3 nguyên nhân khiến bạn đột ngột quên những điều cần nói

Theo kết quả một khảo sát, mọi người thường xuyên gặp trường hợp đột ngột quên điều mình muốn nói. Các nhà tâm lý cho rằng đây là chứng mất trí nhớ tạm thời.


Tân Hoa xã dẫn một nguồn tin phân tích nguyên nhân dẫn đến tình trạng này.


Thiếu ngủ


Ngủ đủ giấc sẽ rất tốt cho bộ nhớ của bạn. Chứng hay quên do mất ngủ sẽ khiến bạn bỏ lỡ những thời điểm quan trọng.


Một nghiên cứu nhỏ từng được đăng trên tạp chí Sleep cho thấy so với những người ngủ 8 tiếng mỗi tối, những người đàn ông chỉ ngủ 4 tiếng sẽ rất dễ gặp hiện tượng tổn thương trí nhớ khi gặp áp lực.




Nếu thường xuyên phải lo lắng bởi những chuyện vụn vặt, bộ nhớ của bạn sẽ bị cản trở.

Lo âu


Nếu bạn thường xuyên phải lo lắng bởi những chuyện vụn vặt, bộ nhớ của bạn sẽ bị cản trở.


Đôi lúc, đây chính là nguyên nhân khiến bạn không thể nhớ nổi câu chuyện mà đồng nghiệp từng nói. Vào lúc đó, rất có thể bạn còn đang mải suy nghĩ về những chuyện khác.


Chuyên gia khuyên rằng khi có những triệu chứng lo âu nghiêm trọng, bạn cần tìm bác sỹ trị liệu.


Tình trạng quá tải thông tin


Hàng loạt thông tin trên các phương triện truyền thông xã hội sẽ khiến bạn phân tâm, không thể tập trung và củng cố những ký ức mới. Bộ não chỉ có thể xử lý một số lượng kích thích nhất định. Và thông tin quá tải sẽ làm giảm tốc tộ xử lý của nó.


Nếu bạn muốn tăng dung lượng cho bộ nhớ thì không nên ép buộc bộ não phải tập trung quá 3 sự việc trong cùng một khoảng thời gian, cũng không nên mong đợi bản thân có thể nhớ được tất cả các chi tiết.


Cập nhật: 07/09/2016
Theo Vietnam+

TIN LIÊN QUAN

Cảnh báo: Có thể mất mật khẩu nếu thay đổi quá thường xuyên

Chuyên gia công nghệ của Ủy ban Thương mại Liên bang Mỹ (FTC) vừa cảnh báo việc đổi mật khẩu thường xuyên có thể dẫn tới tình trạng mất an toàn dữ liệu cá nhân.

10 thói quen xấu cần bỏ khi sử dụng máy tính

Mặc dù mỗi ngày người dùng đều làm việc với chiếc máy tính nhưng sự hiểu biết của họ về loại thiết bị này lại không được nhiều lắm. Trong quá trình sử dụng, họ mắc phải rất nhiều thói quen xấu.

6 nguyên tắc giúp người có "não cá vàng" cải thiện trí nhớ

Nếu bạn thường xuyên lơ đễnh, học đâu quên đó thì đừng bỏ qua những thực phẩm sau đây bởi nó sẽ giúp bạn đáng kể trong việc cải thiện trí nhớ đấy!

[Cuộc sống] 10 lý do khiến bạn không quên được mối tình đầu

Trong cuộc sống, có rất nhiều cái đầu tiên mà bạn sẽ không bao giờ quên được. Những khoảnh khắc đầu tiên luôn là điều đáng nhớ nhất trong cuộc đời của mỗi người, có khi chúng sẽ khiến bạn ngất ngây trong niềm hạnh phúc, nhưng có khi chúng lại khiến

Di Động Việt bán xuyên Tết Nguyên Đán

Di Động Việt bán xuyên Tết Nguyên Đán Hệ thống bán lẻ di động Di Động Việt vừa công bố sẽ mở cửa bán hàng xuyên Tết tại một số cửa hàng ‘chiến lược’. iPhone 12 vẫn là mặt hàng được săn đón nhiều trong dịp sát Tết Ghi nhận tại Di Động Việt –

Răng rụng sớm hơn 10 năm vì thói quen không đáng có

Đánh răng ngay sau khi ăn, chải răng bằng nước lạnh, xỉa răng bằng tăm... là nguyên nhân khiến bạn rụng răng sớm hơn.

Những suy nghĩ hoàn toàn sai lầm về ăn, ngủ, nghỉ (phần 2)

Uống vitamin giúp bạn khỏe mạnh, hay lò vi sóng gây ung thư và tất cả mọi người nên uống 8 cốc nước mỗi ngày... Tất cả đó đều là những quan niệm sai lầm.

THỦ THUẬT HAY

Hướng dẫn cài đặt và sử dụng TypingMaster trên máy tính

Bạn có thể chỉnh cấp độ trên TypingMaster để phù hợp với kỹ năng gõ phím của bản thân. Phần mềm sẽ xác định điểm yếu của người dùng và xóa chúng bằng những bài tập tương ứng. Nhờ cách tiếp cận linh động này, kỹ năng

Cách lưu vị trí đỗ xe trên Google Maps để tìm lại xe trong nốt nhạc

Với sự hỗ trợ của Google Maps thì việc ghi nhớ vị trí đỗ xe đã không còn là nỗi ám ảnh. Sau đây là hướng dẫn cách lưu vị trí đỗ xe trên Google Maps cho bạn nhé...

Cách ẩn bình luận cá nhân trên Facebook đơn giản chỉ với 5 bước

Facebook hiện đang là một trong số những nền tảng mạng xã hội được ưa chuộng nhất, bạn rất ngại khi mỗi lần muốn bình luận vào một bài viết nào đó nhưng không biết ẩn bình luận thì hãy tham khảo bài viết bên dưới.

6 mẹo tìm kiếm Facebook nhanh chóng và đúng theo ý muốn

Chỉ cần nhập từ khóa vào ô tìm kiếm, Facebook sẽ hiển thị một loạt kết quả được sắp xếp theo các loại khác nhau. Thứ tự chính xác phụ thuộc vào từ khóa mà bạn nhập. Chẳng hạn trong ảnh dưới, nhập Liverpool sẽ thấy cửa

MOM.exe là gì?

Phần mềm này chạy “sau cánh gà” giúp card màn hình của bạn có thể chạy được bình thường.

ĐÁNH GIÁ NHANH

Đánh giá Oppo F1 - Smartphone selfie cực tốt trong khoảng giá 5 triệu đồng

Oppo F1 còn là chiếc smartphone của Oppo không chỉ sở hữu thiết kế kim loại sang trọng mà máy còn tích hợp nhiều trang bị nhiều tính năng cao cấp, rất đáng để bạn trải nghiệm. Cùng Viettel Store, đánh giá Oppo F1 trong

Đánh giá nhanh tai nghe AKG kèm Galaxy S8: Vẫn chưa như mong đợi

Trong sự kiện ra mắt vừa qua, ngoài tâm điểm là chiếc Galaxy S8 với vẻ ngoài mê hoặc, người dùng có thể sẽ quan tâm hơn đến phụ kiện kèm theo của...

Đánh giá thực tế về phuộc RCB C Series: ít tiền nhưng muốn tìm kèo thơm là đây

Cầm 1,5 triệu trong tay bạn rất khó tìm mua những mẫu phuộc đồ chơi mà có ngoại hình đẹp, chất lượng cao, xuất xứ rõ ràng và kèm bảo hành tốt. Tuy...