5 lý do khiến "cú đêm" trở nên tài giỏi


Thế giới vẫn cho rằng 'Cú đêm' là những người chỉ biết thức khuya vùi đầu vào internet. Liệu điều đó đúng hay sai? Cùng tìm hiểu các bạn nhé.
Khi nói đến năng suất lao động giữa “Cú đêm” và những người có thói quen đi ngủ sớm, người ta thường cho rằng những người hay thức đêm sẽ dễ bị thất bại trong cuộc sống vì lối sống không lành mạnh của họ. Và đó là một cáo buộc điển hình cho những nhân viên nghèo vẫn phải lầm lũi làm việc trong màn đêm.
Tuy nhiên, ngày nay khi mà văn hóa Internet ngày càng thâm nhập vào cộng đồng thì khái niệm này còn dùng để chỉ những có niềm đam mê sâu sắc với thế giới mạng. Và một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong màn đêm ấy, vẫn có những ánh sáng mà người ta không hề thấy được…
1. Cú đêm luôn tràn trề năng lượng bắt đầu từ khi trời sập tối
Bạn có thể quả quyết rằng một ngày làm việc tích cực chính là vào buổi sáng và chiều tối cho đến đêm chính là lúc thư giãn, nghĩ ngơi. Sai, hoàn toàn sai, ít nhất là với họ, những “cú đêm” thứ thiệt. Theo nhiều nghiên cứu, những người này sẽ bộc phát năng lượng mạnh nhất vào buổi tối khiến họ tràn đầy sức sống và tỉnh táo hơn cả ban ngày.
Có thể thức khuya nhiều sẽ gây hại cho sức khỏe của họ nhưng không ai phủ định rằng năng suất làm việc sẽ tăng theo thời gian. Và bạn lại không hề có khả năng làm được điều này. Những người ngủ sớm thường trút hết năng lượng vào một ngày trời và thật khó khăn để họ thức dậy với một tinh thần sảng khoái hơn bao giờ hết. Nghe có vẻ lạ nhưng hiện tượng này hoàn toàn có lý khi so sánh với những người ngủ muộn
2. Họ gặt được nhiều thành công hơn

Rất nhiều người sẽ nghi ngờ về điều này. Đúng thôi, sao lại có chuyện ngược đời như vậy. Nhưng nếu bạn nhìn vào sự thật và tìm kiếm thông tin về những người thành công trong cuộc sống, bạn sẽ ngạc nhiên rằng tuyên bố là sự thật.
Ví như tổng thống đương nhiệm của Hoa Kỳ, ông Barack Obama là một chuyên gia “cú đêm” và tên của ông cũng nằm trong danh sách những người hay về muộn từ chỗ làm. Rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng những người này có cơ hội thay đổi cuộc sống hơn là những người còn lại. Vì thế, thoải mái đi nhé vì bạn đang có vô vàn cơ hội trong tay đấy
3. Họ thông minh hơn những người khác
Dĩ nhiên tuyên bố không phải là một chân lý rạch ròi nhưng nó lại được nghiên cứu tại trường Kinh Tế Và Khoa Học Chính Trị London. Dường như có một mối tương quan nào đó giữa yếu tố di truyền và tính thích nghi với môi trường sống của họ.
Satoshi Kanazawa, một nhà khoa học chuyên về tiến hóa của sinh vật người đã tiến hành nghiên cứu này đã phân loại các hành vi này như là một phần của 'thuyết tiến hóa', mà về cơ bản là một sự sai lệch từ các hành vi phổ biến hơn của tổ tiên chúng – hay nói khác hơn là định kiến về thức khuya và ngủ sớm.
4. Họ dễ dàng tập trung trong nhiều giờ

Một nghiên cứu được tiến hành bởi đội ngũ các nhà khoa học từ Bỉ và Thụy Sĩ thử nghiệm với 16 con người có giờ giấc sinh hoạt bình thường và 15 “cú đêm” trong một nỗ lực để so sánh năng suất và sự tập trung của họ. Mặc dù cả hai nhóm thực hiện tương tự một công việc nhưng trong khoảng 10 giờ hơn sau đó, những người có lối sống lành mạnh lại bị tuột lại phía sau về năng suất
Trong thí nghiệm này, nhóm nghiên cứu sử dụng MRI để theo dõi các vùng của não chịu trách nhiệm về khả năng tập trung và chú ý. Giáo sư Christina Schmidt đã trích dẫn thí nghiệm này bao gồm sự có mặt của một đội ngũ người tham gia khá lớn và được công bố trên tạp chí Science. Khả năng tập trung có liên quan rất nhiều tới năng suất và sự thật là “Cú đêm” sẽ dễ dàng nắm bắt được ưu điểm này hơn
Tuy nhiên, vấn đề ở đây là những người này sẽ dễ bị trầm cảm hơn là người bình thường - theo một nghiên cứu được công bố trong tâm thần học và khoa học thần kinh lâm sàng. Có hai nguyên nhân chủ yếu dẫn tới bất lợi này. Ít tiếp xúc với ánh sáng mặt trời có thể gây ra sự thiếu hụt vitamin D, cũng như là dẫn đến trầm cảm. Đây là điều mà bạn cần phải ghi nhớ để điều chỉnh chế độ ăn uống của mình sao cho bù đắp được sự mất mát này.
Một lần nữa, không có gì tốt hơn bằng tính chất tự nhiên của sự vật, do đó, hãy tận hưởng một kỳ nghỉ mùa xuân dành một tuần ở ngoài trời phơi mình trong ánh nắng để hít thở không khí trong lành. Nếu bạn có thể kiểm soát sao cho không bị trầm cảm thì xin chúc mừng, bạn đã là một “Cú đêm” thành công rồi đấy.
5. Họ có kế hoạch linh hoạt cho việc ngủ
Giáo sư John Horne tác giả cuốn sách “Hành trình qua những giấc ngủ” đã khẳng định rằng những người hay thức đêm sẽ dễ dàng giảm thời gian ngủ từ 9 giờ xuống 5 giờ mỗi ngày mà vẫn không lo mệt mỏi hay bệnh tật. Nếu bạn thực hiện nghiêm túc các thay đổi này hằng ngày, bạn có thể nhận ra rằng việc điều chỉnh đồng hồ sinh học để tăng năng suất lao động là một điều không hề khó.
Và nhớ rằng, nguồn năng lượng ấy chỉ xuất hiện vào buổi tối, bạn có thể dựa vào nó để giải quyết những việc còn dang dỡ, thậm chí là ngồi thưởng thức cả một bột phim dài mà mình đã quên.
Người ta vẫn tin rằng thức đêm, ngủ muộn là lỗi thời và những nhà tuyển dụng cực kỳ ghét điều này. Nhưng đã đến lúc họ xem xét lại điều này khi mà ¼ dân số thế giới đang mang trong mình gen di truyền như thế. Hãy bỏ qua những định kiến lỗi thời và lạc hậu ấy đi
Nguồn: Ohay

TIN LIÊN QUAN

Chiến thuật tâm lý bất bại cho mọi cuộc phỏng vấn (Phần 2 - kết)

Tiếp tục khám phá 7 thủ thuật giúp bạn nâng tầm bản thân và khả năng chiến thắng trong một cuộc phỏng vấn xin việc.

Điều gì xảy ra với các hacker sau khi bị tóm

Các bị cáo của vụ án hacker nhằm vào dịch vụ thanh toán trực tuyến ‘PayPal' đã được tại ngoại sau gần 2 năm trong trại Limbo.

Google khai tử dự án Internet bóng bay sau nhiều năm thử nghiệm

Google khai tử dự án Internet bóng bay sau nhiều năm thử nghiệm Alphabet tập đoàn mẹ của Google vừa thông báo khai tử Loon, một công ty con chuyên vận hành các kinh khí cầu helium bay lơ lửng trong tầng bình lưu khí quyển để cung cấp kết nối

Đổi 100 km đường cao tốc lấy băng rộng cho 90 triệu dân Việt Nam

Ông Nguyễn Mạnh Hùng, Phó Tổng giám đốc Viettel cho rằng, chúng ta có thể đêm băng rộng tới mọi người dân Việt Nam nếu Chính phủ bỏ ra số tiền tương đương với việc xây dựng 100 km đường cao tốc.

Phát triển ngành nội dung số trên môi trường internet

Nội dung số được nhắc đến nhiều trong thời đại bùng nổ thông tin hiện nay. Tuy chưa có một định nghĩa thống nhất về khái niệm này, nhưng nội dung số được coi là một ngành công nghiệp đang phát triển mạnh mẽ, có hàm lượng tri thức lớn, cũng như kỳ

900 triệu dân Ấn Độ không thể kết nối Internet, vì sao?

Theo trung tâm nghiên cứu Pew, trong năm 2015, chỉ có 22% người trưởng thành ở Ấn Độ truy cập vào mạng Internet. Ấn Độ được biết đến là một trong những quốc gia đang phát triển và...

Thói quen tốt nên làm sau khi ngủ dậy

Tắm, rửa mặt bằng nước lã, súc miệng bằng nước ấm, đại tiện... là những thói quen có lợi cho sức khỏe.

THỦ THUẬT HAY

Cách ẩn thư mục bí mật khỏi kết quả tìm kiếm trên Windows 11

Bạn có những thư mục quan trọng và muốn ẩn thư mục đó khỏi kết quả tìm kiếm trên Windows 11 nhưng không biết làm thế nào? Dưới đây sẽ hướng dẫn các bạn cách để thực hiện.

Cách đánh giá ứng dụng để mua đúng ứng dụng tốt, tránh mất tiền "oan"

Kho ứng dụng Apple App Store có vô số ứng dụng và người dùng sẽ khó có thể biết được rằng ứng dụng là tốt hay không nếu chỉ nhìn qua tên, cũng như hình ảnh của ứng dụng. Và trong một vài trường hợp, bạn hoàn toàn có

5 ứng dụng quản lý mật khẩu trên điện thoại iPhone, iPad tốt nhất hiện nay

Về phía các nhà sản xuất ứng dụng, họ cũng cố gắng bắt kịp xu thế chung và liên tục cho ra mắt những sản phẩm để phục tối đa lợi ích cũng như nhu cầu khách hàng. Một trong số đó là

Mách bạn mẹo thay đổi hình nền Messenger trên iPhone

Nếu bạn cảm thấy nhàm chán với kiểu hình nền mặc định trong các tin nhắn của Messenger trên iPhone. Dưới đây sẽ hướng dẫn các bạn cách thay đổi sang hình nền bất kỳ mà bạn muốn.

Một số mẫu câu mời đi chơi, đi ăn uống hẹn hò trong tiếng Anh

Một số mẫu câu mời đi chơi, đi ăn uống hẹn hò trong tiếng Anh nhận được sự quan tâm của rất nhiều bạn học tiếng Anh. Thông thường, trong các cuộc giao tiếp hằng ngày, mời đi chơi, ăn uống, hẹn hò là một trong những mục

ĐÁNH GIÁ NHANH

Tại sao iPhone 13 lại có camera đặt chéo thay vì đặt thẳng như iPhone 12?

iPhone 13 ra mắt với thiết kế không có quá nhiều thay đổi so với iPhone 12. Điểm thay đổi lớn nhất là phần notch tai thỏ nhỏ hơn 20% và cụm camera có cách bố trí khác. Vậy tại sao iPhone 13 lại có camera đặt chéo thay

Đánh giá ưu nhược điểm Mazda 2 thế hệ mới từ cảm nhận của người dùng

Về tổng thể, Mazda2 vẫn giữ phong cách thiết kế giống phiên bản cũ, nhưng các đường nét được thiết kế hiện đại và thể thao hơn. Mazda2 mới có phần thân dài hơn một chút so với phiên bản cũ nhưng cũng chưa hẳn là mẫu

Giải đáp thắc mắc nên mua iPhone 13 hay iPhone 13 Pro?

Apple đã chính thức ra mắt dòng sản phẩm iPhone 13 trong một sự kiện diễn ra mới đây với nhiều nâng cấp, cải tiến hơn so với thế hệ tiền nhiệm. Trong số đó, bộ đôi iPhone 13 và iPhone 13 Pro sở hữu nhiều điểm tương