6 ứng dụng lọc ánh sáng xanh “must have" cho máy tính, điện thoại của bạn

Chúng ta đều biết rằng ánh sáng đem lại lợi ích cũng như gây hại đến mắt, sức khoẻ tổng thể của chúng ta, đặc biệt là giấc ngủ. Ánh nắng tự nhiên chứa cả tia UV và ánh sáng xanh. Chúng ta đều biết sự nguy hiểm của tia UV (tia cực tím) và chúng ta thường đeo kính râm để tránh những ảnh hưởng lâu dài. Nhưng, bạn biết gì về ánh sáng xanh? Ánh sáng xanh là một phần của quang phổ ánh sáng có thể nhìn thấy, tác dụng sâu hơn tới đôi mắt và lâu dài có thể gây tổn hại cho võng mạc. Và nó có liên quan đến sự phát triển của thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác, tệ nhất là nó làm cho bộ não của bạn tỉnh táo khi bạn sắp đi ngủ. Dưới đây là những phần mềm “must have' cho những người làm việc trên máy tính vào ban đêm để bảo vệ mắt tốt hơn, nâng cao sức sức khỏe và năng suất.

↓ 01 - Iris | 720 giờ với 10 USD| Windows | Mac | Linux |Android | IOS | Chrome

6 ứng dụng lọc ánh sáng xanh “must have" cho máy tính, điện thoại của bạn
Iris thay đổi nhiệt độ màu của màn hình. Ánh sáng tự nhiên màu xanh (blue) hơn, trong khi hầu hết ánh sáng nhân tạo (kể cả nến) đều là màu ánh sáng ấm. Các bóng đèn sợi đốt mà chúng ta quen thuộc hàng ngày sẽ trở nên đỏ hơn nhưng đèn LED và CFL mới thì không - nó có trong ánh sáng backlight của màn hình. Nếu bạn là một nhiếp ảnh gia, có lẽ bạn đã giải quyết được vấn đề này, vì những bức ảnh chụp vào ban đêm luôn có màu nâu hơn nhiều so với các bức ảnh bên ngoài. Iris cũng thay đổi độ sáng màn hình của bạn theo cách sáng tạo mà không cần đến phương pháp điều xung. Iris Lite là phiên bản miễn phí của Iris dành cho Windows.

↓ 02 - SunsetScreen | Miễn phí | Microsoft Windows

SunsetScreen là một ứng dụng miễn phí của Windows (để sử dụng cá nhân) giúp giảm ánh sáng chói mắt từ màn hình của bạn vào buổi tối. Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng melatonin - hóc môn mà não tạo ra vào cuối ngày - sẽ giảm khi tiếp xúc với ánh sáng xanh. Bằng cách làm dịu ánh sáng màu xanh này, bạn sẽ có một giấc ngủ ngon hơn. Cho dù bạn là một “cú đêm” thì SunsetScreen sẽ cho phép bạn thiết lập thời gian hoàng hôn và bình minh, do đó, bạn có thể kiểm soát hoàn toàn chu trình ngủ của bạn.

↓ 03 - f.lux | Miễn phí | Windows | Mac | Linux | Android |IOS

F.lux điều chỉnh màn hình máy tính của bạn trông giống như một căn phòng bạn đang ở. Khi mặt trời lặn, nó làm cho máy tính trông giống như đèn trong nhà của bạn và vào buổi sáng trông giống như ánh sáng mặt trời. Nói với f.lux loại ánh sáng bạn có và nơi bạn sinh sống. Sau đó, hãy để f.lux thực hiện phần việc của nó một cách tự động.

↓ 04 - Redshift | Miễn phí | Windows | Apple Mac | Linux

Redshift điều chỉnh nhiệt độ màu theo vị trí của mặt trời. Nhiệt độ màu được đặt vào ban đêm và ban ngày khác nhau. Lúc hoàng hôn và sáng sớm, nhiệt độ màu chuyển đổi từ nhiệt độ ban đêm sang nhiệt độ ban ngày để mắt bạn từ từ thích nghi. Vào ban đêm, nên đặt nhiệt độ màu phù hợp với đèn trong phòng của bạn, thường ở khoảng 3000K-4000K (mặc định là 3700K). Trong ngày, nhiệt độ màu phải phù hợp với ánh sáng từ bên ngoài, thường khoảng 5500K-6500K (mặc định là 5500K). Ánh sáng có nhiệt độ cao hơn trong những ngày u ám.

↓ 05 - PC SunScreen | £ 5,00 | Microsoft Windows

PC SunScreen là một ứng dụng phần mềm mạnh mẽ cho các máy tính chạy hệ điều hành Windows 7 hoặc hệ điều hành cao hơn. Nó tự động điều chỉnh màu màn hình theo ánh sáng ban ngày tự nhiên, tăng ánh sáng xanh từ bình minh đến giữa trưa và sau đó giảm dần theo thời gian trước giờ bạn đi ngủ. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng điều này có thể tác động đáng kể đến giấc ngủ của bạn. Màu ánh sáng tự nhiên thay đổi trong suốt một ngày. Vào lúc bình minh và hoàng hôn, bạn thường thấy bầu trời có màu đỏ là do ánh sáng xanh trong ánh mặt trời nằm rải rác xung quanh. Vào giữa trưa phần ánh sáng xanh đạt đến đỉnh điểm.

↓ 06 - G.lux | Miễn phí | Google Chrome

G.lux là một “biến thể” miễn phí và không chính thức của F.lux, ứng dụng này tự động thay đổi nhiệt độ màu của màn hình khi mặt trời lặn. Màn hình thường cân bằng ánh sáng ban ngày nên khi sử dụng máy tính sau khi mặt trời lặn có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Nếu hệ điều hành hoặc cài đặt truy cập admin không cho phép bạn cài đặt F.lux chẳng hạn như ở trường học và nơi làm việc thì G.lux là một sự phiên bản thay thế hoàn hảo. Ngoài ra, G.lux hiện là giải pháp thay thế F.lux duy nhất cho hàng triệu người dùng ChromeOS trên toàn thế giới. 

TIN LIÊN QUAN

App xanh là gì?Cách để có app xanh, app vàng, app đỏ Covid-19

Cụm từ app xanh, app vàng và app đỏ Covid-19 đang được tìm kiếm nhiều. Vậy app xanh là gì? Cách để có app xanh, app vàng, app đỏ Covid-19 như thế nào? Mời bạn xem bài viết...

Cách loại bỏ ánh sáng màu xanh với Windows 10 vào ban đêm

Các nghiên cứu cho thấy ánh sáng màu xanh phát từ màn hình sáng (chẳng hạn như màn hình trên máy tính xách tay hoặc thiết bị di động) làm giảm khả năng ngủ nhanh và gây mỏi mắt. Ánh sáng này thực sự làm cho bộ não của chúng ta tin rằng đó là thời

Các ứng dụng lọc ánh sáng xanh có thực sự đem lại hiệu quả?

Có một sự thật không thể bàn cãi đó chính là việc nhìn quá lâu vào màn hình (có thể là điện thoại, máy tính, TV) trước khi đi ngủ sẽ mang lại rất nhiều tác hại cho mắt và chất lượng của giấc ngủ.

Kích hoạt tính năng hạn chế ánh sáng xanh từ màn hình máy tính PC và Mac để bảo vệ giấc ngủ - bạn đã biết?

Một số nhà nghiên cứu cho rằng ánh sáng phát ra từ những chiếc máy tính là nguyên nhân khiến nhiều người ngủ ít và giấc ngủ không được yên tĩnh. Rất may, đã có một giải pháp - tính năng hạn chế ánh sáng màu xanh trên PC và Mac - sẽ giúp các bạn

3 cách ẩn thông tin cá nhân trên thẻ xanh Covid bằng điện thoại

Thông tin cá nhân của bạn được tích hợp trong mã QR trên thẻ xanh Covid. Sau đây là 3 cách ẩn thông tin cá nhân trên thẻ xanh Covid bằng điện thoại của bạn nhé...

Người dùng Windows 10 nên sử dụng Night Light hay Dark Mode?

Thực tế, Windows 10 cũng tích hợp sẵn chế độ Dark Mode, chuyển Windows 10 sáng nền tối tuyệt đẹp nhưng không được thiết kế tốt cho giấc ngủ.

Cách kích hoạt chế độ Night Mode trên Samsung Galaxy S8

Night Mode trên Samsung Galaxy S8 có khả năng lọc các ánh sang màu xanh, khiến màn hình có ánh sáng dịu hơn, giảm sự tác động tới mắt người dùng.

Kiểm tra mức độ ô nhiễm không khí bằng điện thoại trước khi ra đường

Ô nhiễm không khí luôn gây ra những nguy hại không thể lường trước được đối với sức khoẻ của mỗi người. Biết được mức độ ô nhiễm mỗi ngày sẽ giúp chúng ta có những biện pháp bảo vệ sức khoẻ tốt hơn cho bản thân và gia đình. Bài viết này sẽ hướng

THỦ THUẬT HAY

“Đọc vị” tính cách qua cách sắp xếp và trang trí bàn làm việc

Cách thú vị để 'check' ngay tính cách của đồng nghiệp đang ngồi bên cạnh!

Cách stream video Youtube bằng OBS

Stream video lên Youtube bằng phần mềm Open Broadcaster Software là cách đơn giản và nhanh nhất mà ai cũng có thể thực hiện được.

3 cách sử dụng Xiaomi Pad 5 với nhiều tính năng siêu tiện lợi

Hôm nay, hãy cùng mình tìm hiểu cách sử dụng Xiaomi Pad 5 với các tính năng siêu tiện lợi để nó phục vụ bạn tốt hơn trong đời sống, công việc, giải trí nhé

Disk Cleaning Tool: Công cụ giúp giải phóng bộ nhớ trên Windows 10

Không chỉ bổ sung tính năng cho phép người dùng xem những dữ liệu mà hệ điều hành Windows 10 thu thập và gửi về cơ sở dữ liệu của Microsoft, phiên bản cập nhật Windows 10 April 2018 Update còn được bổ sung công cụ Disk

Cách cài báo thức trên iOS 15 để có một giấc ngủ ngon và dậy đúng giờ

Chế độ Tập trung (Focus Mode) là nâng cấp hữu ích cho tính năng báo thức trên iPhone chạy iOS 15. Sau đây là hướng dẫn cách cài báo thức trên iOS 15 nhé...

ĐÁNH GIÁ NHANH

Đánh giá chi tiết Samsung Gear 2

Cũng Trang công nghệ đánh giá chi tiết Samsung Gear 2 ứng cử viên sáng giá cho dòng sản phẩm đeo tay.

So sánh MacBook Pro 2023 và 2021: Liệu có đáng nâng cấp

MacBook Pro 2023 là phiên bản tiếp theo của MacBook Pro 2021 14 inch và 16 inch, cùng so sánh 2 phiên bản này có sự khác nhau như thế nào? Có đáng để nâng cấp trong năm 2023 hay không trong bài viết này.

Đánh giá pin Pantech V955: Chưa thực sự ấn tượng

Với dung lượng pin trên máy không cao chỉ 2500 mAh nhưng Pantech V955 vẫn cho một thời lượng sử dụng pin chấp nhận được trong phân khúc giá mà smartphone này đem lại