Những phương pháp hiệu quả giảm căng thẳng khi lái xe ô tô


Công việc lái xe luôn trên đường khiến bạn rất căng thẳng, mệt mỏi. Chỉ vài mẹo nhỏ sau sẽ giúp bạn hạn chế tình trạng trên và có tinh thần thoải mái hơn.

Chỉ cần lái xe thực hiện những mẹ nhỏ này mỗi ngày sẽ cảm thấy mỗi km trên đường đều là những giây phút thoải mái, yêu quý và sống hết mình với nghề nghiệp.

Tư thế ngồi thoải mái

Vị trí ngồi ảnh hưởng rất lớn đến tinh thần và thể trạng của lái xe. Khi điều chỉnh ghế ngồi ở vị trí khiến bạn thoải mái nhất, sẽ không còn hiện tượng đau lưng, mỏi mắt giúp tinh thần thoải mái.


Những phương pháp hiệu quả giảm căng thẳng khi lái xe ô tô

Tự tạo cho bản thân tư thế ngồi thoải mái nhất khi lái xe.


Ghế ngồi cần điều chỉnh sao cho tầm nhìn về phía trước phù hợp, mắt không mỏi và khi nhìn gương chiếu hậu không phải nghiêng đầu quá nhiều về 2 bên.

Khi cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng thì tài xế cần cho mình lựa chọn không gian riêng để thư giãn gân cốt. Các vị trí trên cơ thể ít hoạt động khi lái xe như lưng, đầu gối, vai, cổ cần được vận động để máu có thể tuần hoàn không có cảm giác tê.

Dáng ngồi chuẩn sẽ giúp bạn lái xe cả ngày mà không cảm thấy quá sức.

Giữ nhiệt độ ổn định trên xe

Khi bạn để nhiệt độ quá nóng sẽ khiến da mặt bị khô, nứt nẻ dẫn đến khó chịu, cảm giác bức bối không thể tập trung lái xe. Nếu quá lạnh cũng sẽ khiến cơ thể khó lưu thông máu dẫn đến căng thẳng.

Luôn giữ nhiệt độ ổn định, phù hợp với thời tiết sẽ rất tốt cho sức khỏe, kết hợp bổ sung lượng nước đã mất cho cơ thể để có thể trạng tốt nhất.

Luôn rửa kính lái



Rửa kính lái liên tục khi đi trên đường.


Việc này tuy đơn giản nhưng ảnh hưởng rất lớn đến tinh thần của lái xe. Kính lái được rửa bằng cần gạt mưa thường xuyên sẽ giúp bạn có tầm quan sát tốt nhất, không còn khó chịu bởi bụi bẩn, mắt không còn căng thẳng mà có cảm giác mát mẻ khi có sự tác động của nước.

Đồng thời, khi lái xe cần nhìn thẳng về phía trước, hạn chế nhìn xung quanh nếu không cần thiết. Khi cảm giác mỏi thì lái xe nên điều chỉnh ghế ngồi lại để tạo một tư thế mới không ê mỏi và mắt sẽ có tầm quan sát mới hiệu quả hơn.

Thái độ khi lái xe

Luôn nở nụ cười với mọi người xung quanh, tránh nổi nóng sẽ ảnh hưởng đến hệ thần kinh chỉ khiến tài xế thêm bực tức, tinh thần bất an qua đó không bình tĩnh khi điều khiển xe.



Luôn nở nụ cười để giảm căng thẳng, mệt mỏi.


Khi cảm thấy không ổn hãy nghĩ về những điều khiến mình vui và nghe thêm chút âm nhạc để bầu không khí được giải tỏa.

Điều quan trọng nhất khi lái xe là nên bỏ ngoài tai mọi chuyện và chỉ tập trung trên đường, đôi khi chỉ một tích tắc là số phận của bạn và những người xung quanh sẽ được định đoạt.

Dùng đồ ăn nhẹ

Đồ ăn nhẹ hay chỉ là ly cafe sẽ là những người bạn tin cậy của bạn khi căng thẳng. Đôi khi, chỉ cần nhai kẹo cao su cũng giúp bạn thấy thoải mái hơn.

Nếu tình trạng căng thẳng kéo dài dẫn đến những hành động, xử lý tình huống thiếu chuẩn xác nguy cơ xảy ra những sự việc đáng tiếc.Vì vậy, các bác tài nên tự trang bị cho mình những phương phát trên để có một thể trạng sung mãn nhất.

Luôn tập trung tối đa khi lái xe, “An toàn là bạn, tai nạn là thù”.

Xuân Khải

TIN LIÊN QUAN

Tư thế ngồi thế nào cho đúng với tài xế mới?

Nguoiduatin - Điều chỉnh ghế ngồi, vô lăng rất quan trọng đối với tài xế. Trang bị kỹ năng cơ bản để có tư thế điều khiển xe ô tô thoải mái, an toàn và hiệu quả nhất.

Doanh số sedan cỡ B tháng 11/2021: Toyota Vios lấy lại phong độ, “hất cẳng” Hyundai Accent khỏi ngôi vương

Tháng 11/2021 cho thấy sự trở lại đầy “huy hoàng” của Toyota Vios khi tăng trưởng gần 157% doanh số so với tháng trước, “chễm chệ” ngồi vị trí “ngôi vương” trong phân khúc.

Video: Đang ngồi ở bãi trong cảng Đình Vũ, tài xế xe container bị xe nâng cán tử vong

Khi đang ngồi trong bãi container SITC3 của cảng Đình Vũ, người đàn ông được cho là tài xế xe container đã bị xe nâng cán tử vong.

Vị trí ngồi lái xe quan trọng như thế nào?

Điều khiển mô tô là một trong những trải nghiệm thú vị và đầy thách thức với những ai mong muốn và có dự định chuẩn bị sắm một em mô tô PKL, khá nhiều yếu tố cần thiết để điều khiển được một chiếc mô tô sao cho bài bản, và đây là vài yếu tố chính

THỦ THUẬT HAY

Tải mọi video trên Facebook cực đơn giản và nhanh chóng trên iPhone

Có rất nhiều video hay trên Facebook mà nhiều khi bạn sẽ muốn tải về trên iPhone, iPad. Bài viết này sẽ giúp các bạn làm điều này một cách đơn...

Code iGà, nhận giftcode game iGà

iGà chắc hẳn không còn là tựa game xa lạ gì với chúng ta nữa, nhân dịp ra mắt server mới nhà phát hành game có gửi đến code iGà cho người chơi áp dụng cho toàn bộ server chứ không riêng gì server mới.

6 cách để các nhà tuyển dụng chú ý đến hồ sơ của bạn trên LinkedIn

Làm thế nào để nổi bật, gây ấn tượng để nhà tuyển dụng vừa ý? Sau đây là một vài mẹo nhỏ, giúp bạn dễ chiếm được cảm tình của nhà tuyển dụng trên mạng xã hội.

Gỡ rối khi tệp tin văn bản Excel bị lỗi hoặc Virus phá hỏng

Với phần mềm SysTools Excel Recovery, bạn có thể nhanh chóng khôi phục lại được những file định dạng Exel bị lỗi trong tức thì.

Cách tăng, giảm tốc độ phát video trên iPhone iOS 15 không cần cài app

Khi xem video trên iPhone chạy iOS 15 trở lên, bạn có thể điều chỉnh tốc độ phát video trong giao diện phát video mặc định. Đây là cách tăng, giảm tốc độ phát video trên iPhone...

ĐÁNH GIÁ NHANH

So sánh iPhone X với LG V30: Liệu LG có thể làm nên bất ngờ?

Khi đặt 2 smartphone này cạnh nhau, bạn sẽ cảm nhận được sự cao cấp trong ngoại hình của bộ đôi sản phẩm này, thậm chí thấy được nhiều nét tương đồng

Đánh giá Redmi 3S Prime: "quái thú" cho người dùng phổ thông

Xiaomi chưa bao giờ làm người dùng hết kinh ngạc về mức giá của mình. Mới đây, Xiaomi đã chính thức tung ra chiếc Redmi 3S prime của hãng với...

Không có chống ồn chủ động, đâu là lý do nên mua AirPods 3?

AirPods 3 đã chính thức ra mắt sau thời gian dài rò rỉ. Mẫu tai nghe mới của Apple không có tính năng chống ồn chủ động như AirPods Pro. Vậy lý do nên mua AirPods 3 là gì? Hãy cùng mình đi tìm hiểu qua bài viết dưới