Những người có thói quen thức khuya sẽ phải đối mặt với nguy cơ chết sớm rất cao
Nghiên cứu nói trên được tiến hành trên lượng dữ liệu lớn thu thập từ các cư dân đang sống tại Anh được biết đến với tên gọi The UK Biobank Study với hơn 500.000 người đăng ký tham gia bắt đầu từ năm 2006 tới 2015. Trong số đó, nhà khoa học lựa chọn ra 400.000 tình nguyện viên trong các độ tuổi từ 38 tới 73 với các thông tin chi tiết về thói quen giấc ngủ đồng thời thực hiện việc theo dõi các thông số thực tế trong khoảng 6,5 năm liên tục.
Trong suốt thời gian nghiên cứu, đã có hơn 10.000 người thuộc nhóm tình nguyện trên qua đời vì nhiều lý do kahcs nhau. Khi so sánh các trường hợp tử vong này với những gì họ đã mô tả trước đó về thói quen sinh hoạt, các nhà khoa học đã xác nhận số lượng “cú đêm” chiếm tới 10% trong tổng số các trường hợp đã tử vong. Hơn nữa, những người có thói quen thức khuya nói chung còn thường xuyên được ghi nhận ở trong trạng thái sức khỏe kém với nguy cơ cao mắc các bệnh lý liên quan tới tâm lý, thần kinh, tiêu hóa, bài tiết… Trong số dó, các vấn đề liên quan tới thần kinh và tiêu hóa là phổ biến nhất đối với các “cú đêm”.
Mặc dù nghiên cứu hiện tại chưa đưa ra lý giải cho câu hỏi tại sao thức khuya lại là nguyên nhân gây ra các vấn đề nói trên nhưng theo các nghiên cứu khác thì những người thức khuya thường ăn uống không khoa học hay thậm chí có xu hướng tiêu thụ nhiều đồ uống có cồn cũng như hút thuốc lá nhiều hơn. Ngoài ra “cú đêm” thường khó hòa đồng với xã hội bởi thời gian ngủ và thức “lệch pha” của mình, điều này có liên quan tới hiện tượng béo phì và tiêu hóa kém của cơ thể.
Trước khi có những kết luận cụ thể hơn thì ít nhất chúng ta cũng nên có những động thái điều chỉnh đồng hồ sinh học và thói quen sinh hoạt của mình cho khoa học hơn, tránh trở thành nạn nhân của những mặt trái của thói quen thức khuya.
Theo: Gizmodo
TIN LIÊN QUAN
Nghiên cứu mới nhất khẳng định không có giới hạn an toàn, đã uống rượu bia là có hại cho cơ thể
Theo phân tích khoa học từ các nghiên cứu trước đó (được đăng tải trên Tạp chí Y học Lancet), các loại hóa chất có trong bia, rượu vang hay rượu mạnh có liên quan tới gần 1/10 số lượng người chết mỗi năm trong độ tuổi từ 15 đến 49 trên toàn thế
Bạn ngủ nhiều hơn 8 tiếng mỗi đêm? Đó có thể là một dấu hiệu cực kỳ nguy hiểm
Theo một nghiên cứu mới được đăng tải trên tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, việc ngủ nhiều hơn 8h mỗi đêm có thể là một dấu hiệu nguy hiểm. Theo đó, nguy cơ mắc bệnh tim và tỷ lệ tử vong sẽ tăng cao.
Phạm tội nhiều lần gia tăng nguy cơ nằm viện và tàn tật ở tuổi 40, có phải là ‘thiện ác hữu báo’?
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Cardiff (Anh) và Đại học Texas (Mỹ) đã xem xét số liệu được quan sát, thu thập từ 400 người đàn ông kể từ thời ấu thơ.
Đặc điểm ngoại hình dự báo bạn sẽ sống thọ hay chết sớm
Những người có thân hình quả lê, mông to với tỷ lệ eo - hông là 7 - 10 sẽ sống rất thọ, theo Heath Sina.
Phạm tội nhiều lần gia tăng nguy cơ nằm viện và tàn tật ở tuổi 40?
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Cardiff (Anh) và Đại học Texas (Mỹ) đã xem xét số liệu được quan sát, thu thập từ 400 người đàn ông kể từ thời ấu thơ.
Ý thức vẫn tồn tại trong não bộ ngay cả khi tim ngừng đập
Các nhà khoa học phát hiện rằng người chết vẫn có thể nghe thấy lời báo tử của bác sĩ do ý thức của họ vẫn tồn tại ngay cả khi cơ thể đã không còn dấu hiệu của sự sống. Những trải nghiệm cận tử luôn là đề tài gây nhiều tranh cãi. Nhiều ...
Rốt cuộc “cái chết” có thực sự đáng sợ không?Hãy nghe những trải nghiệm…
Điều gì thực sự xảy ra khi chúng ta chết? Cái chết có đáng sợ như ta vẫn nghĩ? Câu chuyện từ những người từng trải nghiệm cận tử có lẽ sẽ làm sáng tỏ phần nào câu hỏi này. Đó là những kí ức rất tráng lệ và chi tiết về các sự kiện, ...
Sóng âm có thể giết chết bạn không?
Liệu sóng âm thanh có đủ sức giết chết một người hay không? Đó cũng là câu hỏi của các nhà khoa học và nhất là fan của phim khoa học viễn tưởng...
THỦ THUẬT HAY
Hướng dẫn chi tiết các bước tạo tài khoản Gmail
Muốn sử dụng được dịch vụ Gmail bạn phải tạo tài khoản Google, tài khoản đó có thể dùng chung cho rất nhiều dịch vụ khác như: YouTube, Google+, Google Drive... Vậy các bạn đã biết cách tạo tài khoản Google chưa? Với
Cách chat, nhắn tin miễn phí trên trình duyệt FireFox
Chỉ vài ngày sau khi Facebook chính thức hỗ trợ tính năng gọi video call trên di động dành cho người dùng Việt Nam, trình duyệt mã nguồn mở Mozilla Firefox cũng bổ sung tính năng chat, nhắn tin miễn phí dành cho người
Một số thủ thuật hay khi sử dụng WinRAR để nén và giải nén file
Trong số các phần mềm tạo file nén đang có trên thị trường, cá nhân người viết khá thích WinRAR vì nó nhẹ, tiện dụng, lại cài đặt nhanh, thêm vào đó, chúng ta có thể thay đổi giao diện cho nó nếu muốn. Và hơn hết, công
Tắt máy tính trên MacOs bằng các thao tác đơn giản
Tắt máy tinh là thao tác tối thiểu mà ai cũng phải biết khi sử dụng Hệ điều hành MacOS. Tuy nhiên với những người sử dụng lần đầu thì có thể họ chưa biết thao tác tăt máy như nào ? Dưới đây TCN sẽ hưỡng dẫn các thao tác
Điểm danh nhữn ứng dụng tải hình nền phong phú và miễn phí
Có rất nhiều ứng dụng thay đổi hình nền Android tự động cũng như có nhiều địa chỉ để tìm thấy hình nền iPhone đẹp. Điều gì khiến danh sách dưới đây trở nên đặc biệt? Chúng khác một chút so với các hình nền thông thường
ĐÁNH GIÁ NHANH
Đánh giá Galaxy J7 Pro: Tuyệt vời trong phân khúc tầm trung
Galaxy J7 Pro sở hữu màu xanh lơ đẹp nhất trong phân khúc, có màn hình AMOLED, có tính năng Always On Display, có pin to 3.600 mAh, có Galaxy Gift, có giao diện đẹp, trong máy có sẵn nhiều tiện ích hay (Cloud 15 GB,
Thiết kế Sony Xperia XA2 Ultra: Dành cho ai yêu thích trải nghiệm màn hình lớn
Sony vẫn đang rất chú trọng vào dòng smartphone tầm trung của họ là Xperia XA. Sau hai thế hệ đầu tiên thì năm 2018, Sony đã giới thiệu thế hệ thứ ba của dòng này với bộ đôi Xperia XA2 và Xperia XA2 Ultra. Sony Xperia
Đánh giá chi tiết iPhone 12 Pro: Xứng danh siêu phẩm đáng sắm nhất năm 2020
Apple là nhà sản xuất thu hút một lượng khán giả lớn hơn bất kỳ nhà sản xuất Android nào, tạo ra sức hấp dẫn rộng rãi và sức hút tuyệt đối của nó đối với ngành công nghiệp di động. Nói một cách dễ hiểu, các tính năng