Đã đến lúc từ bỏ mọi thói quen xấu của năm cũ, hướng đến những kế hoạch tốt đẹp cho năm mới. Bài viết sau đây giới thiệu 6 ứng dụng hữu ích giúp bạn bắt tay vào thực hiện loại bỏ những thói quen xấu ảnh hưởng đến công việc cũng như khởi đầu cho những kế hoạch mới trong tương lai.

1. HabitBull

Ứng dụng miễn phí (iOS, Android) giúp bạn theo dõi các thói quen, hoạt động không lành mạnh của bạn như hút thuốc, uống rượu, ăn uống không kiêng khem, thức khuya…Bằng cách hiển thị các thống kê quan sát quá trình hoạt động thiếu khoa học của bạn, ứng dụng đã góp phần ràng buộc và đưa ra những gợi ý tích cực hơn thay vì những thói quen xấu đó, chẳng hạn như tập thể dục, thiền, đọc sách….

2. Gratitude Journal

Ứng dụng iOS có giá 2.99 USD này thực sự đáng đồng tiền bát gạo. Một thực tế nghiên cứu khoa học cho thấy, lòng biết ơn sẽ giúp con người ta cảm thấy vui vẻ và hạnh phúc hơn. Và ứng dụng Gratitude Journal được phát triển dựa trên nguyên tắc giúp bạn xây dựng thói quen biết ơn mọi thứ xung quanh mình. Nó giúp bạn xây dựng những suy nghĩ tích cực, ngăn chặn những ý nghĩ tiêu cực và giúp bạn tập trung vào những điều tuyệt vời của cuộc sống theo một lịch trình đều đặn: tối thiểu 3 tuần 1 lần, điền vào 5 điều tốt đẹp trong ngày mà ứng dụng yêu cầu bạn làm.

3. Things I Didn’t Buy (TIDB)

Bạn có thói quen mua sắm vô tội vạ, và thường sẽ hối hận vì mình đã tiêu tiền quá tay? Ứng dụng iOS giá 0.99 USD này sẽ giúp bạn hạn chế chi tiêu vượt ngân sách bằng cách đưa ra 1 danh sách theo dõi các món cần mua và không cần mua. Bạn sẽ chụp hình những món đó cùng với danh sách liệt kê những điều cần và không cần so sánh với nhau. Sau khi xem xét những điều đó, bạn có thể tỉnh táo nhận ra rằng mua một món hàng nào đó có thật sự cần thiết hay không.

4. Chipolo

Dành cho những ai mắc chứng đểnh đoảng, hay quên đồ vật ở những nơi khó ngờ đến. Ứng dụng Chipolo miễn phí (iOS) sẽ kết hợp cùng thiết bị Bluetooth được gắn với những vật dụng như túi xách, laptop, chìa khóa…Khi quên chúng ở đâu, bạn chỉ cần mở ứng dụng, bạn có thể xác định vị trí của vật thất lạc thông qua âm báo, cảm biến nhiệt độ hoặc từ mạng Chipolo của những thành viên sử dụng ứng dụng tương tác trên trang ứng dụng này.

5. Way of Life

Chỉ một phút mỗi ngày, ứng dụng Way of Life (miễn phí, iOS) không chỉ giúp người dùng theo dõi những thói quen, việc làm gây ảnh hưởng xấu mà còn kèm theo những nhắc nhở phù hợp. Hệ thống màu sắc độc đáo, những tính năng đồ họa mạnh mẽ, bảng chấm điểm khoa học hằng ngày có thể giúp ích được bạn ít nhiều trong việc từ bỏ những thói quen xấu.

6. Quit That!

Ứng dụng iOS thuộc dạng ứng dụng quảng cáo miễn phí này có thể khích lệ bạn thực hiện được những mục tiêu tốt hơn, thông qua “sự khoe khoang” của bạn. Nó theo dõi việc bạn từ bỏ thói quen xấu, thực hiện thói quen tốt được bao lâu và giúp bạn chia sẻ sự tiến bộ của mình với bạn bè (hoặc tự hào trong im lặng cũng không có gì để phàn nàn). Lời khen của người khác, kết quả rõ ràng có thể nhìn thấy được chính là động lực mà bạn có thể nhận được khi dùng ứng dụng từ bỏ những thói quen xấu của mình.