Lúc buồn ngủ, đừng dại gì mà lái xe

Nghiên cứu chỉ ra rằng gần 20% số các vụ tai nạn nghiêm trọng xảy ra liên quan tới việc ngủ gật. Tệ hơn, các vụ tai nạn giao thông do ngủ gật đa phần đều dẫn đến tử vong hoặc bị thương nặng.
Lúc buồn ngủ, đừng dại gì mà lái xe

 

Nếu bạn hay phải lái xe, vậy thì đừng bao giờ chỉ cứ chăm chăm nhảy lên và lái xe trong niềm tin. 

Hãy lên kế hoạch nghỉ cho chuyến đi. Cứ 2 tiếng lái xe, bạn nên dừng để nghỉ. Đừng cố ép bản thân phải chạy hết cả chẳng đường mà không nghỉ chút nào. 

Lái xe là một công việc đòi hỏi sự tập trung cao độ, thế nên phải để cho tâm trí tỉnh táo và đầy đủ năng lượng để làm việc này.

 

Thời điểm hay xảy ra tai nạn nhất thường là vào sáng sớm hoặc ngay sau buổi trưa. Nếu bạn phải lái xe vào những giờ này thì hãy thực sự chú ý và cảnh giác.

 

Hạn chế lái xe từ 12h đêm tới 6h sáng. Đây là lúc cơ thể cần được nghỉ ngơi theo cơ chế sinh học nên sẽ không phải là thời điểm phù hợp cho việc lái xe.

 

Nếu có dấu hiệu buồn ngủ, bạn nên dừng tại một nơi an toàn và nghỉ ngay lập tức.

 

Cách hiệu quả nhất để chống lại cơn buồn ngủ đó là sử dụng Caffein và một giấc ngủ ngắn. 

Thường thì kết hợp uống cà phê sau đó chợp mắt khoảng 15 phút là rất hiệu quả. 

Chất Caffein thường mất từ 20-30 phút để ngấm lên não, vậy trong thời điểm đó có thể chợp mắt nhanh và khi tỉnh dậy thì bạn sẽ lại như mới.

 

Đôi khi trong chuyến đi bạn không thể dừng nghỉ ngay lập tức, vậy hãy mở cửa sổ ra để gió có thể giúp bạn tỉnh táo thêm một chút trước khi bạn có thể dừng xe.

 

Một cách nữa rất hiệu quả là nếu khi buồn ngủ, hãy tìm cách trò chuyện với người bên cạnh. 

Hoặc nếu bạn đi cùng người lái xe mà thấy họ có dấu hiệu buồn ngủ, hãy bắt chuyện với họ để giúp cho tỉnh táo hơn.

Cách này nhiều lái xe đã áp dụng rất nhiều và rất hiệu quả. Chúng ta thường buồn ngủ khi mọi thứ xung quanh yên tĩnh và trước mặt chỉ là một con đường dài và cảnh vật mãi không thay đổi.

(Nguồn: VTV2)

Nguồn : AutoBikes

TIN LIÊN QUAN

3 bước để "phải lòng" với công việc mà bạn vốn chẳng hề thích thú

Hãy thử nghĩ đến những đồng nghiệp xung quanh văn phòng của bạn, sẽ có những người không thích phải ở đó, và cũng có thể bạn là một trong số họ. Nhiều người trong chúng ta thường nhập giá trị bản thân với sự nghiệp làm một, và những nỗi buồn trong

Bạn từng nghĩ các đô vật sumo chạy rất chậm? Sự thật không hẳn như vậy

Sumo là một môn võ nghệ thuật cổ truyền của Nhật Bản do 2 lực sĩ với thân hình to béo ngực trần vật lộn nhau. Mặc dù trong ấn tượng của mọi người những đô vật sumo có lẽ ăn rất nhiều mới có được cơ thể vạm vỡ như vậy. Tuy nhiên trên thực tế để rèn

Nếu nghĩ đi du học Nhật Bản là giấc mơ màu hồng, có lẽ bạn đã nhầm

'Cuộc sống trở lên thật bế tắc, và tôi không biết phải đối mặt với nó như thế nào nữa. Trong khi công ty môi giới thì bỏ mặc...' Đó là dòng tâm sự của một du học sinh tại Nhật Bản.

Phượt Pù Luông - chuyến đi liều lĩnh và đáng nhớ nhất đời

Mất 3 tiếng để vượt qua 11 km tìm đến bản Kho Mường (Thanh Hóa) nằm sâu trong thung lũng nhưng chúng tôi đã được ăn bữa cơm ngon và lắng nghe những câu chuyện không thể nào quên. ...

Cách đốt cháy mỡ trong kỳ nghỉ mà không cần đến phòng gym

Kỳ nghỉ là khoảng một thời gian tuyệt vời, không những cho chúng ta cơ hội để nghỉ ngơi sau khi làm việc mệt mỏi mà còn để trải nghiệm những điều mới mẻ, gặp gỡ những người bạn mới và chụp những bức hình tuyệt đẹp.

Cô gái viết tâm thư cho bạn trai đã mất 15 ngày bất ngờ lên tiếng … xin gỡ bài!

Bức tâm thư gửi người bạn trai vừa qua đời trước sinh nhật 15 ngày của Linh đã nhận được sự đồng cảm của mọi người. Tuy nhiên, mới đây cô gái đã bất ngờ lên tiếng mong được gỡ bỏ đoạn tâm sự trên...

Cẩm nang Du học Úc: Hãy đi để trưởng thành hơn

Hôm nay tôi dành 1h break giữa giờ làm để nhìn lại quãng thời gian 7 tháng đặt chân trên nước Úc. Những ngày tháng đi học và đi làm ở đấy khiến tôi biết trân trọng thời gian hơn bao giờ hết. Nếu ai đó hỏi tôi cuộc sống du học sinh như thế nào? Có

Rút ngắn thời gian ngủ nhưng vẫn bảo đảm được sức khỏe: Nhiệm vụ có... khả thi!

Daniel Buysse, giáo sư tâm thần học của trường đại học Pittsburh nói: ' Số lượng người muốn ngủ ít, nhiều hơn rất nhiều so với những người thực sự cần ngủ ít' .

THỦ THUẬT HAY

Tuyệt chiêu tải nhạc SoundCloud miễn phí với 4 cách dễ dàng nhất - Tham khảo ngay!

Bạn đang tìm kiếm cách tải nhạc trên SoundCloud mà không cần phải trả phí? Nếu vậy, bạn đến đúng nơi rồi đấy! SoundCloud đang là nền tảng phát nhạc trực tuyến rất phổ biến, cho phép người dùng tìm và phát nhạc miễn phí

Đăng kí gói 4G, 3G Viettel chỉ với 25.000đ có 2GB tốc độ cao

Bạn đã có 2 GB dung lượng dùng cho 4G hoặc 3G tốc độ cao sử dụng trong 30 ngày.Mọi thắc mắc vui lòng để lại câu hỏi ngay bên dưới để chúng tôi giải đáp cho bạn nhé.

Hướng dẫn chặn video tự động phát trên trình duyệt

Việc video tự động phát khi truy cập vào một website nào đó đôi khi khiến bạn khó chịu và sẽ tốn dữ liệu di động nếu bạn đang dùng 3G. Tuy nhiên, chỉ cần thực hiện vài thao tác dưới đây bạn có thể loại bỏ được điều

Công cụ "dẫn đường online" buộc phải có trên smartphone

Gửi kết quả từ Google Maps sang điện thoại là việc chúng ta tìm kiếm đường đi qua Google Maps trên máy tính, rồi gửi kết quả này sang một điện thoại bất kỳ dưới dạng tin nhắn.

Cách ẩn thông tin cá nhân trên mã QR PC Covid chỉ trong một nốt nhạc

Bạn có thể ẩn thông tin trên mã QR PC Covid để tránh bị lộ thông tin cá nhân của mình. Sau đây là hướng dẫn cách ẩn thông tin cá nhân trên mã QR PC Covid...

ĐÁNH GIÁ NHANH

Xiaomi 11T Series có gì ấn tượng?Liệu có làm nên thành công như các phiên bản tiền nhiệm trước đó?

Sắp tới, dòng sản phẩm Xiaomi 11T Series sẽ chính thức được mở bán tại thị trường Việt Nam. Đây là dòng điện thoại cao cấp đang rất được người dùng trông đợi bấy lâu nay. Vậy Xiaomi 11T Series có gì ấn tượng? Liệu

Đánh giá Samsung Galaxy Fit 2: có nổi bật với mức giá khá rẻ?

Samsung Galaxy Fit 2 là chiếc smartband mới nhất của gã khổng lồ công nghệ đến từ Hàn Quốc. Đây là phiên bản nâng cấp của Galaxy Fit trước đây. Thiết kế và màn hình Galaxy Fit 2 sẽ có màn hình hiển thị với kích thước

Đánh giá Suzuki Swift 2018: Sở hữu nhiều nâng cấp so với phiên bản cũ

Suzuki Swift phiên bản 2018 – The All New Swift, sở hữu nhiều nâng cấp so với phiên bản trước đó. Từ nội thất, ngoại thất cho đến khả năng hoạt động, mọi yếu tố tạo nên một chiếc hatchback hạng B đều được nâng tầm với