Cách in đơn hàng Shopee trên điện thoại đơn giản, nhanh chóng
Điện thoại thông minh là thủ phạm gây rối loạn giấc ngủ
Ánh sáng xanh phát ra từ màn hình điện thoại thông minh vào ban đêm có thể khiến người sử dụng khó chìm vào giấc ngủ.
Chúng ta càng thường xuyên sử dụng điện thoại thông minh vào ban đêm, nguy cơ rối loạn giấc ngủ càng tăng, lâu dần sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, theo Business Insider.
Ánh sáng xanh phát ra từ màn hình điện thoại vào ban đêm khiến não ngừng sản xuất melatonin. (Ảnh: My Science Academy).
Hầu hết điện thoại thông minh, máy tính bảng, máy tính xách tay đều có màn hình phát ra ánh sáng xanh, giúp hình ảnh rõ và sáng hơn, đặc biệt khi dùng ở ngoài trời nắng. Vào ban đêm, màn hình của chúng sáng tương đương với ánh sáng ban ngày chiếu qua một cửa sổ nhỏ.
Cơ thể con người hoạt động theo chu kỳ tự nhiên, giúp họ tỉnh táo vào ban ngày và có một giấc ngủ cần thiết vào ban đêm. Nếu chúng ta nhìn vào màn hình của các thiết bị nói trên trong lúc chuẩn bị đi ngủ, ánh sáng xanh sẽ khiến bộ não nhầm lẫn như đang nhìn thấy Mặt Trời mọc vào buổi sáng. Não ngừng sản xuất melatonin, hormone đóng vai trò giúp cơ thể chìm vào giấc ngủ.
Để đối phó vấn đề này, một số nhà thiết kế điện thoại di động tạo ra các ứng dụng có thể điều chỉnh ánh sáng vào ban đêm, nhằm giảm thiểu ánh sáng xanh phát ra từ màn hình điện thoại, tăng lượng ánh sáng màu cam giúp người dùng đỡ mỏi mắt hơn.
Để có giấc ngủ sâu vào ban đêm, chúng ta nên hạn chế nhìn vào màn hình điện thoại thông minh trước khi đi ngủ để não sản xuất melatonin một cách bình thường, bằng cách dễ dàng nhất là để điện thoại xa giường ngủ.
Cập nhật: 05/11/2016
Theo VnExpress
TIN LIÊN QUAN
6 ứng dụng Android giúp loại bỏ ánh sáng xanh của màn hình, mang đến giấc ngủ tốt hơn
Sử dụng smartphone trong đêm tối là một điều không tốt cho mắt nhưng chắc là ai cũng làm. Trên iOS, Apple đã cài sẵn tính năng Night Shift để giảm bớt ánh sáng xanh hại mắt trên màn hình, và nhiều chiếc điện thoại Android cũng có tính năng này.
Đám mây lục giác trên sao Thổ chuyển màu vàng khi giao mùa
Ánh sáng Mặt Trời tăng lên khi sao Thổ chuyển sang mùa hè, tạo ra các sol khí bên trong đám mây hình lục giác, khiến nó chuyển màu vàng.
![[iOS/Android] Dawn Chorus: Ứng dụng báo thức miễn phí giúp thoải mái mỗi sáng bằng tiếng chim hót](http://cdn.trangcongnghe.vn/thumb/160x240/2017-11/ios-android-dawn-chorus-ung-dung-bao-thuc-mien-phi-giup-thoai-mai-moi-sang-bang-tieng-chim-hot_1.jpg)
[iOS/Android] Dawn Chorus: Ứng dụng báo thức miễn phí giúp thoải mái mỗi sáng bằng tiếng chim hót
Mỗi khi ngủ dậy chúng ta thường khá mệt mỏi, điều này càng khó chịu hơn nếu bị đánh thức bởi tiếng chuông báo trên điện thoại. Chính vì vậy, sau đây TECHRUM sẽ giới thiệu với các bạn một ứng dụng cực hay có tên gọi Dawn Chorus, giúp thay thế các âm
Tính năng Eye-Protection Mode giúp bảo vệ thị giác như thế nào?
Ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị điện tử là một trong những yếu tố có tác động rất lớn đến thị lực, và không chỉ Vivo, đa số các hãng khác cũng có những biện pháp của riêng mình để bảo vệ đôi mắt người dùng
Cơ thể con người thay đổi như thế nào vào mùa thu?
Vào mùa thu con người làm việc tốt hơn, dễ buồn bã, thường ngủ nướng và nhu cầu tình dục lên cao.
Những cách bảo vệ mắt dưới trời nắng nóng
Tia cực tím ở mức rất cao trong những ngày nắng nóng gây nhiều tổn hại cho mắt, nên cần che chắn kỹ lưỡng mỗi khi ra ngoài, đồng thời tránh nhìn trực tiếp vào mặt trời để bảo vệ võng mạc.
Vì sao Facebook có màu xanh, lý do đằng sau sẽ khiến bạn bất ngờ
Lý do màu sắc này được chọn được cho là có một sự liên quan mật thiết với Mark Zuckerberg.
19 cách dễ đi vào giấc ngủ
Ăn nhẹ một tiếng đồng hồ trước khi đi ngủ, để nhiệt độ phòng vừa phải, bật một chút nhạc êm dịu... là bạn có thể dễ dàng đi vào giấc mộng.
THỦ THUẬT HAY
Bộ ảnh nền 4K game và phim dành cho máy tính
Hôm nay, TCN sẽ chia sẻ với các bạn một bộ ảnh nền với chất lượng 4K dành cho những ai yêu thích các nhân vật trong Game, phim...
Bộ nhớ ROM hoạt động như thế nào?
Bộ nhớ chỉ đọc ROM (Read-only memory) là mạch tích hợp được lập trình với dữ liệu cụ thể từ khi được sản xuất. ROM được sử dụng không chỉ trong máy tính, mà trong hầu hết các thiết bị điện tử, công nghệ thông tin khác,
Hướng dẫn tắt thông báo cho trình duyệt Google Chrome trên Android
Từ phiên bản 42 trở lên, Google Chrome đã được áp dụng tính năng hiển thị thông báo đẩy từ một số trang web dịch vụ và mạng xã hội như Facebook hay Twitter khá là phiền phức. Sau đây, TCN xin chia sẻ với bạn đọc thao
iPhone không kết nối với máy tính? Nguyên nhân và cách khắc phục
Vào một ngày đẹp trời bỗng dưng iPhone không thể kết nối với máy tính? Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cách khắc phục sự cố để thiết bị của bạn có thể kết nối lại.
Phương pháp khắc phục lỗi "Error: topanga" khi jailbreak bằng Electra v1.x phiên bản chính thức
Mặc dù phiên bản Electra jailbreak tích hợp Cydia đã được CoolStar phát hành chính thức và hoạt động tốt trên các thiết bị sử dụng iOS 11 - 11.1.2, nhưng vẫn có khá nhiều bạn chưa cài đặt thành công do gặp lỗi 'Error:
ĐÁNH GIÁ NHANH
Đánh giá OnePlus 5: Sức mạnh siêu phàm trong một thân hình hơi nhàm
Ở phiên bản mới nhất là OnePlus 5, ngoài việc kế thừa hai thế mạnh đó, máy còn được trang bị thêm một món ăn chơi là cụm camera kép kèm tính năng Portrait Mode giống như iPhone 7 Plus.
Trên tay HP Omen 15 – Thiết kế đậm chất game, màn hình 120Hz, tản nhiệt chuẩn Max-Q
Omen 15 là mẫu laptop chuyên game mới của HP và sự thay đổi lớn nhất là nó thể hiện được bản chất của một sản phẩm dành cho game thủ.
Trên tay MSI P65: Thiết kế Max-Q mỏng nhẹ, cấu hình mạnh nhưng không dành cho game thủ
MSI luôn được biết đến là nhà sản xuất các thiết bị dành cho game thủ nổi tiếng với những sản phẩm thường có thiết kế hầm hố, cấu hình mạnh mẽ đủ sức cân được những tựa game đồ hoạ nặng. Nhưng hãng sẽ không chỉ dừng