Điểm mặt những thói quen xấu dễ làm hư game thủ kỳ nghỉ Tết
Thức khuya
Đối với các game thủ, họ tận dụng ngày nghỉ để vui chơi giải trí một cách thỏa sức. Ban ngày là những cuộc giao lưu, ăn uống, chơi bời, tối đến họ lại chăm chỉ với sự nghiệp “cày kéo”. Do vậy không tránh được tình trạng thức khuya và thiếu ngủ. Thức khuya có thể gây mất cân bằng hormone, làm chậm quá trình trao đổi chất, khiến bạn mệt mỏi và phải tiêu thụ những thực phẩm giàu năng lượng nhưng không lành mạnh.
Ngủ nướng
Thức khuya nhiều lại dẫn đến một thói quen xấu nữa đó là ngủ nướng. Tuy nhiên, việc ngủ nghỉ một cách vô tội vạ, không điều độ như vậy ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của bạn. Thói quen xấu này có thể gây ra các triệu chứng như đau đầu, mệt mỏi, giảm trí nhớ, thậm chí dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm liên quan đến tim mạch, dạ dày, hệ tiêu hóa.
Ngoài ra sau mấy ngày nghỉ lễ, cơ thể quen với việc ngủ nướng, đồng hồ sinh học sẽ bị phá vỡ, bạn sẽ khó thích nghi và cảm thấy mệt mỏi khi quay lại với nhịp độ công việc hàng ngày.
Ăn vặt nhiều
Chỉ trong vài ngày Tết, nhưng hầu như gia đình nào cũng sắm sửa khá nhiều đồ ăn vặt cũng như thức phẩm chế biến sẵn. Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều loại thực phẩm này lại là một sự lựa chọn sai lầm vì nó chứa rất nhiều chất bảo quản, phụ gia, chất béo không lành mạnh, làm tăng nguy cơ bệnh tim, tăng cholesterol xấu, đồng thời gây tăng cân, gián đoạn nội tiết tố, dẫn đến ung thư, đột quỵ và vô sinh.
Ăn uống không đúng bữa
Ngày lễ Tết, cỗ bàn liên miên, chúng ta ít quan tâm đến việc ăn uống điều độ, thường xuyên ăn không đúng bữa, số bữa ăn nhiều hơn và đa dạng hơn. Điều này dẫn đến khẩu phần ăn mất cân đối, mức tiêu thụ chất dinh dưỡng tăng lên nhiều so với bữa ăn hàng ngày. Thói quen sinh hoạt này cực kỳ nguy hại đối với sức khỏe, làm gia tăng các bệnh về huyết áp, tim mạch, dạ dày…, cộng thêm thói quen lười vận động khiến cho cơ thể càng trở nên nặng nề, mệt mỏi.
Uống nhiều bia rượu
Uống rượu bia là điều không thể tránh khỏi trong bất cứ cuộc gặp gỡ, giao lưu nào trong dịp Tết. Tuy nhiên cũng lại chứa quá nhiều chất kích thích có thể gây rối loạn tâm thần, hoang tưởng, sơ gan. Nó cũng chứa nhiều calo làm giảm ức chế của bạn, khiến bạn ăn nhiều hơn, dễ dãn đến tình trạng tăng cân, béo phì.
Sử dụng nhiều chất kích thích
Ngoài rượu bia, vào những ngày lễ Tết bạn còn có thói quen sử dụng hàng tá các loại chất kích thích khác như café, nước ngọt, thuốc lá, thậm chí là những chất kích thích mạnh hơn khác. Dưới nhịp sống hiện đại con người nhiều khi cẩn tăng sự tỉnh táo, hưng phấn tinh thần để đạt hiệu quả cao nhất trong công việc. Và thói quen sử dụng thức uống có chất kích thích là điều hiển nhiên. Tuy vậy, nó lại dẫn đến rất nhiều những hệ lụy không tốt cho sức khỏe khác mà chẳng cần liệt kê ra ai cũng đủ biết nó hại đến mức nào.
Uống không đủ nước
Uống quá nhiều bia rượu, nước ngọt, chất kích thích khiến cho chúng ta lúc nào cũng trong trạng thái nó bụng và… không còn màng đến chuyện uống nước. Thế nhưng các bạn có biết không, chiếm tới 70% cơ thể chúng ta là nước, mỗi giây phút chúng ta không được cấp đủ nước, mỗi tế bào lại không được nuôi sống. Đó là nguyên nhân mà chúng ta bị các bệnh như đau đầu, chóng mặt, tim hoạt động khó khăn, thận hoạt động không tốt...
Bỏ bữa sáng
Thói quen ngủ nướng khiến đa phần mọi người bỏ mất bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Ăn sáng là cách tốt nhất để bạn khởi đầu một ngày mới thật khoẻ mạnh. Không phải không có lý do khi người ta đặt tên cho bữa ăn sáng là “điểm tâm”. Hiệu quả làm việc cả ngày của bạn phụ thuộc vào “nó”. Những người có thói quen ăn sáng thường xuyên, đặc biệt là trẻ em, thường ăn ngon miệng hơn trong suốt cả ngày và không bị thừa cân so với những người bỏ bữa. Do đó vào dịp Tết, mặc dù có thể sẽ ăn rất nhiều bữa khác trong ngày, nhưng các game thủ vẫn nên đảm bảo cho mình bữa sáng đúng giờ và đủ chất dinh dưỡng nhất.
Lười vận động
Mấy ngày Tết, bạn dành phần lớn thời gian nghỉ lễ cho việc vui chơi, ăn uống, do vậy sẽ có rất ít thời gian để tập thể dục, vận động. Nếu bạn đã có thói quen vận động cơ thể mỗi ngày, thì việc tạm dừng vần động này sẽ khiến cho bạn cơ thể mệt mỏi và nặng nề hơn. Cộng với việc ăn uống, ngủ nghỉ không điều độ sẽ càng làm trầm trọng hơn tình trạng đó.
Bạn nên dành ra 15 – 30 phút mỗi ngày cho việc tập thể dục, vận động cơ thể, để đảm bảo năng lượng cho cơ thể, cũng như giúp cơ thể được linh hoạt, khỏe khoắn hơn.
Cày game 24/24
Đối với các game thủ mà nói, thời gian chơi game chẳng bao giờ là đủ. Nếu không biết khống chế bản thân cũng như sắp xếp thời gian hợp lý thì việc cày game 24/24 là điều rất dễ xảy ra. Bởi vậy một kỳ nghỉ Tết dài ngày và khá nhàn rỗi là khoảng thời gian lý tưởng để các game thủ thực hiện công cuộc “cày kéo” của mình. Với tinh thần xả hơi thoải mái cũng, không vướng bận học hành cũng như công việc, độ nhanh nhạy, tập trung cũng như trình độ level của các game thủ vì thế mà lên rất cao. Tuy nhiên công cuộc cày cuốc quá sức như vậy ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của game thủ và dễ trở thành “con nghiện” nếu như cứ kéo dài tình trạng này trong thời gian dài.
Vung tiền nạp game
Với tục lệ lì xì lấy may đầu năm của người Việt, thì mặc dù còn nhỏ hay đã lớn, ít nhiều game thủ cũng được ba mẹ, ông bà, người thân mừng tuổi để lấy lộc. Sẵn tiển rủng rỉnh trong túi, các game thủ rất dễ “vung tiền” để nạp game, để thỏa thú vui và cũng để thể hiện với bạn bè. Tuy nhiên, đó chỉ là một sự thể hiện phung phí.
Nghiện đỏ đen
Với tâm lý “bung xõa” hết mình lại thêm tiền rủng rỉnh trong túi, ai cũng muốn thử vận may đầu năm mới, nên Tết là dịp để những trò đỏ đen lên ngôi. Bắt đầu với số tiền cược nhỏ, sau đó tiền từ người nọ chuyển qua túi người kia nên muốn gỡ gạc, thắng đậm khiến nhiều bạn tự dưng “viêm màng túi” vào đầu năm. Thậm chí dù khi Tết hết, Xuân qua, nhiều bạn mới ngỡ ngàng vì mình trở thành “con nghiện” trò đỏ đen này lúc nào không hay.
Những thói quen xấu trong kỳ nghỉ Tết này không những ảnh hưởng đến kinh tế mà còn nguy hại đến sức khỏe của ngay chính bản thân bạn. Cần phải loại bỏ chúng ngay sau kỳ nghỉ Tết, bạn mới có thể bắt nhịp lại được với công việc cũng như học tập hàng ngày.
TIN LIÊN QUAN
Bị người yêu “đá”, game thủ nên đối đáp thế nào cho thật “truất’ss”?
Chia tay rồi, anh phải biết tự lo cho mình đấy. Nhớ uống rượu đúng giờ, khó chịu thì hút thuốc nhiều vào. Thức khuya dậy sớm nữa. Mất ngủ thì uống nhiều thuốc ngủ nhé.
Trời lạnh rồi, game thủ cần lưu ý đến dinh dưỡng và sức khỏe
Xét ở hai khía cạnh, thời tiết và sức khỏe, liệu rằng có nên ngồi lỳ trước màn hình máy tính chơi game không có điểm dừng hay không?
Lý do game thủ dù thức khuya đến mấy cũng phải ngủ đủ 8 tiếng một ngày
Nhưng có thể bạn chẳng để ý, việc thức khuya ảnh hưởng cực nghiêm trọng đến sức khỏe, thậm chí gây ra những bệnh nặng ảnh hưởng đến cả tương lai sau này. Chính vì vậy, nếu 'lỡ' thức khuya (tất nhiên cần phải hạn chế thôi) thì bạn vẫn cần ngủ đủ 8
Không thể tin nổi, đã 2018 rồi mà vẫn còn hàng triệu game thủ quên những điều này khi chơi game
Những ảnh hưởng do không chú ý đến bản thân sẽ gây ra sự lo ngại của gia đình, người thân cho sức khỏe của game thủ, từ đó dẫn đến cái nhìn sai lệch của xã hội về game
Tôi đã giúp bố mẹ không còn nghĩ game là tệ nạn như thế nào
Các bậc phụ huynh thường coi game như một thứ tệ nạn. Và tôi đã làm mọi cách để khiến bố mẹ mình nghĩ theo một cách khác lạc quan hơn
[LMHT] Wolf: “Tôi không nghĩ (là) một game thủ phù hợp với tôi”
“Tôi cảm thấy tôi đang đeo một chiếc mặt nạ ở nhiều thời điểm, tôi muốn là Lee Jae-wan”, Wolf bộc bạch.
[CFL] Nghỉ game để chơi với bạn gái, đáng hay không?
Đối với xạ thủ Ngọc Lâm, một tín đồ CF Legends, tình trạng bị “gấu” hờn dỗi do không trả lời tin nhắn là quá thường xuyên bởi việc leo rank, đấu thăng hạng khá căng thẳng, một phút sơ suất là thành “tạ” của đội ngay, và có khi hậu quả là thua không
Nữ game thủ xinh đẹp, chơi game giỏi đang gây sốt cộng đồng Audition là ai?
Các bạn nghĩ sao về một cô nàng xinh đẹp, tài năng, lại còn biết chơi game? Các bạn có thích trò chuyện cùng một cô gái như vậy không? Hãy xem cô ấy là ai nhé.
THỦ THUẬT HAY
Cách chặn tin nhắn quảng cáo trên điện thoại Android
Những tin nhắn quảng cáo, spam từ nhà mạng, số điện thoại lạ luôn gây khó chịu, bài viết sẽ hướng dẫn bạn cách chặn tin nhắn quảng cáo trên điện thoại Android.
Tạo ảnh xoá phông trên iPhone đơn giản chỉ với một camera
Thực tế, việc chỉnh sửa sẽ vô cùng mất thời gian so với khi dùng iPhone X đã thiết lập thuật toán sẵn. Ở đây mình sẽ hướng dẫn bạn cách dùng ứng dụng Focus Effect, được tải miễn phí tại Appstore.
Nguyên nhân và cách khắc phục lỗi 500 Internal Server Error
500 Internal Server Error là lỗi xuất hiện trên trình duyệt web khi người dùng cố gắng truy cập vào một địa chỉ nào đó, nhưng thất bại, lúc này tùy vào từng thiết kế của mỗi trình duyệt mà hiển thị lỗi này sẽ khác nhau.
Cách tải full bộ lọc cho ứng dụng VSCO
VSCO là ứng dụng chỉnh sửa ảnh được khá nhiều bạn trẻ yêu thích với những bộ lọc màu 'tuyệt đẹp'. Hôm nay TCN sẽ hướng dẫn cho bạn cách tải về full bộ lọc cho ứng dụng này.
Hướng dẫn cách sử dụng bảng điều khiển tủ lạnh Sharp SJ-FX630V-ST
Để giúp các bạn có thể sử dụng tủ lạnh của mình hiệu quả hơn, TCN sẽ hướng dẫn các bạn cách sử dụng bảng điều khiển tủ lạnh Sharp SJ-FX630V-ST nhé.
ĐÁNH GIÁ NHANH
Đánh giá thiết kế Nokia 6: Khi Lumia và Android dung hòa
Thế giới di động - Nokia vừa mới ra mắt chính thức chiếc Nokia 6 tại Trung Quốc, đánh dấu sự quay trở lại lần đầu tiên sau hơn hai năm dài vắng bóng. Bây giờ chúng...
Đánh giá Samsung Galaxy A8/A8+: Có những tính năng gì hấp dẫn?
Bộ đôi Samsung Galaxy A8 và Galaxy A8+ phiên bản 2018 có nhiều nâng cấp tới mức chúng ta đã quên đi chiếc Galaxy A8 trước đây. Đơn giản vì Samsung đã gần như “lột xác” hoàn toàn dòng Galaxy A của họ. Do đó khi nhắc đến
Đánh giá Nissan X-Trail V-Series: thêm tiện ích, thiết kế đậm cá tính
Nissan X-Trail V-series dành riêng cho thị trường Việt Nam, với thiết kế mới đặc trưng hơn cùng một số nâng cấp công nghệ, tiện nghi, đem lại giá trị sử dụng cao hơn cho X-Trail.