Khám phá thói quen ngủ vòng quanh thế giới

Những quốc gia khác nhau thường có thói quen ngủ khác nhau, một phần là do ảnh hưởng của khí hậu và văn hóa như nước Úc có thời gian ngủ trung bình là 511 phút (8,51 giờ) trong khi đó ở Nhật mọi người thường chỉ dành 434 phút (7,23 giờ) cho việc ngủ.
Khám phá thói quen ngủ vòng quanh thế giới

Tuy nhiên, thời gian ngủ càng dài không đồng nghĩa bạn có một giấc ngủ ngon, ngoài yếu tố văn hóa, thời tiết thì thói quen từng vùng cũng ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn:

73% người Mỹ thường sử dụng các thiết bị công nghệ (tivi, máy tính, điện thoại,...) trước khi ngủ, trong khi đó ở Mexico phần lớn mọi người (63%) ngồi thiền và cầu nguyện trước khi ngủ do đó cũng dễ hiểu vì sao tỉ lệ người Mỹ khó ngủ gần gấp đôi so với người Mexico.

Infographic sau đây sẽ cho chúng ta biết rất nhiều thông tin như nước nào ngủ trễ nhất, nước nào dậy sớm nhất, nước nào có thói quen ngủ trưa, những lợi ích mà giấc ngủ mang lại hay những điều nên, không nên làm để cải thiện giấc ngủ của bạn và còn nhiều thông tin thú vị khác nữa, mời các bạn theo dõi!

Nguồn: visual.ly

TIN LIÊN QUAN

Bia vs cà phê - tác động lên não bộ của bạn như thế nào?

Mỗi loại có tác dụng khác nhau khi kích thích lên não bộ. Bia có xu hướng giúp bạn quên đi những lo lắng, loại bỏ các áp lực cuộc sống hằng ngày giúp kích thích sự sáng tạo. Ngược lại, cà phê mang lại cho bạn sự tỉnh táo tuyệt vời, tạo cho bạn cảm

Phượt Pù Luông - chuyến đi liều lĩnh và đáng nhớ nhất đời

Mất 3 tiếng để vượt qua 11 km tìm đến bản Kho Mường (Thanh Hóa) nằm sâu trong thung lũng nhưng chúng tôi đã được ăn bữa cơm ngon và lắng nghe những câu chuyện không thể nào quên. ...

Nếu nổi da gà khi nghe nhạc, bạn đang sở hữu một bộ não đặc biệt

Có bao giờ bạn có cảm giác lông trên cánh tay mình dựng đứng khi nghe một bài hát hay nào đó? Nhà bào Greg Evans kể ông không thể nào quên được cảm giác rùng mình khi nghe bài Whole Lotta Love của Led Zeppelin trên xe buýt số 9 đi từ Stourbridge khi

Những thói quen khác biệt tạo nên thiên tài Albert Einstein

Giấc ngủ tốt cho não bộ và Einstein làm theo lời khuyên này tốt hơn bất cứ ai, theo BBC. Ông ngủ ít nhất 10 tiếng mỗi ngày, gần gấp rưỡi thời gian ngủ trung bình của người Mỹ ngày nay (6,8 tiếng).

Lào Cai khiến bao phượt thủ mê mẩn đã đến là quên lối về

Lào Cai là tỉnh thuộc vùng cao biên giới phía Bắc Việt Nam, là khu du lịch trọng điểm với những thắng cảnh mang vẻ đẹp nguyên sơ của vùng núi phía Bắc..

Infographic: Cảnh giác các thủ đoạn mới giả mạo ngân hàng để lừa đảo

Kẻ gian ngày càng tinh vi, chúng liên tục nghĩ ra nhiều phương thức và thủ đoạn mới để lừa đảo, nhằm chiếm đoạn tài khoản ngân hàng của chúng ta, đặc biệt là trong mùa Covid-19 này…

Cách bảo vệ đôi mắt dành cho những ai thường xuyên dùng smartphone, máy tính

Đừng xem thường việc bảo vệ “cửa sổ tâm hồn” nếu như bạn phải làm việc trên máy tính hoặc smartphone trong nhiều giờ liên tục. Bảo vệ đôi mắt không đúng cách có thể gây ra những hệ lụy khôn lường mà ngay cả bạn cũng không thể ngờ tới.

Infographic: Vì sao người ta đi làm từ thiện

Hơn 50% người được hỏi cho biết họ cảm thấy có nghĩa vụ làm từ thiện để giúp đỡ xã hội, cộng đồng khi gặp khó khăn, đặc biệt là khi nước ta đang đối phó với đợt bùng phát dịch Covid-19 lần thứ 4.

THỦ THUẬT HAY

Cách chuyển ảnh, video từ điện thoại sang máy tính

Để chuyển ảnh từ điện thoại sang máy tính, chúng ta có thể cài ứng dụng ScanTransfer thông qua mã QR.

6 cách để các nhà tuyển dụng chú ý đến hồ sơ của bạn trên LinkedIn

Làm thế nào để nổi bật, gây ấn tượng để nhà tuyển dụng vừa ý? Sau đây là một vài mẹo nhỏ, giúp bạn dễ chiếm được cảm tình của nhà tuyển dụng trên mạng xã hội.

BlackBerry: Bạn nên downgrade xuống bản thấp hơn nếu máy không khởi động được sau khi lên 10.3.3

Sau khi tung ra bản update OS version 10.3.3 vào tháng 11 năm ngoái thì đến nay người dùng các thiết bị BlackBerry 10 đã lần lượt nhận được bản nâng cấp.

6 trình giả lập iOS cho windows trên PC tốt nhất

Trình giả lập iOS là một phần mềm giúp bạn có thể chạy các chương trình, ứng dụng hay trò chơi của iPhone, iPad ngay trên chiếc laptop của mình mà không cần mua thêm 1 thiết bị iOS để trải nghiệm những tính năng này.

Cách kích hoạt và tùy chỉnh chế độ màn hình Always On trên Galaxy S7 và S7 edge

Điều đáng tiếc là tính năng này không được kích hoạt sẵn khi người dùng mua Galaxy S7, tuy nhiên việc mở nó lên thì khá là đơn giản.

ĐÁNH GIÁ NHANH

Đánh giá nhanh Nokia 3: Với 3 triệu đồng chúng ta sẽ có những gì?

Nokia 3 là chiếc điện thoại rẻ nhất trong gia đình smartphone Nokia, đánh dấu sự trở lại của hãng với mức giá chỉ 3 triệu đồng. Dù ở phân khúc giá rẻ nhưng máy có một thiết kế không hề rẻ tiền chút nào. Nếu bạn quan

Đánh giá Lenovo ideapad 710S: Gợi cảm thiết kế, tinh tế cấu hình

Tinh tế và gợi cảm trong từng đường nét thiết kế với cấu hình tốt, đó chính là sản phẩm ideapad 710S đến từ Lenovo.

Đánh giá Huawei Nova 2i: Thiết kế đẹp, màn hình FullView xem đã, hiệu năng tốt, xóa phông ổn

Được giới thiệu tại thị trường Việt Nam vào ngày 10/10 và 'lên kệ' vào ngày 21/10, Huawei Nova 2i đã tạo được cơn sốt thật sự khi mang đến cho người dùng rất nhiều lợi ích trong tầm giá chỉ 6 triệu đồng.