3 nguyên nhân khiến bạn đột ngột quên những điều cần nói

Theo kết quả một khảo sát, mọi người thường xuyên gặp trường hợp đột ngột quên điều mình muốn nói. Các nhà tâm lý cho rằng đây là chứng mất trí nhớ tạm thời.


Tân Hoa xã dẫn một nguồn tin phân tích nguyên nhân dẫn đến tình trạng này.


Thiếu ngủ


Ngủ đủ giấc sẽ rất tốt cho bộ nhớ của bạn. Chứng hay quên do mất ngủ sẽ khiến bạn bỏ lỡ những thời điểm quan trọng.


Một nghiên cứu nhỏ từng được đăng trên tạp chí Sleep cho thấy so với những người ngủ 8 tiếng mỗi tối, những người đàn ông chỉ ngủ 4 tiếng sẽ rất dễ gặp hiện tượng tổn thương trí nhớ khi gặp áp lực.




Nếu thường xuyên phải lo lắng bởi những chuyện vụn vặt, bộ nhớ của bạn sẽ bị cản trở.

Lo âu


Nếu bạn thường xuyên phải lo lắng bởi những chuyện vụn vặt, bộ nhớ của bạn sẽ bị cản trở.


Đôi lúc, đây chính là nguyên nhân khiến bạn không thể nhớ nổi câu chuyện mà đồng nghiệp từng nói. Vào lúc đó, rất có thể bạn còn đang mải suy nghĩ về những chuyện khác.


Chuyên gia khuyên rằng khi có những triệu chứng lo âu nghiêm trọng, bạn cần tìm bác sỹ trị liệu.


Tình trạng quá tải thông tin


Hàng loạt thông tin trên các phương triện truyền thông xã hội sẽ khiến bạn phân tâm, không thể tập trung và củng cố những ký ức mới. Bộ não chỉ có thể xử lý một số lượng kích thích nhất định. Và thông tin quá tải sẽ làm giảm tốc tộ xử lý của nó.


Nếu bạn muốn tăng dung lượng cho bộ nhớ thì không nên ép buộc bộ não phải tập trung quá 3 sự việc trong cùng một khoảng thời gian, cũng không nên mong đợi bản thân có thể nhớ được tất cả các chi tiết.


Cập nhật: 07/09/2016
Theo Vietnam+

TIN LIÊN QUAN

Cảnh báo: Có thể mất mật khẩu nếu thay đổi quá thường xuyên

Chuyên gia công nghệ của Ủy ban Thương mại Liên bang Mỹ (FTC) vừa cảnh báo việc đổi mật khẩu thường xuyên có thể dẫn tới tình trạng mất an toàn dữ liệu cá nhân.

10 thói quen xấu cần bỏ khi sử dụng máy tính

Mặc dù mỗi ngày người dùng đều làm việc với chiếc máy tính nhưng sự hiểu biết của họ về loại thiết bị này lại không được nhiều lắm. Trong quá trình sử dụng, họ mắc phải rất nhiều thói quen xấu.

6 nguyên tắc giúp người có "não cá vàng" cải thiện trí nhớ

Nếu bạn thường xuyên lơ đễnh, học đâu quên đó thì đừng bỏ qua những thực phẩm sau đây bởi nó sẽ giúp bạn đáng kể trong việc cải thiện trí nhớ đấy!

[Cuộc sống] 10 lý do khiến bạn không quên được mối tình đầu

Trong cuộc sống, có rất nhiều cái đầu tiên mà bạn sẽ không bao giờ quên được. Những khoảnh khắc đầu tiên luôn là điều đáng nhớ nhất trong cuộc đời của mỗi người, có khi chúng sẽ khiến bạn ngất ngây trong niềm hạnh phúc, nhưng có khi chúng lại khiến

Di Động Việt bán xuyên Tết Nguyên Đán

Di Động Việt bán xuyên Tết Nguyên Đán Hệ thống bán lẻ di động Di Động Việt vừa công bố sẽ mở cửa bán hàng xuyên Tết tại một số cửa hàng ‘chiến lược’. iPhone 12 vẫn là mặt hàng được săn đón nhiều trong dịp sát Tết Ghi nhận tại Di Động Việt –

Răng rụng sớm hơn 10 năm vì thói quen không đáng có

Đánh răng ngay sau khi ăn, chải răng bằng nước lạnh, xỉa răng bằng tăm... là nguyên nhân khiến bạn rụng răng sớm hơn.

Những suy nghĩ hoàn toàn sai lầm về ăn, ngủ, nghỉ (phần 2)

Uống vitamin giúp bạn khỏe mạnh, hay lò vi sóng gây ung thư và tất cả mọi người nên uống 8 cốc nước mỗi ngày... Tất cả đó đều là những quan niệm sai lầm.

THỦ THUẬT HAY

Hướng dẫn tắt chế độ Sleep trên Windows 11

Theo mặc định, nhiều máy tính chạy Windows 11 sẽ được đưa về chế độ Sleep sau một khoảng thời gian không hoạt động là 5 hoặc 10 phút. Nếu không muốn sử dụng, bạn có thể tắt chế độ Sleep trên Windows 11 bằng một số bước

Hướng dẫn đổi hình nền Halloween cho giả lập NoxPlayer

Trong bản cập nhật mới nhất của mình, giả lập máy tính này cũng bổ sung thêm một số hình nền Halloween để người dùng có thể mang không khí của lễ hội ma quỷ này tới góc làm việc của mình. Sau đây sẽ là hướng dẫn đổi

Cách xem lại toàn bộ status và hình ảnh của bạn bè hay Facebook chính bạn

Trong một ngày có rất nhiều hoạt động diễn ra trên Facebook, đôi khi bạn chia sẻ status hoặc hình ảnh từ bạn bè, người thân. Việc tìm kiếm bài viết đó trên timeline bằng công cụ của Facebook khá là khó khăn.

Cách xoay video bị ngược, nghiêng bằng Videorotate trực tuyến

Videorotate là dịch vụ chỉnh sửa video, trong đó có khả năng xoay video với các góc độ khác nhau, tùy theo nhu cầu của người dùng.

Tải và trải nghiệm trước cửa hàng Google Play phiên bản 12.3.19

Sau khi tiến hành áp dụng giao diện mới cho mục thông tin chi tiết của ứng dụng từ phiên bản trước đó, với bản cập nhật 12.3.19 Google tập trung chủ yếu vào nâng cao khả năng bảo mật, đồng thời bổ sung thêm một số tính

ĐÁNH GIÁ NHANH

Đánh giá Garmin Vivomove HR và Vivoactive 3: Đẹp, thời trang và nhiều tính năng hay

Hồi đầu tháng 9 vừa rồi Garmin giới thiệu 3 sản phẩm mới trong dòng Vívo là Sport, Move và Active mình đã trên tay với anh em cái Vivosport, bây giờ xin trên tay giới thiệu tiếp cái Vivomove HR và Vivoactive 3.

Đánh giá Lenovo Yoga Book: Chiếc tablet của tương lai.

Lenovo Yoga Book là một trong những chiếc tablet có 1 không 2 trên thị trường nhờ kiểu dáng và tính năng đặc biệt. Hãy cùng FPTShop đánh giá chiếc tablet này.

Đánh giá LG X Power: Còn gì khác ngoài viên pin khủng?

LG có lẽ là hãng điện thoại mình thích nhất bởi sự sáng tạo không ngừng nghỉ của họ cho nền công nghệ di động. Tuy nhiên không có đường lối marketing phù hợp, cũng như cấu hình không thực sự cạnh tranh trong phân khúc