Khám phá thói quen ngủ vòng quanh thế giới

Những quốc gia khác nhau thường có thói quen ngủ khác nhau, một phần là do ảnh hưởng của khí hậu và văn hóa như nước Úc có thời gian ngủ trung bình là 511 phút (8,51 giờ) trong khi đó ở Nhật mọi người thường chỉ dành 434 phút (7,23 giờ) cho việc ngủ.
Khám phá thói quen ngủ vòng quanh thế giới

Tuy nhiên, thời gian ngủ càng dài không đồng nghĩa bạn có một giấc ngủ ngon, ngoài yếu tố văn hóa, thời tiết thì thói quen từng vùng cũng ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn:

73% người Mỹ thường sử dụng các thiết bị công nghệ (tivi, máy tính, điện thoại,...) trước khi ngủ, trong khi đó ở Mexico phần lớn mọi người (63%) ngồi thiền và cầu nguyện trước khi ngủ do đó cũng dễ hiểu vì sao tỉ lệ người Mỹ khó ngủ gần gấp đôi so với người Mexico.

Infographic sau đây sẽ cho chúng ta biết rất nhiều thông tin như nước nào ngủ trễ nhất, nước nào dậy sớm nhất, nước nào có thói quen ngủ trưa, những lợi ích mà giấc ngủ mang lại hay những điều nên, không nên làm để cải thiện giấc ngủ của bạn và còn nhiều thông tin thú vị khác nữa, mời các bạn theo dõi!

Nguồn: visual.ly

TIN LIÊN QUAN

Bia vs cà phê - tác động lên não bộ của bạn như thế nào?

Mỗi loại có tác dụng khác nhau khi kích thích lên não bộ. Bia có xu hướng giúp bạn quên đi những lo lắng, loại bỏ các áp lực cuộc sống hằng ngày giúp kích thích sự sáng tạo. Ngược lại, cà phê mang lại cho bạn sự tỉnh táo tuyệt vời, tạo cho bạn cảm

Phượt Pù Luông - chuyến đi liều lĩnh và đáng nhớ nhất đời

Mất 3 tiếng để vượt qua 11 km tìm đến bản Kho Mường (Thanh Hóa) nằm sâu trong thung lũng nhưng chúng tôi đã được ăn bữa cơm ngon và lắng nghe những câu chuyện không thể nào quên. ...

Nếu nổi da gà khi nghe nhạc, bạn đang sở hữu một bộ não đặc biệt

Có bao giờ bạn có cảm giác lông trên cánh tay mình dựng đứng khi nghe một bài hát hay nào đó? Nhà bào Greg Evans kể ông không thể nào quên được cảm giác rùng mình khi nghe bài Whole Lotta Love của Led Zeppelin trên xe buýt số 9 đi từ Stourbridge khi

Những thói quen khác biệt tạo nên thiên tài Albert Einstein

Giấc ngủ tốt cho não bộ và Einstein làm theo lời khuyên này tốt hơn bất cứ ai, theo BBC. Ông ngủ ít nhất 10 tiếng mỗi ngày, gần gấp rưỡi thời gian ngủ trung bình của người Mỹ ngày nay (6,8 tiếng).

Lào Cai khiến bao phượt thủ mê mẩn đã đến là quên lối về

Lào Cai là tỉnh thuộc vùng cao biên giới phía Bắc Việt Nam, là khu du lịch trọng điểm với những thắng cảnh mang vẻ đẹp nguyên sơ của vùng núi phía Bắc..

Infographic: Cảnh giác các thủ đoạn mới giả mạo ngân hàng để lừa đảo

Kẻ gian ngày càng tinh vi, chúng liên tục nghĩ ra nhiều phương thức và thủ đoạn mới để lừa đảo, nhằm chiếm đoạn tài khoản ngân hàng của chúng ta, đặc biệt là trong mùa Covid-19 này…

Cách bảo vệ đôi mắt dành cho những ai thường xuyên dùng smartphone, máy tính

Đừng xem thường việc bảo vệ “cửa sổ tâm hồn” nếu như bạn phải làm việc trên máy tính hoặc smartphone trong nhiều giờ liên tục. Bảo vệ đôi mắt không đúng cách có thể gây ra những hệ lụy khôn lường mà ngay cả bạn cũng không thể ngờ tới.

Infographic: Vì sao người ta đi làm từ thiện

Hơn 50% người được hỏi cho biết họ cảm thấy có nghĩa vụ làm từ thiện để giúp đỡ xã hội, cộng đồng khi gặp khó khăn, đặc biệt là khi nước ta đang đối phó với đợt bùng phát dịch Covid-19 lần thứ 4.

THỦ THUẬT HAY

Những mẹo và thủ thuật có thể bạn chưa biết khi sử dụng iPhone

Ngoài những tính năng được Apple giới thiệu chính thức, trên mỗi chiếc iPhone còn sở hữu nhiều điều thú vị khác nhưng rất ít ai biết đến do bị ẩn đi hoặc nằm sâu bên trong cài đặt hệ thống. Sau đây là Inforgraphic chia

Một số tổ hợp phím tắt hữu ích có trên macOS

Về cơ bản, phím Command (⌘) sẽ có chức năng tương tự với Ctrl (Control) trên các máy tính thông thường. Tuy nhiên, trên macOS sẽ có đôi chút khác biệt về cách dùng, từ cả những điều đơn giản như di chuyển (move).

Mang màn hình smartphone lên trên máy tính để xem phim, chơi game đã hơn

ApowerMirror cung cấp 2 giải pháp kết nối thông minh cho thiết bị gồm: kết nối thông qua mạng Wi-Fi và kết nối thông qua cáp USB. Mỗi phương pháp kết nối đều có ưu điểm riêng và phục vụ cho các mục đích khác nhau.

Những ứng dụng iPhone/iPad và iPod Touch được tải xuống nhiều nhất 10 năm qua

QQ là một ứng dụng được thiết kế và phát triển bởi tập đoàn công nghệ Tencent của Trung Quốc. Ứng dụng này có không gian phát triển mạnh mẽ với thị trường tỷ dân và đem tới vô số trải nghiệm khác nhau như: nhắn tin,

Hướng dẫn đặt xe Uber ngay trên máy tính, laptop

Việc sử dụng Uber thông qua một ứng dụng chạy trên kho ứng dụng Windows 10 là một trong ý tưởng rất sáng tạo và nên làm ngay vì số lượng người sử dụng Windows 10 đang ngày càng tăng. Và tất nhiên Việt Nam cũng nằm

ĐÁNH GIÁ NHANH

Đánh giá Nokia 3.1: Bản nâng cấp mạnh mẽ cả về thiết kế lẫn phần cứng

Nokia 3.1 là một trong những chiếc smartphone giá rẻ có độ hoàn thiện tốt nhất và được người dùng đánh giá cao ở khâu thiết kế. Cảm giác khi cầm nắm máy chắc chắn, không bị ọp ẹp, cứng cáp. Phần khung kim loại với hai

Đánh giá laptop HP Envy 13-ad139TU: Thiết kế hiện đại, hiệu năng tốt, giá 21,49 triệu

Envy 13-ad139TU có giá tham khảo 21,49 triệu đồng, cấu hình phần cứng trang bị màn hình 13,3 inch Full HD, chip Core i5-8250U, đồ họa tích hợp UHD Graphics 620, 4GB RAM LPDDR3, bus 1.866 MHz, SSD NVMe 256GB và Windows

[ĐÁNH GIÁ XE] Ford Everest Titanium 4WD 2019 - Khả năng vận hành và độ an toàn

Qua phần 1 của bài trải nghiệm Ford Everest Titanium 4WD đời mới, chúng ta đã điểm qua những thay đổi về mặt thiết kế, công nghệ hỗ trợ và trải nghiệm đi phố của chiếc xe rất được chờ đợi