3 nguyên nhân khiến bạn đột ngột quên những điều cần nói

Theo kết quả một khảo sát, mọi người thường xuyên gặp trường hợp đột ngột quên điều mình muốn nói. Các nhà tâm lý cho rằng đây là chứng mất trí nhớ tạm thời.


Tân Hoa xã dẫn một nguồn tin phân tích nguyên nhân dẫn đến tình trạng này.


Thiếu ngủ


Ngủ đủ giấc sẽ rất tốt cho bộ nhớ của bạn. Chứng hay quên do mất ngủ sẽ khiến bạn bỏ lỡ những thời điểm quan trọng.


Một nghiên cứu nhỏ từng được đăng trên tạp chí Sleep cho thấy so với những người ngủ 8 tiếng mỗi tối, những người đàn ông chỉ ngủ 4 tiếng sẽ rất dễ gặp hiện tượng tổn thương trí nhớ khi gặp áp lực.




Nếu thường xuyên phải lo lắng bởi những chuyện vụn vặt, bộ nhớ của bạn sẽ bị cản trở.

Lo âu


Nếu bạn thường xuyên phải lo lắng bởi những chuyện vụn vặt, bộ nhớ của bạn sẽ bị cản trở.


Đôi lúc, đây chính là nguyên nhân khiến bạn không thể nhớ nổi câu chuyện mà đồng nghiệp từng nói. Vào lúc đó, rất có thể bạn còn đang mải suy nghĩ về những chuyện khác.


Chuyên gia khuyên rằng khi có những triệu chứng lo âu nghiêm trọng, bạn cần tìm bác sỹ trị liệu.


Tình trạng quá tải thông tin


Hàng loạt thông tin trên các phương triện truyền thông xã hội sẽ khiến bạn phân tâm, không thể tập trung và củng cố những ký ức mới. Bộ não chỉ có thể xử lý một số lượng kích thích nhất định. Và thông tin quá tải sẽ làm giảm tốc tộ xử lý của nó.


Nếu bạn muốn tăng dung lượng cho bộ nhớ thì không nên ép buộc bộ não phải tập trung quá 3 sự việc trong cùng một khoảng thời gian, cũng không nên mong đợi bản thân có thể nhớ được tất cả các chi tiết.


Cập nhật: 07/09/2016
Theo Vietnam+

TIN LIÊN QUAN

Cảnh báo: Có thể mất mật khẩu nếu thay đổi quá thường xuyên

Chuyên gia công nghệ của Ủy ban Thương mại Liên bang Mỹ (FTC) vừa cảnh báo việc đổi mật khẩu thường xuyên có thể dẫn tới tình trạng mất an toàn dữ liệu cá nhân.

10 thói quen xấu cần bỏ khi sử dụng máy tính

Mặc dù mỗi ngày người dùng đều làm việc với chiếc máy tính nhưng sự hiểu biết của họ về loại thiết bị này lại không được nhiều lắm. Trong quá trình sử dụng, họ mắc phải rất nhiều thói quen xấu.

6 nguyên tắc giúp người có "não cá vàng" cải thiện trí nhớ

Nếu bạn thường xuyên lơ đễnh, học đâu quên đó thì đừng bỏ qua những thực phẩm sau đây bởi nó sẽ giúp bạn đáng kể trong việc cải thiện trí nhớ đấy!

[Cuộc sống] 10 lý do khiến bạn không quên được mối tình đầu

Trong cuộc sống, có rất nhiều cái đầu tiên mà bạn sẽ không bao giờ quên được. Những khoảnh khắc đầu tiên luôn là điều đáng nhớ nhất trong cuộc đời của mỗi người, có khi chúng sẽ khiến bạn ngất ngây trong niềm hạnh phúc, nhưng có khi chúng lại khiến

Di Động Việt bán xuyên Tết Nguyên Đán

Di Động Việt bán xuyên Tết Nguyên Đán Hệ thống bán lẻ di động Di Động Việt vừa công bố sẽ mở cửa bán hàng xuyên Tết tại một số cửa hàng ‘chiến lược’. iPhone 12 vẫn là mặt hàng được săn đón nhiều trong dịp sát Tết Ghi nhận tại Di Động Việt –

Răng rụng sớm hơn 10 năm vì thói quen không đáng có

Đánh răng ngay sau khi ăn, chải răng bằng nước lạnh, xỉa răng bằng tăm... là nguyên nhân khiến bạn rụng răng sớm hơn.

Những suy nghĩ hoàn toàn sai lầm về ăn, ngủ, nghỉ (phần 2)

Uống vitamin giúp bạn khỏe mạnh, hay lò vi sóng gây ung thư và tất cả mọi người nên uống 8 cốc nước mỗi ngày... Tất cả đó đều là những quan niệm sai lầm.

THỦ THUẬT HAY

Mở khóa màn hình thiết bị Android bằng cách chạm màn hình 2 lần

Cách thông thường mà chúng ta thường sử dụng để mở khóa màn hình thiết bị Android là nhấn nút Nguồn, hoặc trên một số thiết bị Android khác, người dùng có thể sử dụng lệnh để nói, yêu cầu mở khóa thiết bị Android.

Hướng dẫn bạn cách đăng nhập Windows 11 bằng vân tay

Sử dụng cảm biến vân tay thay vì mã PIN hoặc mật khẩu thông thường để bảo mật và đăng nhập máy tính chạy Windows 11 là cách nhanh và bảo mật nhất? Dưới đây là hướng dẫn để đăng nhập vào Windows 11 bằng vân tay.

Những phím tắt “thần thánh” trong để thao tác nhanh chóng hơn

Nếu kể hết có tới hàng trăm tổ hợp phím tắt khác nhau nhưng có lẽ phần lớn người dùng không thể nào nhớ hết nổi. Nói vui một chút thì lượng phím tắt trong Word còn nhiều hơn số nguyên tố trong bảng tuần hoàn hóa học.

Hướng dẫn cách chụp ảnh đẹp bằng OPPO F7

Được trang bị công nghệ selfie AI (trí thông minh nhân tạo), bạn không còn phải lo lắng việc OPPO F7 chụp ảnh không đủ đẹp hay ngược lại quá ảo. OPPO F7 sẽ lựa ra 1 trong hàng triệu kiểu làm đẹp khác nhau phù hợp nhất

Hướng dẫn tìm kiếm người dùng trên Tik Tok bằng ID đơn giản

Dù bạn ghé thăm Tik Tok với mục đích gì thì chắc chắn bản thân cũng sẽ có những giây phút thư giãn thoải mái nhờ loạt clip vô cùng sáng tạo của “dân tình”. Tương tự như mạng xã hội khác, trên Tik Tok cũng có những

ĐÁNH GIÁ NHANH

Có nên mua Xiaomi Mi 11 Lite 5G trong tầm giá 8 triệu đồng?

Với nhiều tính năng hiện đại thì liệu mức giá 8 triệu có thật sự phù hợp để mua Xiaomi Mi 11 Lite 5G? Câu trả lời sẽ có trong bài viết bên dưới, tham ...

Đánh giá Dell XPS 13 9310: Máy tính dành riêng cho giới Doanh nhân

XPS 13 9310 là chiếc laptop 2-trong-1 cao cấp nhất trong phân khúc 13 inch dành cho doanh nhân. Đây cũng là sản phẩm đầu tiên của Dell hợp chuẩn Intel Evo, thiết kế tập trung vào giá trị cốt lõi để mang lại cảm hứng,

Đánh giá chi tiết Samsung Galaxy Tab Pro 8.4

Sở hữu vẻ ngoài sắc nét, bộ vi xử lý công suất cao và giao diện được cải thiện, Galaxy Tab Pro 8.4 chính là một trong những tablet tuyệt vời nhất mà Samsung từng sản xuất.