Không thể tin nổi, đã 2018 rồi mà vẫn còn hàng triệu game thủ quên những điều này khi chơi game

Đa phần game thủ khi chơi game online đều không hề chú ý đến tư thế ngồi, cách cầm chuột, cách dùng bàn phím… Điều này không những gây nên những ảnh hưởng không tốt cho cơ thể mà đôi khi còn làm giảm hiệu quả của việc “cày game”.



Không thể tin nổi, đã 2018 rồi mà vẫn còn hàng triệu game thủ quên những điều này khi chơi game

Không những thế, những ảnh hưởng này sẽ gây ra sự lo ngại của gia đình, người thân cho sức khỏe của game thủ, từ đó dẫn đến cái nhìn sai lệch của xã hội về game. Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu những cách làm giảm thiểu sự mệt mỏi khi chơi game để có thể trở thành một game thủ 'cứng cựa' nhưng vẫn đảm bảo được sức khỏe.


Chú ý tư thế ngồi


Việc ngồi đúng tư thế khi chơi game là vô cùng quan trọng, nhất là đối với những game thủ chơi game online, một thể loại game đề cao tính “cày cuốc”. Nếu dạo qua các quán net, bạn có thể thấy được rất nhiều cách ngồi chơi game được cho là thoải mái của game thủ như ngồi bó gối, ngồi vắt chân lên bàn hay gác chân lên một chiếc ghế khác.




Những tư thế này tuy có thể đem lại cho người ngồi cảm giác thoải mái ban đầu, nhưng nếu ngồi lâu sẽ gây ra sự mỏi mệt, cản trở tuần hoàn máu. Ví dụ điển hình là tư thế ngồi bó gối, ở tư thế này, việc lưu thông máu đến chân sẽ bị cản trở, khiến game thủ nếu ngồi lâu sẽ bị tê chân, tệ hơn nữa sẽ gây mệt mỏi, chóng mặt khiến giảm hiệu quả của quá trình chơi game.


Để có thể ngồi chơi game một cách lâu dài, game thủ nên thay đổi thói quen ngồi của mình. Tư thế ngồi nghiêm chỉnh, 2 chân thả lỏng, lưng tựa nhẹ vào ghế vốn bị các game thủ chê bai là quá gò bó, thế nhưng theo các nhà khoa học, đây lại là tư thế hiệu quả nhất để có thể ngồi lâu dài bên bàn vi tính.




Ở tư thế này, việc tuần hoàn máu sẽ không bị cản trở, các cơ bắp không bị đè nén sẽ không gây ra cảm giác nhức mỏi cho người chơi. Như vậy người chơi có thể thoải mái hành hiệp hàng giờ liền mà không sợ mỏi mệt.


Nên có những phút thư giãn


Đa số game thủ đều gặp phải triệu chứng mỏi mắt, chóng mặt khi rời bàn máy sau một thời gian dài ngồi chơi game. Đến nay chưa có bằng chứng cho thấy dùng máy vi tính nhiều gây tổn hại mắt vĩnh viễn, vì ánh sáng hắt ra từ màn hình vi tính không đủ để gây tổn hại cho mắt. Thế nhưng nó có thể gây khó chịu và mệt mỏi khi sử dụng kéo dài.




Để hạn chế khó chịu và mỏi mệt, nên giảm chói bằng cách đặt máy vi tính vuông góc với cửa sổ hay giảm ánh sáng đèn trong phòng; thường chớp mắt để giữ độ ẩm cho mắt; nghỉ giải lao khoảng 10 phút sau mỗi 45 phút làm việc bằng cách ngưng nhìn vào màn hình và nhắm mắt trong ít phút; giữ khoảng cách giữa máy tính và mắt 50-70cm; đặt màn hình nằm dưới mắt khoảng 10-20cm, giống như tư thế đọc sách báo.


Thêm vào đó, cứ 2 tiếng một lần, bạn hãy tạm dừng trò chơi và dời máy khoảng 5 phút, làm một vài động tác thể dục để thư giãn các cơ bắp cũng như tạo thời gian nghỉ ngơi tạm thời cho mắt. Sau đó khi quay trở lại, bạn sẽ thấy cơ thể sảng khoái, chơi game có hiệu quả hơn rất nhiều.


Cầm chuột cũng phải đúng cách


Không gian chật hẹp tại các hàng net luôn là nguyên nhân dẫn đến việc đặt sai vị trí của chuột, bàn phím và màn hình vi tính gây ảnh hưởng cho game thủ nếu ngồi chơi lâu. Điển hình là triệu chứng đau mỏi cổ tay, ngón tay mà các game thủ lâu năm thường gặp phải do dùng chuột và bàn phím sai tư thế.




Đa số game thủ đều coi việc đau cổ tay là do mình chưa quen sử dụng chuột nhiều (giống triệu chứng đau nhức cơ bắp khi chơi thể thao), nhưng trên thực tế, dây chằng thực hiện chức năng hỗ trợ sự vững chắc cho hoạt động của cổ tay của game thủ đã bị tổn thương, gây ảnh hưởng tới không chỉ quá trình chơi game mà cả những hoạt động khác của game thủ.


Để có thể bảo vệ cổ tay, bàn tay của mình, game thủ hãy đặt bàn phím và chuột tại đúng vị trí, đúng cách như trong hình. Như vậy sẽ có thể tránh được tình trạng nhức mỏi tay khi chơi game lâu.


Không gian chơi và thức uống cũng quan trọng


Những yếu tố phụ khác khi chơi game mà game thủ nên chú ý để đảm bảo sức khỏe của mình là: không gian chơi game, nhiệt độ phòng máy, các loại nước uống sử dụng khi chơi…




Đa phần các quán net đều cố gắng sắp xếp sao cho có thể đặt được lượng máy tối đa, điều này sẽ khiến cho không gian trong quán trở nên ngột ngạt, dễ gây khó chịu cho game thủ nếu ngồi lâu. Vậy hãy chọn cho mình một địa điểm chơi game hợp lý, thoáng đãng để có thể đạt được sự thoải mái tối đa khi phiêu lưu trong thế giới game.


Các loại đồ uống có gas như pepsi, sting hay trà đá luôn là sự lựa chọn hàng đầu của các game thủ khi cảm thấy khát. Thế nhưng, theo một số nghiên cứu, những đồ uống trên đều có chứa những chất gây ức chế thần kinh, tạo cảm giác hưng phấn, giải khát tạm thời cho game thủ.




Sau đó, khi những chất kích thích trên được hấp thụ hết, chúng sẽ lấy đi một vài loại muối khoáng trong cơ thể khiến cơ thể chúng ta trở nên mỏi mệt và tiếp tục cảm thấy khát nước. Thật ngạc nhiên khi các nhà khoa học lại khuyến cáo game thủ nên dùng một loại đồ uống mà vốn bị coi là “nhạt mồm nhạt miệng”, đó chính là nước khoáng.


Đa số những lời khuyên trên sẽ đi ngược lại với phương châm chơi game “thoải mái” của đa số game thủ ngày nay. Thế nhưng, để có thể đảm bảo sức khỏe cũng như làm cho gia đình người thân yên tâm, bạn hãy tập cho mình những thói quen chơi game tốt để có thể trở thành một Pro Gamer nhưng vẫn có một sức khỏe tốt.


Theo GenK

Nguồn : http://gamesao.vietnamnet.vn/game-online/khong-the-tin-noi-da-2018-roi-ma-van-con-hang-trieu-game-thu-29931.html

TIN LIÊN QUAN

Sốc với ông bố mải chơi game, không thèm đưa vợ đi đẻ!

Thật khó tin là anh chàng game thủ này đã quyết định mặc kệ vợ tự đẻ con ra đời và tiếp tục ngồi chơi nốt game DOTA 2 của mình.

Game sinh tồn kinh dị SOS mở cửa thử nghiệm hứa hẹn khiến người chơi khóc thét

Dù là một tựa game online nhưng SOS vẫn hứa hẹn những tình huống không thua gì những tựa game kinh dị

Bó tay với nam game thủ Việt lên lẹo mắt vẫn cố chỉnh tâm súng lệch 1 cm để... ngắm bắn chuẩn hơn

Game thủ này đang bị lên lẹo mắt và không thể nhìn được bằng cả 2 mắt mà vẫn muốn ngồi chơi điện tử.

Cổ Kiếm Kỳ Đàm Online sắp có bản tiếng Anh, tin mừng cho game thủ Việt

Game online kiếm hiệp đặc sắc Cổ Kiếm Kỳ Đàm Online nhiều khả năng sẽ có bản tiếng Anh và rất tiện lợi cho game thủ Việt vào chơi.

Dead Maze - Game đập zombie thú vị chính thức mở cửa miễn phí, game thủ có thể chơi ngay

Game online nhập vai 'đập zombie' vô cùng đã tay và thú vị Dead Maze đã chính thức mở cửa thông qua hệ thống Steam.

Sau 13 năm trời, game online này mới cho chơi miễn phí hoàn toàn

Game online khủng Ryzom đã bất ngờ công bố mở cửa miễn phí giờ chơi, giúp nhiều người tiếp cận hơn.

Trời nóng không có điều hoà và đây là sáng kiến 'quặn ruột' của game thủ Việt để ngồi chơi game vẫn mát

Rõ ràng với chậu đá để cạnh người và quạt thổi vào như vậy thì sẽ mát mẻ hơn rất nhiều so với việc chỉ có quạt không. Tuy nhiên, chỉ sau khoảng nửa tiếng - 1 tiếng là cùng thì chậu đá trên sẽ tan hết và mất đi tác dụng ban đầu của nó, vì thế muốn

Game online hot La Tale sẽ sống dậy

Sau một thời gian vận hành không thành công dưới sự điều hành của OGPlanet dẫn tới cái chết 'lâm sàng' thì mời đây game online hot La Tale đã được chuyển qua ngôi nhà mới là Papaya Play. Theo đó, trò chơi sẽ 'sống dậy' từ ngày 28/6.

THỦ THUẬT HAY

Cách xem các khu vực bị phong tỏa bằng Google Maps trên điện thoại nhanh chóng và tiện lợi

Do ảnh hưởng của COVID-19, nhiều địa phương đã phỏng tỏa các tuyến đường để hạn chế người dân di chuyển, bạn có thể xem chi tiết các khu vực bị phong tỏa bằng ứng dụng Google Maps trên smartphone của mình.

Những điều cần biết trước khi nâng cấp lên iOS 11

Phiên bản chính thức của iOS 11 đã được Apple phát hành đến toàn bộ người dùng iDevices trên toàn thế giới vào đêm 12/9 theo giờ Việt Nam. iOS 11 mang đến nhiều cải tiến đáng kể và có thể thay đổi cách mà chúng ta dùng

Moneyveo - Giải pháp vay tiền nhanh chóng và hiệu quả trực tuyến

Moneyveo là một trong những nền tảng hàng đầu cung cấp dịch vụ vay tiền nhanh trực tuyến, giúp khách hàng giải quyết nhanh chóng các vấn đề tài chính một cách thuận tiện và nhanh chóng. Với công nghệ hiện đại, Moneyveo

Mách bạn mẹo thay đổi ngôn ngữ App Store trên iPhone

Bạn muốn đổi ngôn ngữ sử dụng của ứng dụng App Store trên iPhone nhưng không biết làm thế nào? Trong bài này sẽ hướng dẫn các bạn cách thay đổi ngôn ngữ trên App Store cực kỳ đơn giản.

Bảo mật 2 lớp: Công cụ mạnh để bảo vệ tài khoản nhưng ít ai dùng

Bảo mật 2 lớp, 2FA (2-factor authentication), là một công cụ giúp cho việc bảo vệ tài khoản được tốt hơn bằng cách thêm một thao tác yêu cầu nhập mã xác nhận trước khi đăng nhập thành công. Không phải ngẫu nhiên mà các

ĐÁNH GIÁ NHANH

Đánh giá OnePlus 5: Sức mạnh siêu phàm trong một thân hình hơi nhàm

Ở phiên bản mới nhất là OnePlus 5, ngoài việc kế thừa hai thế mạnh đó, máy còn được trang bị thêm một món ăn chơi là cụm camera kép kèm tính năng Portrait Mode giống như iPhone 7 Plus.

Đánh giá smartphone giải trí Lenovo A7010

Đánh giá smartphone tầm trung Huawei GR5 Đánh giá smartphone selfie Lenovo VIBE S1 Đánh giá smartphone selfie ZTE Blade S7 Đánh giá smartphone Samsung Galaxy S7 Đánh giá bộ đôi máy...

Đánh giá pin Zenfone Go và Go Plus: Quá trâu trong tầm giá

Đánh giá pin của Zenfone Go và Go Plus - 2 smartphone có giá bán cực kì hấp dẫn và thiết kế trẻ trung đang được bán tại thị trường Việt Nam