Làm mịn và mượt da nhờ vào lượng nước và vitamin lớn trong rau củ quả
Cảm giác dễ chịu, thoải mái khi chạm vào làn da có thể tăng cường ham muốn tình dục trong chuyện giường chiếu của con người. Nếu bạn cảm thấy thiếu tự tin về làn da thì tương tự, sự tự tin trong tình dục cũng bị giảm xuống. Các chuyên gia cho rằng việc ăn chay có thể giúp người ăn có làn da mịn, mượt và hồng hào bởi trong rau và trái cây có chứa nhiều vitamin C, một yếu tố cần thiết trong quá trình trao đổi collagen, từ đó làm tăng độ đàn hồi của da. Mặt khác, trong rau quả cũng có chứa lượng lớn chất chống oxy hóa, giúp chống lại ảnh hưởng tiêu cực của các gốc tự do và nhân tố gây viêm vốn làm xấu đi làn da con người.
Ngược lại, theo một nghiên cứu công bố năm 2012 thì chế độ dinh dưỡng nhiều calorie, nhiều đường, chất béo và những loại thịt có thể góp phần tạo nên mụn trứng cá. Mặt khác trong thịt còn có sự xuất hiện của Leucine, một loại amino acid làm tăng khả năng viêm da, phá hủy collagen và elastin. Nghiêm trọng hơn, chế độ dinh dưỡng này còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch nếu bị lạm dụng không đúng cách và phi khoa học.
Giúp cơ thể có mùi tươi mát
Không chỉ cho làn da đẹp mà việc ăn chay còn được cho là giúp cho cơ thể có mùi hương tưới mát, giảm các vị khó chịu của dịch cơ thể. Theo một nghiên cứu tiến hành bởi trang Pork and Gin thì những loại trái cây như dứa còn giúp cho tinh trùng của đàn ông có vị dễ chịu hơn bởi nó có khả năng ức chế mùi chua của acid. Trong nghiên cứu này, 6 cặp vợ chồng đều báo cáo rằng việc ăn dứa sẽ cải thiện đáng kể chất lượng đời sống tình dục của họ trong 1 tuần. Mặc dù nghiên cứu này có cỡ mẫu khá nhỏ, chưa rõ về mức độ uy tín nhưng cuối cùng, các nhà nghiên cứu đã đưa tới kết luận rằng dứa có thể cải thiện đáng kể mùi vị của cơ thể và những chất dịch khác.
Mặt khác, chế độ ăn chay còn giúp cơ thể có mùi hương tươi mát. Một nghiên cứu công bố hồi năm 2006 trên tạp chí Chemical Senses đã phát hiện rằng mùi cơ thể của người không ăn thịt sẽ hấp dẫn, dễ chịu và ít xốc hơn so với những người ăn thịt. Nghiên cứu nhấn mạnh rằng việc ăn thịt đỏ có thể gây nên những tác động tiêu cực đối với mùi của cơ thể. Và không cần nói, mùi hương cơ thể cũng là một trong những cách làm tăng cường ham muốn đối với đối tác tình dục.
Tăng cường chất bôi trơn tự nhiên
Thực phẩm chay có thể tăng cường chất bôi trơn tự nhiên ở nữ giới bởi các loại rau củ quá có hàm lượng nước cao, từ đó giúp cơ thể luôn được đủ nước. Các lại rau quả như dưa leo, dưa hấu và dưa lưới còn giúp bổ sung nước cho da, làm mờ vết nhăn và làm hồng da. Những loại thức ăn giàu acid béo omega 3 như hạt hướng dương, thịt bí đỏ, cá hồi,... có thể giúp cải thiện tình hình đối với những người nữ bị mắc chứng khô vùng kín. Việc tăng cường chất bôi trơn tự nhiên chắc chắn sẽ giúp cải thiện chất lượng đời sống tình dục cho các cặp đôi, giúp họ cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn.
Tăng lưu lượng máu tới các bộ phận trên cơ thể
Việc ăn chay không chỉ giúp đẩy các mảng bám ra khỏi thành động mạch vốn hình thành từ cholesterol xấu trong thịt, mà nó còn giúp máu lưu thông tới các khu vực trên cơ thể một cách hiệu quả hơn, đặc biệt là đối với nam giới. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế độ dinh dưỡng ăn thịt không chỉ ảnh hưởng tiêu cực tới lưu lượng máu, mà còn tăng cường hàm lượng kích thích tố tổng hợp trong cơ thể. Các hormone này có thể khiến cho số lượng tinh trùng bị giảm và thậm chí tăng nguy cơ hình thành khối u trong tinh hoàn.
Theo Hiệp hội nhân đạo động vật tại Mỹ thì 'Việc cắt giảm các sản phẩm sữa và động vật khỏi chế độ dinh dưỡng là một cách tự nhiên, hiệu quả để làm giảm lượng cholesterol và huyết áp, đồng thời duy trì hiệu suất làm việc của các bộ phận trên cơ thể. Hơn nữa, chế độ ăn chay còn có thể hỗ trợ giảm cân ở nam giới và do đó, dẫn tới gia tăng chiều dài của dương vật. Mặt khác, lưu lượng máu tới dương vật cũng tăng lên và chất lượng quan hệ tình dục ở cả 2 giới cũng từ đó được cải thiện.'
Tăng năng lượng và một số thực phẩm chay còn có vai trò 'kích thích'
Nếu muốn tăng 'thời gian' thì cần phải tăng năng lượng của cơ thể một cách tự nhiên. Chế độ ăn chay với nhiều rau quả được cho là giúp tăng cường năng lượng cơ thể mà không dung nạp quá nhiều đường so với các sản phẩm sử dụng đường đã qua xử lý. Thí dụ như chuối chứa nhiều kali, một loại chất dinh dưỡng hỗ trợ quá trình sản sinh hormone sinh dục và tăng cường năng lượng. Ngoài ra, chocolate và hạt dẻ còn được gọi là 'thuốc kích thích' của những người ăn chay.
Tăng cường hormone giúp vui vẻ hơn, giảm stress
Ăn nhiều trái cây và rau xanh còn có hiệu quả tăng cường nồng độ serotonin - một loại hóa chất hạnh phúc - giúp tăng cường ham muốn tình dục. Theo một nghiên cứu công bố hồi năm 2012 trên tạp chí Nutrition Journal, những người không ăn thịt thường có xu hướng vui vẻ và ít stress hơn so với những người ăn thịt. Phân tích chi tiết hơn, nhóm nghiên cứu nhận thấy rằng sự hiện diện của các acid béo, đặc biệt là acid arachidonic (AA) - một loại acid béo omega - 6 có nguồn gốc từ động vật - có thể ảnh hưởng tới cảm xúc, tạo ra trạng thái lo lắng trong não bộ.
Tham khảo Springer, Peta, Youbeauty, NCBI, MD, PN
Nguồn: Tinh tế
