3 nguyên nhân khiến bạn đột ngột quên những điều cần nói

Theo kết quả một khảo sát, mọi người thường xuyên gặp trường hợp đột ngột quên điều mình muốn nói. Các nhà tâm lý cho rằng đây là chứng mất trí nhớ tạm thời.


Tân Hoa xã dẫn một nguồn tin phân tích nguyên nhân dẫn đến tình trạng này.


Thiếu ngủ


Ngủ đủ giấc sẽ rất tốt cho bộ nhớ của bạn. Chứng hay quên do mất ngủ sẽ khiến bạn bỏ lỡ những thời điểm quan trọng.


Một nghiên cứu nhỏ từng được đăng trên tạp chí Sleep cho thấy so với những người ngủ 8 tiếng mỗi tối, những người đàn ông chỉ ngủ 4 tiếng sẽ rất dễ gặp hiện tượng tổn thương trí nhớ khi gặp áp lực.




Nếu thường xuyên phải lo lắng bởi những chuyện vụn vặt, bộ nhớ của bạn sẽ bị cản trở.

Lo âu


Nếu bạn thường xuyên phải lo lắng bởi những chuyện vụn vặt, bộ nhớ của bạn sẽ bị cản trở.


Đôi lúc, đây chính là nguyên nhân khiến bạn không thể nhớ nổi câu chuyện mà đồng nghiệp từng nói. Vào lúc đó, rất có thể bạn còn đang mải suy nghĩ về những chuyện khác.


Chuyên gia khuyên rằng khi có những triệu chứng lo âu nghiêm trọng, bạn cần tìm bác sỹ trị liệu.


Tình trạng quá tải thông tin


Hàng loạt thông tin trên các phương triện truyền thông xã hội sẽ khiến bạn phân tâm, không thể tập trung và củng cố những ký ức mới. Bộ não chỉ có thể xử lý một số lượng kích thích nhất định. Và thông tin quá tải sẽ làm giảm tốc tộ xử lý của nó.


Nếu bạn muốn tăng dung lượng cho bộ nhớ thì không nên ép buộc bộ não phải tập trung quá 3 sự việc trong cùng một khoảng thời gian, cũng không nên mong đợi bản thân có thể nhớ được tất cả các chi tiết.


Cập nhật: 07/09/2016
Theo Vietnam+

TIN LIÊN QUAN

Cảnh báo: Có thể mất mật khẩu nếu thay đổi quá thường xuyên

Chuyên gia công nghệ của Ủy ban Thương mại Liên bang Mỹ (FTC) vừa cảnh báo việc đổi mật khẩu thường xuyên có thể dẫn tới tình trạng mất an toàn dữ liệu cá nhân.

10 thói quen xấu cần bỏ khi sử dụng máy tính

Mặc dù mỗi ngày người dùng đều làm việc với chiếc máy tính nhưng sự hiểu biết của họ về loại thiết bị này lại không được nhiều lắm. Trong quá trình sử dụng, họ mắc phải rất nhiều thói quen xấu.

6 nguyên tắc giúp người có "não cá vàng" cải thiện trí nhớ

Nếu bạn thường xuyên lơ đễnh, học đâu quên đó thì đừng bỏ qua những thực phẩm sau đây bởi nó sẽ giúp bạn đáng kể trong việc cải thiện trí nhớ đấy!

[Cuộc sống] 10 lý do khiến bạn không quên được mối tình đầu

Trong cuộc sống, có rất nhiều cái đầu tiên mà bạn sẽ không bao giờ quên được. Những khoảnh khắc đầu tiên luôn là điều đáng nhớ nhất trong cuộc đời của mỗi người, có khi chúng sẽ khiến bạn ngất ngây trong niềm hạnh phúc, nhưng có khi chúng lại khiến

Di Động Việt bán xuyên Tết Nguyên Đán

Di Động Việt bán xuyên Tết Nguyên Đán Hệ thống bán lẻ di động Di Động Việt vừa công bố sẽ mở cửa bán hàng xuyên Tết tại một số cửa hàng ‘chiến lược’. iPhone 12 vẫn là mặt hàng được săn đón nhiều trong dịp sát Tết Ghi nhận tại Di Động Việt –

Răng rụng sớm hơn 10 năm vì thói quen không đáng có

Đánh răng ngay sau khi ăn, chải răng bằng nước lạnh, xỉa răng bằng tăm... là nguyên nhân khiến bạn rụng răng sớm hơn.

Những suy nghĩ hoàn toàn sai lầm về ăn, ngủ, nghỉ (phần 2)

Uống vitamin giúp bạn khỏe mạnh, hay lò vi sóng gây ung thư và tất cả mọi người nên uống 8 cốc nước mỗi ngày... Tất cả đó đều là những quan niệm sai lầm.

THỦ THUẬT HAY

Hô biến ảnh thường thành ảnh GIF với ứng dụng PLOTAGRAPH+ trên iPad

Mới đây, công ty Plotagraph, Inc. đã công bố ứng dụng Plotagraph+ cho iPad. Hãy cùng xem có gì hay ho trong ứng dụng chỉnh sửa ảnh này nhé!

Hướng dẫn tắt bong bóng chat head khi có tin nhắn trên Messenger

Hôm nay mình sẽ hướng dẫn các bạn cách một tính năng trên Messenger để máy đỡ lag và chậm hơn trên các thiết bị Android cấu hình hạn chế. Đó chính là bong bóng chat head khi có tin nhắn.

Cách nhận thông báo khi để quên AirPods Pro trên iOS 15 cực kỳ hữu ích

Trên iOS 15, Apple đã thêm tính năng thông báo khi bạn bỏ quên AirPods Pro với ứng dụng Tìm (Find My) để biết vị trí tai nghe của mình. Sau đây là cách nhận thông báo khi để quên AirPods Pro...

Elon Musk thắng kiện vì dòng tweet “Tài trợ được bảo đảm”

Ủy ban Chứng khoán và Giao dịch Hoa Kỳ đã đệ đơn khiếu nại vào tháng 9 năm 2018, cáo buộc rằng Musk đã nói dối khi anh ấy tweet rằng anh ấy đã “bảo đảm nguồn vốn” cho việc mua lại công ty tư nhân với giá 420 đô la một

Microsoft vô hiệu hóa VBScript trên IE 11 cho các trang web trên Internet Zone và Restricted Sites

Microsoft sẽ vô hiệu hóa VBScript trên IE 11 cho các trang web trên Internet Zone và Restricted Sites Zone để người dùng duyệt web an toàn hơn và tốt hơn. Sau khi vô hiệu hóa VBScript trên trình duyệt, IE 11 IE11 sẽ

ĐÁNH GIÁ NHANH

Mở hộp Realme C15: Phân khúc giá rẻ với pin 6000mAh, sạc nhanh 18W, 4 camera góc siêu rộng

Với những gì Realme mang lại, Realme C15 chắc chắn là một trong những chiếc máy giá rẻ được quan tâm nhất thời điểm cuối năm. Hãy cùng mở hộp và trải nghiệm sản phẩm này qua bài viết dưới đây nhé.

So sánh Sony A9 và Sony A7R Mark II

Sức mạnh của A7R Mark II cách đây 2 năm đã được tái hiện và nâng cấp vượt trội hơn khá nhiều với một siêu phẩm mới: máy ảnh Sony A9. Không còn ở phân khúc cao cấp như đàn anh, A9 được xem là bước lột xác của dòng

Đánh giá nhanh Galaxy C9 Pro – khá nhiều điều ấn tượng

Galaxy C9 Pro vừa mới được ra mắt tại Trung Quốc, đây mà một sản phẩm tầm trung cận cao cấp với khá nhiều ấn tượng, hãy cùng Viettel Store đánh giá Galaxy C9 Pro trong bài viết này nhé.