Lúc buồn ngủ, đừng dại gì mà lái xe
Nếu bạn hay phải lái xe, vậy thì đừng bao giờ chỉ cứ chăm chăm nhảy lên và lái xe trong niềm tin.
Hãy lên kế hoạch nghỉ cho chuyến đi. Cứ 2 tiếng lái xe, bạn nên dừng để nghỉ. Đừng cố ép bản thân phải chạy hết cả chẳng đường mà không nghỉ chút nào.
Lái xe là một công việc đòi hỏi sự tập trung cao độ, thế nên phải để cho tâm trí tỉnh táo và đầy đủ năng lượng để làm việc này.
Thời điểm hay xảy ra tai nạn nhất thường là vào sáng sớm hoặc ngay sau buổi trưa. Nếu bạn phải lái xe vào những giờ này thì hãy thực sự chú ý và cảnh giác.
Hạn chế lái xe từ 12h đêm tới 6h sáng. Đây là lúc cơ thể cần được nghỉ ngơi theo cơ chế sinh học nên sẽ không phải là thời điểm phù hợp cho việc lái xe.
Nếu có dấu hiệu buồn ngủ, bạn nên dừng tại một nơi an toàn và nghỉ ngay lập tức.
Cách hiệu quả nhất để chống lại cơn buồn ngủ đó là sử dụng Caffein và một giấc ngủ ngắn.
Thường thì kết hợp uống cà phê sau đó chợp mắt khoảng 15 phút là rất hiệu quả.
Chất Caffein thường mất từ 20-30 phút để ngấm lên não, vậy trong thời điểm đó có thể chợp mắt nhanh và khi tỉnh dậy thì bạn sẽ lại như mới.
Đôi khi trong chuyến đi bạn không thể dừng nghỉ ngay lập tức, vậy hãy mở cửa sổ ra để gió có thể giúp bạn tỉnh táo thêm một chút trước khi bạn có thể dừng xe.
Một cách nữa rất hiệu quả là nếu khi buồn ngủ, hãy tìm cách trò chuyện với người bên cạnh.
Hoặc nếu bạn đi cùng người lái xe mà thấy họ có dấu hiệu buồn ngủ, hãy bắt chuyện với họ để giúp cho tỉnh táo hơn.
Cách này nhiều lái xe đã áp dụng rất nhiều và rất hiệu quả. Chúng ta thường buồn ngủ khi mọi thứ xung quanh yên tĩnh và trước mặt chỉ là một con đường dài và cảnh vật mãi không thay đổi.
(Nguồn: VTV2)
Nguồn : AutoBikesTIN LIÊN QUAN
3 bước để "phải lòng" với công việc mà bạn vốn chẳng hề thích thú
Hãy thử nghĩ đến những đồng nghiệp xung quanh văn phòng của bạn, sẽ có những người không thích phải ở đó, và cũng có thể bạn là một trong số họ. Nhiều người trong chúng ta thường nhập giá trị bản thân với sự nghiệp làm một, và những nỗi buồn trong
Bạn từng nghĩ các đô vật sumo chạy rất chậm? Sự thật không hẳn như vậy
Sumo là một môn võ nghệ thuật cổ truyền của Nhật Bản do 2 lực sĩ với thân hình to béo ngực trần vật lộn nhau. Mặc dù trong ấn tượng của mọi người những đô vật sumo có lẽ ăn rất nhiều mới có được cơ thể vạm vỡ như vậy. Tuy nhiên trên thực tế để rèn
Nếu nghĩ đi du học Nhật Bản là giấc mơ màu hồng, có lẽ bạn đã nhầm
'Cuộc sống trở lên thật bế tắc, và tôi không biết phải đối mặt với nó như thế nào nữa. Trong khi công ty môi giới thì bỏ mặc...' Đó là dòng tâm sự của một du học sinh tại Nhật Bản.
Phượt Pù Luông - chuyến đi liều lĩnh và đáng nhớ nhất đời
Mất 3 tiếng để vượt qua 11 km tìm đến bản Kho Mường (Thanh Hóa) nằm sâu trong thung lũng nhưng chúng tôi đã được ăn bữa cơm ngon và lắng nghe những câu chuyện không thể nào quên. ...
Cách đốt cháy mỡ trong kỳ nghỉ mà không cần đến phòng gym
Kỳ nghỉ là khoảng một thời gian tuyệt vời, không những cho chúng ta cơ hội để nghỉ ngơi sau khi làm việc mệt mỏi mà còn để trải nghiệm những điều mới mẻ, gặp gỡ những người bạn mới và chụp những bức hình tuyệt đẹp.
Cô gái viết tâm thư cho bạn trai đã mất 15 ngày bất ngờ lên tiếng … xin gỡ bài!
Bức tâm thư gửi người bạn trai vừa qua đời trước sinh nhật 15 ngày của Linh đã nhận được sự đồng cảm của mọi người. Tuy nhiên, mới đây cô gái đã bất ngờ lên tiếng mong được gỡ bỏ đoạn tâm sự trên...
Cẩm nang Du học Úc: Hãy đi để trưởng thành hơn
Hôm nay tôi dành 1h break giữa giờ làm để nhìn lại quãng thời gian 7 tháng đặt chân trên nước Úc. Những ngày tháng đi học và đi làm ở đấy khiến tôi biết trân trọng thời gian hơn bao giờ hết. Nếu ai đó hỏi tôi cuộc sống du học sinh như thế nào? Có
Rút ngắn thời gian ngủ nhưng vẫn bảo đảm được sức khỏe: Nhiệm vụ có... khả thi!
Daniel Buysse, giáo sư tâm thần học của trường đại học Pittsburh nói: ' Số lượng người muốn ngủ ít, nhiều hơn rất nhiều so với những người thực sự cần ngủ ít' .
THỦ THUẬT HAY
iPhone SE lock về VN rẻ hơn cả iPhone 5s, có nên mua?
iPhone SE lock hay khóa mạng đang tràn về Việt Nam với giá bán rẻ hơn cả iPhone 5s. Vậy thực hư thế nào? Có nên mua loại hàng này hay không?
Đối phó với kết nối mạng chậm
Đôi khi, kết nối mạng chậm tạo cho chúng ta cái cớ để tránh xa chiếc máy tính của mình, nhưng đa phần làm giảm hiệu suất làm việc của chúng ta. Sau đây là những cách để khắc phục, sửa chữa hay đơn giản là thích ứng với
Smarty Uninstaller: Công cụ hỗ trợ gỡ bỏ phần mềm đang miễn phí bản quyền chính chủ
Chắc hẳn bạn đã không còn xa lạ gì với công cụ hỗ trợ gỡ bỏ phần mềm Your Uninstaller! Tuy nhiên thay vì sử dụng một phiên bản 'bẻ khóa' và tiềm ẩn nhiều mối nguy hại cho thiết bị của mình, TCN xin chia sẻ cùng bạn đọc
10 điều học trong 10 phút giúp tăng năng suất làm việc của bạn
Nâng cao năng suất làm việc chỉ với 10 kỹ thuật cực kì đơn giản và dễ học chỉ trong 10 phút. Những lời khuyên hữu ích đến từ các doanh nhân trẻ thành công sẽ giúp bạn làm việc hiệu quả hơn.
ĐÁNH GIÁ NHANH
So sánh Vivo X70 Pro+ và iPhone 13 Pro Max: Vivo có “đủ tầm” đọ sức với Apple?
Vivo X70 Pro+ và iPhone 13 Pro Max là hai mẫu smartphone mới ra mắt gần đây của Vivo và Apple. Dù được trang bị nhiều tính năng hấp dẫn nhưng liệu Vivo có “đủ tầm” đọ sức với Apple? Chúng tôi sẽ đặt lên bàn cân để so
So sánh và nhận định cấu hình của Surface Book 2 với thế hệ trước
Cùng với Windows 10 Fall Creators, Microsoft đã bất ngờ ra mắt Surface Book 2 với 2 phiên bản 13,5' và 15'. Mặc dù có thiết kế không đổi nhưng Microsoft đã trang bị cho máy cấu hình rất mới với CPU Core i thế hệ 8 và
Đánh giá nhanh Surface Book 2: bản lề chắc chắn hơn, cấu hình tốt hơn
Cấu hình đã mạnh mẽ hơn và được việc hơn nhờ thế hệ vi xử lý Kaby Lake Refresh - lần đầu CPU dòng U có 4 nhân 8 luồng, thêm vào đó là GPU rời thế hệ Pascal.