Khám phá thói quen ngủ vòng quanh thế giới

Những quốc gia khác nhau thường có thói quen ngủ khác nhau, một phần là do ảnh hưởng của khí hậu và văn hóa như nước Úc có thời gian ngủ trung bình là 511 phút (8,51 giờ) trong khi đó ở Nhật mọi người thường chỉ dành 434 phút (7,23 giờ) cho việc ngủ.
Khám phá thói quen ngủ vòng quanh thế giới

Tuy nhiên, thời gian ngủ càng dài không đồng nghĩa bạn có một giấc ngủ ngon, ngoài yếu tố văn hóa, thời tiết thì thói quen từng vùng cũng ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn:

73% người Mỹ thường sử dụng các thiết bị công nghệ (tivi, máy tính, điện thoại,...) trước khi ngủ, trong khi đó ở Mexico phần lớn mọi người (63%) ngồi thiền và cầu nguyện trước khi ngủ do đó cũng dễ hiểu vì sao tỉ lệ người Mỹ khó ngủ gần gấp đôi so với người Mexico.

Infographic sau đây sẽ cho chúng ta biết rất nhiều thông tin như nước nào ngủ trễ nhất, nước nào dậy sớm nhất, nước nào có thói quen ngủ trưa, những lợi ích mà giấc ngủ mang lại hay những điều nên, không nên làm để cải thiện giấc ngủ của bạn và còn nhiều thông tin thú vị khác nữa, mời các bạn theo dõi!

Nguồn: visual.ly

TIN LIÊN QUAN

Bia vs cà phê - tác động lên não bộ của bạn như thế nào?

Mỗi loại có tác dụng khác nhau khi kích thích lên não bộ. Bia có xu hướng giúp bạn quên đi những lo lắng, loại bỏ các áp lực cuộc sống hằng ngày giúp kích thích sự sáng tạo. Ngược lại, cà phê mang lại cho bạn sự tỉnh táo tuyệt vời, tạo cho bạn cảm

Phượt Pù Luông - chuyến đi liều lĩnh và đáng nhớ nhất đời

Mất 3 tiếng để vượt qua 11 km tìm đến bản Kho Mường (Thanh Hóa) nằm sâu trong thung lũng nhưng chúng tôi đã được ăn bữa cơm ngon và lắng nghe những câu chuyện không thể nào quên. ...

Nếu nổi da gà khi nghe nhạc, bạn đang sở hữu một bộ não đặc biệt

Có bao giờ bạn có cảm giác lông trên cánh tay mình dựng đứng khi nghe một bài hát hay nào đó? Nhà bào Greg Evans kể ông không thể nào quên được cảm giác rùng mình khi nghe bài Whole Lotta Love của Led Zeppelin trên xe buýt số 9 đi từ Stourbridge khi

Những thói quen khác biệt tạo nên thiên tài Albert Einstein

Giấc ngủ tốt cho não bộ và Einstein làm theo lời khuyên này tốt hơn bất cứ ai, theo BBC. Ông ngủ ít nhất 10 tiếng mỗi ngày, gần gấp rưỡi thời gian ngủ trung bình của người Mỹ ngày nay (6,8 tiếng).

Lào Cai khiến bao phượt thủ mê mẩn đã đến là quên lối về

Lào Cai là tỉnh thuộc vùng cao biên giới phía Bắc Việt Nam, là khu du lịch trọng điểm với những thắng cảnh mang vẻ đẹp nguyên sơ của vùng núi phía Bắc..

Infographic: Cảnh giác các thủ đoạn mới giả mạo ngân hàng để lừa đảo

Kẻ gian ngày càng tinh vi, chúng liên tục nghĩ ra nhiều phương thức và thủ đoạn mới để lừa đảo, nhằm chiếm đoạn tài khoản ngân hàng của chúng ta, đặc biệt là trong mùa Covid-19 này…

Cách bảo vệ đôi mắt dành cho những ai thường xuyên dùng smartphone, máy tính

Đừng xem thường việc bảo vệ “cửa sổ tâm hồn” nếu như bạn phải làm việc trên máy tính hoặc smartphone trong nhiều giờ liên tục. Bảo vệ đôi mắt không đúng cách có thể gây ra những hệ lụy khôn lường mà ngay cả bạn cũng không thể ngờ tới.

Infographic: Vì sao người ta đi làm từ thiện

Hơn 50% người được hỏi cho biết họ cảm thấy có nghĩa vụ làm từ thiện để giúp đỡ xã hội, cộng đồng khi gặp khó khăn, đặc biệt là khi nước ta đang đối phó với đợt bùng phát dịch Covid-19 lần thứ 4.

THỦ THUẬT HAY

Tải các video trên Facebook về iPhone nhanh chóng và đơn giản

Mạng xã hội Facebook là nơi chia sẻ rất nhiều video hay và thú vị. Nhiều bạn sử dụng iPhone/ iPad muốn tải video về nhưng không biết phải làm cách nào thì bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn.

10 cách để làm việc với tài liệu PDF trên Google Drive tốt hơn

Trong bài này, sẽ hướng dẫn các bạn tận dụng ưu thế của Google Drive để làm việc với các tài liệu PDF một cách hiệu quả hơn, thay vì chỉ lưu trữ đơn thuần.

Hướng dẫn chép nhạc từ máy tính qua iPhone bằng iTunes

Nếu muốn sử dụng một bản nhạc MP3 bất kỳ làm nhạc chuông cho iPhone bạn cần thực hiện khá nhiều bước. Theo dõi bài viết sau đây của chúng tôi để biết cách thao tác nhé.iTunes là chiếc cầu nối thiết yếu giữa máy tính

Cách dùng Galaxy Watch4 để phân tích thành phần cơ thể

Với tình hình dịch căng thẳng như thế này việc tự kiểm tra cơ thể là cực kì quan trọng thì hãy xem cách dùng Galaxy Watch4 để phân tích thành phần cơ thể ra sao

Khắc phục lỗi "màn hình đen" YouTube trên Android, iPhone, PC và Mac

YouTube đã và đang đóng một vai trò tối quan trọng trong nhiều lĩnh vực, từ giải trí đến kinh doanh. Và, nếu như vào một ngày đẹp trời nào đó, bỗng dưng thiết bị của bạn không thể 'load' video từ YouTube, mà thay vào

ĐÁNH GIÁ NHANH

Đánh giá Loa Bluetooth Tronsmart Element T6 – Gã black panther châu Á

Tronsmart là cái tên còn khá mới lạ bên cạnh những ông lớn như Sony, JBL,.. nhưng không vì thế mà hãng loa đến từ Trung Quốc này sản xuất nhưng sản phẩm giá rẻ với chất lượng làng nhàng như đồng hương khác. Chất lượng

So sánh iPhone 13 mini và iPhone 13: Nên mua phiên bản nào?

Tương tự iPhone 12, iPhone 13 cũng có 4 tùy chọn bao gồm: iPhone 13 mini, iPhone 13, iPhone 13 Pro và iPhone 13 Pro Max. Mỗi phiên bản đều có ưu điểm riêng, trong số đó bản iPhone 13 mini và iPhone 13 có giá bán dễ

Đánh giá Samsung Galaxy Buds2 – Tai nghe không dây tuyệt vời cho thế hệ GenZ

Các chuyên gia về công nghệ đều đánh giá Samsung Galaxy Buds2 là mẫu tai nghe không dây tuyệt vời cho các bạn trẻ thế hệ GenZ. Với các ưu điểm vượt trội như: đa dạng về màu sắc, nhiều tính năng hay ho và giá bán mềm,