Những người có thói quen thức khuya sẽ phải đối mặt với nguy cơ chết sớm rất cao
Nghiên cứu nói trên được tiến hành trên lượng dữ liệu lớn thu thập từ các cư dân đang sống tại Anh được biết đến với tên gọi The UK Biobank Study với hơn 500.000 người đăng ký tham gia bắt đầu từ năm 2006 tới 2015. Trong số đó, nhà khoa học lựa chọn ra 400.000 tình nguyện viên trong các độ tuổi từ 38 tới 73 với các thông tin chi tiết về thói quen giấc ngủ đồng thời thực hiện việc theo dõi các thông số thực tế trong khoảng 6,5 năm liên tục.
Trong suốt thời gian nghiên cứu, đã có hơn 10.000 người thuộc nhóm tình nguyện trên qua đời vì nhiều lý do kahcs nhau. Khi so sánh các trường hợp tử vong này với những gì họ đã mô tả trước đó về thói quen sinh hoạt, các nhà khoa học đã xác nhận số lượng “cú đêm” chiếm tới 10% trong tổng số các trường hợp đã tử vong. Hơn nữa, những người có thói quen thức khuya nói chung còn thường xuyên được ghi nhận ở trong trạng thái sức khỏe kém với nguy cơ cao mắc các bệnh lý liên quan tới tâm lý, thần kinh, tiêu hóa, bài tiết… Trong số dó, các vấn đề liên quan tới thần kinh và tiêu hóa là phổ biến nhất đối với các “cú đêm”.
Mặc dù nghiên cứu hiện tại chưa đưa ra lý giải cho câu hỏi tại sao thức khuya lại là nguyên nhân gây ra các vấn đề nói trên nhưng theo các nghiên cứu khác thì những người thức khuya thường ăn uống không khoa học hay thậm chí có xu hướng tiêu thụ nhiều đồ uống có cồn cũng như hút thuốc lá nhiều hơn. Ngoài ra “cú đêm” thường khó hòa đồng với xã hội bởi thời gian ngủ và thức “lệch pha” của mình, điều này có liên quan tới hiện tượng béo phì và tiêu hóa kém của cơ thể.
Trước khi có những kết luận cụ thể hơn thì ít nhất chúng ta cũng nên có những động thái điều chỉnh đồng hồ sinh học và thói quen sinh hoạt của mình cho khoa học hơn, tránh trở thành nạn nhân của những mặt trái của thói quen thức khuya.
Theo: Gizmodo
TIN LIÊN QUAN
Nghiên cứu mới nhất khẳng định không có giới hạn an toàn, đã uống rượu bia là có hại cho cơ thể
Theo phân tích khoa học từ các nghiên cứu trước đó (được đăng tải trên Tạp chí Y học Lancet), các loại hóa chất có trong bia, rượu vang hay rượu mạnh có liên quan tới gần 1/10 số lượng người chết mỗi năm trong độ tuổi từ 15 đến 49 trên toàn thế
Bạn ngủ nhiều hơn 8 tiếng mỗi đêm? Đó có thể là một dấu hiệu cực kỳ nguy hiểm
Theo một nghiên cứu mới được đăng tải trên tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, việc ngủ nhiều hơn 8h mỗi đêm có thể là một dấu hiệu nguy hiểm. Theo đó, nguy cơ mắc bệnh tim và tỷ lệ tử vong sẽ tăng cao.
Phạm tội nhiều lần gia tăng nguy cơ nằm viện và tàn tật ở tuổi 40, có phải là ‘thiện ác hữu báo’?
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Cardiff (Anh) và Đại học Texas (Mỹ) đã xem xét số liệu được quan sát, thu thập từ 400 người đàn ông kể từ thời ấu thơ.
Đặc điểm ngoại hình dự báo bạn sẽ sống thọ hay chết sớm
Những người có thân hình quả lê, mông to với tỷ lệ eo - hông là 7 - 10 sẽ sống rất thọ, theo Heath Sina.
Phạm tội nhiều lần gia tăng nguy cơ nằm viện và tàn tật ở tuổi 40?
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Cardiff (Anh) và Đại học Texas (Mỹ) đã xem xét số liệu được quan sát, thu thập từ 400 người đàn ông kể từ thời ấu thơ.
Ý thức vẫn tồn tại trong não bộ ngay cả khi tim ngừng đập
Các nhà khoa học phát hiện rằng người chết vẫn có thể nghe thấy lời báo tử của bác sĩ do ý thức của họ vẫn tồn tại ngay cả khi cơ thể đã không còn dấu hiệu của sự sống. Những trải nghiệm cận tử luôn là đề tài gây nhiều tranh cãi. Nhiều ...
Rốt cuộc “cái chết” có thực sự đáng sợ không?Hãy nghe những trải nghiệm…
Điều gì thực sự xảy ra khi chúng ta chết? Cái chết có đáng sợ như ta vẫn nghĩ? Câu chuyện từ những người từng trải nghiệm cận tử có lẽ sẽ làm sáng tỏ phần nào câu hỏi này. Đó là những kí ức rất tráng lệ và chi tiết về các sự kiện, ...
Sóng âm có thể giết chết bạn không?
Liệu sóng âm thanh có đủ sức giết chết một người hay không? Đó cũng là câu hỏi của các nhà khoa học và nhất là fan của phim khoa học viễn tưởng...
THỦ THUẬT HAY
Đánh dấu địa điểm trên Google Maps bằng Stickers
Google Maps vừa chính thức cho người dùng thay đổi biểu tượng đánh dấu địa điểm bằng những nhãn dán ngộ nghĩnh và nhiều màu sắc hơn.
Khắc phục lỗi mất âm thanh khi gọi điện thoại Samsung
Nhiều người dùng báo cáo rằng khi họ đang sử dụng các sản phẩm thuộc dòng Galaxy của Samsung, họ thường xuyên gặp phải lỗi mất âm thanh khi gọi điện thoại.
PhotoScan - Ứng dụng giúp bạn biến hình ảnh thành các bản sao kỹ thuật số
Với mong muốn trở thành dịch vụ lưu trữ hình ảnh phổ biết nhất, mới đây nhà phát triển ứng dụng Google Photos đã phát hành công cụ mới với tên gọi PhotoScan. Một giải pháp hoàn hảo, giúp biến những bức tranh quý giá
Chiếc vòng tay hay chai nước cũng có thể làm mật khẩu bí mật cho smartphone?
Bạn nghĩ sao nếu chính chiếc vòng tay mình đang đeo hay chai nước đang uống cũng có thể làm mật khẩu bí mật cho smartphone? Điều đó hoàn toàn có...
Nguyên nhân và cách khắc phục lỗi laptop tự tắt màn hình
Bạn là người thường xuyên sử dụng laptop trong công việc. Đôi khi trong quá trình sử dụng, bạn sẽ gặp trường hợp laptop tự tắt màn hình mặc dù bạn không có thực hiện bất cứ thao tác tắt máy nào trên laptop và điều này
ĐÁNH GIÁ NHANH
Sau 2 tháng trải ngiệm, Galaxy J7 Pro liệu có xứng đáng với mức giá 7 triệu đồng?
Hai tháng kể từ khi Galaxy J7 Pro về với mái nhà chung, đối với cá nhân mình thì sản phẩm này đã hoàn thành tốt 'sứ mệnh' của nó là đáp ứng được những kì vọng đối với một sản phẩm tầm trung và đến thời điểm bây giờ,
Đánh giá thời lượng sử dụng pin của Galaxy S7: Ấn tượng không ngoài dự đoán
Với dung lượng pin cao 3000 mAh, Galaxy S7 cho thời gian sử dụng rất ấn tượng đủ để người dùng thoải mái trải nghiệm trong một ngày.
Cùng tìm hiểu sự hấp dẫn của Xiaomi Redmi 6 Pro 4GB/32GB
Xiaomi Redmi 6 Pro 4GB/32GB được trang bị chipset tầm trung Snapdragon 625 của Qualcomm. Với công nghệ 14 nm, loại chip này cực kỳ phổ biến cho dòng smartphone mid-range. Đặc biệt, máy có RAM 4 GB, điều này sẽ hỗ trợ