Lúc buồn ngủ, đừng dại gì mà lái xe

Nghiên cứu chỉ ra rằng gần 20% số các vụ tai nạn nghiêm trọng xảy ra liên quan tới việc ngủ gật. Tệ hơn, các vụ tai nạn giao thông do ngủ gật đa phần đều dẫn đến tử vong hoặc bị thương nặng.
Lúc buồn ngủ, đừng dại gì mà lái xe

 

Nếu bạn hay phải lái xe, vậy thì đừng bao giờ chỉ cứ chăm chăm nhảy lên và lái xe trong niềm tin. 

Hãy lên kế hoạch nghỉ cho chuyến đi. Cứ 2 tiếng lái xe, bạn nên dừng để nghỉ. Đừng cố ép bản thân phải chạy hết cả chẳng đường mà không nghỉ chút nào. 

Lái xe là một công việc đòi hỏi sự tập trung cao độ, thế nên phải để cho tâm trí tỉnh táo và đầy đủ năng lượng để làm việc này.

 

Thời điểm hay xảy ra tai nạn nhất thường là vào sáng sớm hoặc ngay sau buổi trưa. Nếu bạn phải lái xe vào những giờ này thì hãy thực sự chú ý và cảnh giác.

 

Hạn chế lái xe từ 12h đêm tới 6h sáng. Đây là lúc cơ thể cần được nghỉ ngơi theo cơ chế sinh học nên sẽ không phải là thời điểm phù hợp cho việc lái xe.

 

Nếu có dấu hiệu buồn ngủ, bạn nên dừng tại một nơi an toàn và nghỉ ngay lập tức.

 

Cách hiệu quả nhất để chống lại cơn buồn ngủ đó là sử dụng Caffein và một giấc ngủ ngắn. 

Thường thì kết hợp uống cà phê sau đó chợp mắt khoảng 15 phút là rất hiệu quả. 

Chất Caffein thường mất từ 20-30 phút để ngấm lên não, vậy trong thời điểm đó có thể chợp mắt nhanh và khi tỉnh dậy thì bạn sẽ lại như mới.

 

Đôi khi trong chuyến đi bạn không thể dừng nghỉ ngay lập tức, vậy hãy mở cửa sổ ra để gió có thể giúp bạn tỉnh táo thêm một chút trước khi bạn có thể dừng xe.

 

Một cách nữa rất hiệu quả là nếu khi buồn ngủ, hãy tìm cách trò chuyện với người bên cạnh. 

Hoặc nếu bạn đi cùng người lái xe mà thấy họ có dấu hiệu buồn ngủ, hãy bắt chuyện với họ để giúp cho tỉnh táo hơn.

Cách này nhiều lái xe đã áp dụng rất nhiều và rất hiệu quả. Chúng ta thường buồn ngủ khi mọi thứ xung quanh yên tĩnh và trước mặt chỉ là một con đường dài và cảnh vật mãi không thay đổi.

(Nguồn: VTV2)

Nguồn : AutoBikes

TIN LIÊN QUAN

3 bước để "phải lòng" với công việc mà bạn vốn chẳng hề thích thú

Hãy thử nghĩ đến những đồng nghiệp xung quanh văn phòng của bạn, sẽ có những người không thích phải ở đó, và cũng có thể bạn là một trong số họ. Nhiều người trong chúng ta thường nhập giá trị bản thân với sự nghiệp làm một, và những nỗi buồn trong

Bạn từng nghĩ các đô vật sumo chạy rất chậm? Sự thật không hẳn như vậy

Sumo là một môn võ nghệ thuật cổ truyền của Nhật Bản do 2 lực sĩ với thân hình to béo ngực trần vật lộn nhau. Mặc dù trong ấn tượng của mọi người những đô vật sumo có lẽ ăn rất nhiều mới có được cơ thể vạm vỡ như vậy. Tuy nhiên trên thực tế để rèn

Nếu nghĩ đi du học Nhật Bản là giấc mơ màu hồng, có lẽ bạn đã nhầm

'Cuộc sống trở lên thật bế tắc, và tôi không biết phải đối mặt với nó như thế nào nữa. Trong khi công ty môi giới thì bỏ mặc...' Đó là dòng tâm sự của một du học sinh tại Nhật Bản.

Phượt Pù Luông - chuyến đi liều lĩnh và đáng nhớ nhất đời

Mất 3 tiếng để vượt qua 11 km tìm đến bản Kho Mường (Thanh Hóa) nằm sâu trong thung lũng nhưng chúng tôi đã được ăn bữa cơm ngon và lắng nghe những câu chuyện không thể nào quên. ...

Cách đốt cháy mỡ trong kỳ nghỉ mà không cần đến phòng gym

Kỳ nghỉ là khoảng một thời gian tuyệt vời, không những cho chúng ta cơ hội để nghỉ ngơi sau khi làm việc mệt mỏi mà còn để trải nghiệm những điều mới mẻ, gặp gỡ những người bạn mới và chụp những bức hình tuyệt đẹp.

Cô gái viết tâm thư cho bạn trai đã mất 15 ngày bất ngờ lên tiếng … xin gỡ bài!

Bức tâm thư gửi người bạn trai vừa qua đời trước sinh nhật 15 ngày của Linh đã nhận được sự đồng cảm của mọi người. Tuy nhiên, mới đây cô gái đã bất ngờ lên tiếng mong được gỡ bỏ đoạn tâm sự trên...

Cẩm nang Du học Úc: Hãy đi để trưởng thành hơn

Hôm nay tôi dành 1h break giữa giờ làm để nhìn lại quãng thời gian 7 tháng đặt chân trên nước Úc. Những ngày tháng đi học và đi làm ở đấy khiến tôi biết trân trọng thời gian hơn bao giờ hết. Nếu ai đó hỏi tôi cuộc sống du học sinh như thế nào? Có

Rút ngắn thời gian ngủ nhưng vẫn bảo đảm được sức khỏe: Nhiệm vụ có... khả thi!

Daniel Buysse, giáo sư tâm thần học của trường đại học Pittsburh nói: ' Số lượng người muốn ngủ ít, nhiều hơn rất nhiều so với những người thực sự cần ngủ ít' .

THỦ THUẬT HAY

Cách tải và cài đặt Bandicam để quay màn hình máy tính

Mọi hoạt động diễn ra trên màn hình máy tính của bạn, từ việc chơi game, chat chit, trình chiếu phim, quá trình làm việc trên các phần mềm, chương trình khác... tất cả sẽ được Bandicam ghi

Tìm smartphone, laptop chính xác, hiệu quả sử dụng GPS nhờ PREY

PREY là một mã nguồn mở cho phép bạn theo dõi và định vị các thiết bị di động thông qua đường truyền mạng đến sever của ứng dụng. Tất cả các thiết bị được bao quát và theo dõi qua trình duyệt web.

8 cách để ghi nhớ mọi thứ bạn muốn

Học thuộc lòng là cách ghi nhớ phổ biến, tuy nhiên đây không phải là cách học hiệu quả, trong mọi trường hợp.

Website cho phép tìm và sử dụng font chữ cực đẹp từ logo các thương hiệu lớn

Đây là một trang web chuyên cung cấp font chữ từ các thương hiệu lớn do thành viên thuộc nhóm J2Team chia sẻ, cung cấp rất nhiều thương hiệu quen thuộc với người Việt Nam như COCA COLA, Adobe, Apple, Google, Chrome,

Hướng dẫn ẩn số điện thoại khỏi danh sách tìm kiếm trên Zalo

Đầu tiên, các bạn hãy vào thanh tìm kiếm và tìm kiếm số điện thoại của mình. Nếu như bạn chưa ẩn số điện thoại thì Zalo sẽ hiện lên tên của bạn như hình ví dụ dưới đây.

ĐÁNH GIÁ NHANH

Mazda3 2017 và Corolla Altis 2017: Bạn chọn xe nào?

Trong phân khúc sedan hạng C tại thị trường Việt Nam, Toyota Corolla Altis từng là một tượng đài khó xô đổ. Tuy nhiên, sự vươn lên mạnh mẽ của Mazda3 khiến Altis đánh mất “ngôi vương” và bị đối thủ bỏ xa về doanh số.

So sánh Galaxy Z Fold3 5G và Surface Duo 2: Microsoft có thắng nổi Samsung?

Galaxy Z Fold3 5G và Surface Duo 2 đều là hai chiếc smartphone sở hữu thiết kế vô cùng độc đáo hiện nay. Mời bạn cùng chúng tôi so sánh Galaxy Z Fold3 5G và Surface Duo 2 để xem hai model này có gì khác biệt nhé. So

Điểm qua những mặt sáng giá nhất của LG V30 Plus Mỹ

Thay vì thiết kế vuông vức và sở hữu màn hình phụ thứ 2 thì LG V30 Plus Mỹ lại mang ngôn ngữ thiết kế với những đường nét mềm mại, được bo tròn tỉ mỉ ở các cạnh và góc. Không dừng lại ở đó, LG còn trang bị cho sản phẩm