của mình sử dụng điện thoại ngay cả khi đang ăn tối cùng nhau, đó là hành động không tôn trọng người đối diện. Ở một nghiên cứu của Đại Học Baylor khảo sát những người trưởng thành, 46% đã rơi vào trường hợp này.

Vì vậy, một quy tắc rất ý nghĩa cần được đặt ra là không đặt điện thoại trên bàn khi 2 người đang ăn tối. Khi đó, bạn có thể sẽ cảm thấy hứng thú với người bạn của mình hơn rất nhiều.

4. Tăng trí nhớ

Nhiều người cảm thấy mình đang tập trung làm việc quá mức và chỉ muốn tận hưởng một quãng nghỉ ngắn, thế là họ lấy smartphone ra rồi bắt đầu truy cập vào các phương tiện truyền thông xã hội.

Tuy nhiên, tải lại New Feeds trên Facebook hay lướt Instagram thực sự làm ảnh hưởng đến trí nhớ của bạn.

Các nhà khoa học tại Học Viện Công Nghệ Hoàng Gia KTH ở Thụy Điển đã phát hiện ra rằng:

Khi chúng ta cuộn trang trên công cụ mạng xã hội, bộ não trở nên quá tải với thông tin, khiến việc theo dõi và ghi nhớ những thông tin quan trọng trở nên khó khăn hơn.

5. Có ích cho giấc ngủ

Nhìn vào bất kỳ loại màn hình nào trước khi nhắm mắt có thể tác động tiêu cực đến giấc ngủ của bạn, và điện thoại thuộc nhóm tác nhân đặc biệt gây ra tình trạng này. Chi tiết hơn, ánh sáng từ màn hình điện thoại sẽ làm tăng quãng thời gian cần thiết để bạn đi vào giấc ngủ mỗi đêm.

Không những vậy, theo một nghiên cứu của Đại Học Murdoch, tin nhắn văn bản vào ban đêm và lướt web cũng có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ, từ đó dẫn đến trầm cảm và thậm chí là hạ thấp sự tự tin.

Bạn nghĩ chúng ta nên sử dụng smartphone như thế nào là hợp lý? Cùng chia sẻ quan điểm thông qua phần bình luận ở bên dưới nhé. 

Tech Funny

TIN LIÊN QUAN

Người dùng smartphone chạm vào màn hình đến 2.617 lần/ ngày

Smartphone là thiết bị quen thuộc và thậm chí không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của nhiều người. Nhưng đã bao giờ bạn tự hỏi mình mất bao...

LG ra mắt smartphone độc đáo có tính năng đuổi muỗi

LG mới đây vừa tung ra thị trường mẫu điện thoại K7i được quảng cáo là có thể đuổi được cả muỗi, gây ra nhiều tranh luận trong giới công nghệ và khoa học về tính năng độc đáo này. Thị trường mà LG muốn hướng tới chính là Ấn Độ nơi mà tác hại ...

Dùng smartphone ở trạm xăng có thực sự gây cháy nổ?

Như chúng ta đã biết, việc hút thuốc lá và sử dụng điện thoại là hai vấn đề không được phép thực hiện ở cây xăng. Đối với hút thuốc, việc mồi thuốc hay đầu lọc đang cháy đều có thể gây cháy nổ vì nguyên nhân xuất phát từ lửa.

Những vị trí đặt điện thoại có thể gây nguy hại tới sức khỏe của bạn

Đặt smartphone ở đâu sẽ ít gây hại đến sức khỏe hơn luôn là vấn đề gây nhiều tranh cãi.

Điểm qua 6 sai lầm khi sạc pin cho Smartphone

Nhiều người rất hay có thói quen chờ cho điện thoại cạn pin rồi mới cắm sạc. Thực tế điều này rất sai lầm, duy trì trong thời gian dài sẽ làm pin bị chai nhanh đi. Các nhà nghiên cứu cho biết rằng bạn có thể cắm sạc bất cứ lúc nào mà sẽ không gây

Smartphone tràn viền đang dần chiếm lĩnh thị trường

Một nghiên cứu của Sigmaintell Consulting, được trích dẫn bởi DigiTimes, tiết lộ rằng các lô hàng smartphone tràn viền đang gia tăng. Đây là xu...

Apple đang nghiên cứu màn hình chống nứt cho smartphone màn hình gập

Một hồ sơ bằng sáng chế mới được công bố đã tiết lộ rằng, Apple đang phát triển một lớp bảo vệ để chống nứt trên màn hình có thể gập lại, cũng như cải thiện khả năng chống xước và độ bền.

Những tác động tiêu cực mà smartphone mang lại cho bạn

Sự ra đời của smartphone đã thay đổi gần như toàn bộ cuộc sống của chúng ta. Chúng mang lại những tiện ích trong cả công việc, giải trí và cuộc sống thường ngày nhưng đây cũng là một con dao hai lưỡi, những tác động tiêu cực mà smartphone mang lại

THỦ THUẬT HAY

Cách kiểm tra nhanh điện thoại, SIM, nơi bạn sống có hỗ trợ 4G

Viettel vừa công bố giá của gói cước 4G, thật bất ngờ khi chúng lại rẻ hơn rất nhiều so với 3G hiện nay. Tuy nhiên, để sử dụng được các gói cước mới này thì điện thoại, sim, nơi bạn sống phải hỗ trợ 4G. Thật may mắn là

Vào Desktop trong Windows 10 chỉ với một thao tác ngắn

Bạn có thể nhấn nút thu nhỏ trên tất cả các cửa sổ đang mở hoặc bạn có thể thu nhỏ tối đa tất cả cùng một lúc bằng một cú nhấp chuột hoặc bàn phím kết hợp. Đây là cách để vào Desktop trong Windows 10 chỉ với một thao

Tính năng Timeline đã dần xuất hiện trong các bản build Windows 10 Redstone 4(insider preview )

Mặc dù đã không thể 'chung bước' cùng Windows 10 Fall Creators Update như những gì hãng đã vạch ra từ đầu, tính năng này đã dần xuất hiện trên các bản build Insider Preview của Windows 10 Redstone 4.

2 cách cập nhật chứng nhận tiêm vaccine Covid-19 nhanh nhất cho bạn

Nếu chứng nhận tiêm chủng vaccine Covid-19 bị sót, chưa cập nhật đầy đủ, thì có thể phản ánh lên nền tảng quản lý tiêm chủng bằng cách cập nhật chứng nhận tiêm vaccine Covid-19 này...

ĐÁNH GIÁ NHANH

Trên tay iPhone 13 Pro màu Vàng Gold: Cụm camera lớn hơn, màu sắc đậm hơn

Dự kiến, Apple sẽ chính thức bán iPhone 13 Series vào ngày 24/9 tới đây. Tuy nhiên, một số reviewer trên thế giới đã thực hiện video đập hộp, trên tay dòng sản phẩm iPhone 13 và so sánh với những chiếc iPhone thế hệ

Đánh giá Sony Xperia XZ: Siêu phẩm Android đáng sở hữu nhất

Sau thời gian dài bị chỉ trích là bảo thủ trong thiết kế, cuối cùng Sony đã chịu thay đổi....

So sánh thời gian sử dụng pin Xperia XA1 Plus với các đối thủ cùng phân khúc

Dẫn đầu cuộc đua lần này thuộc về Vivo V7+ khi máy có thời lượng sử dụng pin lâu nhất (15.5 tiếng), tuy nhiên sản phẩm này chỉ có màn hình HD mà thôi (màn HD sử dụng ít điện năng hơn màn hình Full HD).