Người dùng Windows 10 nên sử dụng Night Light hay Dark Mode?

Windows 10 Creators Update ra mắt rất nhiều tính năng mới tuyệt vời, nổi bật trong đó là Night Light, tùy chọn giảm ánh sáng xanh trên màn hình - giúp người dùng dễ dàng chìm sâu vào giấc ngủ, giảm đau mắt sau khi dùng máy tính vào ban đêm.

Thực tế, Windows 10 cũng tích hợp sẵn chế độ Dark Mode, chuyển Windows 10 sáng nền tối tuyệt đẹp nhưng không được thiết kế tốt cho giấc ngủ.

Người dùng Windows 10 nên sử dụng Night Light hay Dark Mode? Có nên dùng cả hai cùng lúc để đạt hiệu quả tốt hơn? Bài viết này sẽ giúp bạn có câu trả lời.

Giấc ngủ bị sao nhãng

Màn hình phát ra ánh sáng trắng, một phần trong đó là màu xanh. Quang phổ ánh sáng xanh gần giống như tia nắng mặt trời tạo ra vào buổi sáng (vào ban đêm nó đã đổi sang màu đỏ dịu mắt hơn).

Các nhà khoa học lý giải rằng lan tỏa ánh sáng xanh trong nhà vào buổi tối đang làm rối loạn nhịp sinh học của chúng ta. Hãy Ví dụ, đọc tin tức online trên giường suốt hàng tiếng đồng hồ trước khi ngủ có thể phá vỡ quá trình sản xuất melatonin tự nhiên tốt cho giấc ngủ.

Nghiên cứu chỉ ra rằng giảm ánh sáng xanh vào buổi tối tác động tích cực tới giấc ngủ. Bạn hoàn toàn có thể làm việc này nhờ sự trợ giúp của các ứng dụng lọc ánh sáng xanh.

Night Light là gì?

Night Light là câu trả lời của Microsoft tới công cụ lọc ánh sáng màn hình phổ biến, F.lux. Người dùng Windows 10 giờ có thể sử dụng chế độ này ngay trên hệ điều hành.

Để truy cập Night Light, đảm bảo bạn đang chạy Windows 10 Creators Update (phiên bản 1703 trở lên). Sau đó tới Settings > System > Display

Người dùng Windows 10 nên sử dụng Night Light hay Dark Mode?
Chọn Night light settings. Giờ bạn có một vài lựa chọn, bao gồm hẹn giờ Night Light, nhiệt độ màu, lịch trình hoạt động. 

Hướng dẫn này khuyến khích bạn dùng thanh trượt chỉnh nhiệt độ màu vào ban đêm Color temperature at night. Chọn Turn on now. Giờ, hãy chuyển thanh trượt lên hoặc xuống để tinh chỉnh quang phổ, đồng thời, quan sát màu sách thay đổi trên màn hình của bạn. 

Thế là xong. Thật đơn giản phải không?

Dark Mode khác Night Light như thế nào?

Windows 10 tích hợp Dark Mode cho các ứng dụng của nó. Điều này đã thay đổi hiển thị hình ảnh của tất cả ứng dụng Windows sang màu đen sẫm. Người dùng cũng có tùy chọn sử dụng chế độ High Contrast Black, cung cấp các màu sáng bên cạnh nền tối, thay vì chỉ có màu nền tiêu chuẩn.

Đáng tiếc, Dark Mode không áp dụng lên toàn bộ cửa sổ. Các ứng dụng Windows như bảng Setting sẽ thành màu đen hoàn toàn. Thế nhưng, khi mở một cửa sổ Windows Explorer mới. Nó vẫn là màu như bình thường. Như vậy, Dark Mode không hoàn toàn mang nền tối tới màn hình máy tính như đã hứa hẹn. 

Bạn có cần cả hai?

Không có câu trả lời chính xác tuyệt đối. Nó tùy vào mục đích sử dụng của mỗi người.

Khi nào nên sử dụng Night Light?

Windows 10 cho phép lập lịch và hẹn giờ Night Light. Vì thế, bạn có thể bật nó ở khoảng thời gian mong muốn. Theo kinh nghiệm hầu hết người dùng công cụ lọc ánh sáng, họ khuyến khích bật Night Light vào lúc hoàng hôn, khi cơ thể bắt đầu sản xuất melatonin.

Night Light hữu ích nhất là khi bạn phải xử lý tài liệu Word, Excel cả ngày, lướt web, tìm kiếm dữ liệu online…

Khi nào nên sử dụng Dark Mode?

Dark Mode khác Night Light ở hai điểm chính:

  • Thứ nhất, Dark Mode là một theme thay đổi diện mạo Windows 10. Bạn dễ dàng điều hướng hệ điều hành cả ngày khi kích hoạt Dark Mode. Nó thậm chí còn có khả năng giảm mỏi mắt.
  • Thứ hai, Dark Mode không được thiết kế giúp bạn ngủ ngon như Night Light. Nó có thể giảm mỏi mắt và biến Windows 10 thành môi trường tối hơn, nhưng không đồng bộ khắp hệ điều hành. Đôi khi, bạn vẫn sẽ thấy ánh sáng trắng khi mở chương trình.

Giờ thì bạn đã biết ưu và nhược điểm của Dark Mode và Night Light. Hi vọng sau bài viết này bạn sẽ có lựa chọn chế độ điều chỉnh ánh sáng trên hệ điều hành Windows 10 phù hợp & tốt cho sức khỏe.

TIN LIÊN QUAN

Hướng dẫn bật tính năng OneDrive Files On-Demand trên Windows 10 Fall Creators Update

Người dùng Insider đã từng được trải nghiệm tính năng OneDrive Files On-Demand. Đây là một tính năng tuyệt vời, cho phép bạn tiết kiệm dung lượng lưu trữ trên máy tính, nhưng khi lên Fall Creators Update, một số người dùng đã mất tính năng này. Hôm

Hướng bật tính năng tự động dọn dẹp máy tính, xóa file rác trong Windows 10 Fall Creators Update

Windows 10 Fall Creators Update đã được tích hợp thêm tính năng mang tên Storage Sense. Tính năng này sẽ giúp tự động giải phóng dung lượng trên thiết bị của bạn bằng cách xóa các tệp tạm thời do phần mềm tạo ra và các tệp nằm trong Recycle bin.

Windows 10 Fall Creators đã khắc phục lỗi nhảy tiếng Việt trong app Windows Store, anh em thì sao?

Mình vừa lên Win 10 Fall Creators và khi sử dụng các app như Facebook, Messenger cài đặt từ Windows Store (hay còn gọi là universal app) thì không còn bị lỗi nhảy tiếng Việt loạn xạ như trước nữa. Mình đang dùng bộ gõ GoTiengViet, lúc trước cảm

Cách giúp sở hữu gói ISO cài đặt của Windows 10 Fall Creators Update "chính chủ" từ Microsoft

Như đã nói trước đó, Microsoft đã chính thức phát hành phiên bản Windows 10 Fall Creators Update đến với đông đảo người dùng Windows 10 trên toàn thế giới. Phiên bản này hứa hẹn mang đến nhiều cải tiến, tính năng và sửa lỗi rất đáng quan tâm. Trong

Tính năng Timeline đã dần xuất hiện trong các bản build Windows 10 Redstone 4(insider preview )

Mặc dù đã không thể 'chung bước' cùng Windows 10 Fall Creators Update như những gì hãng đã vạch ra từ đầu, tính năng này đã dần xuất hiện trên các bản build Insider Preview của Windows 10 Redstone 4.

Hướng dẫn chuyển chế độ Recovery mode cho iPhone, iPad mà không cần phím bấm vật lý

Thông thường, để chuyển iPhone, iPad về Recovery mode thì chúng ta cần nhấn thực hiện nhiều thao tác thủ công khá thức tạp và phiền phức. Tuy nhiên, ở bài viết này TECHRUM xin chia sẻ với các bạn công cụ ReiBoot, hỗ trợ chuyển đổi sang Recovery

Hướng dẫn kích hoạt tính năng Windows Subsystem for Linux(WSL)trên Windows 10 Fall Creators

'Windows Subsystem for Linux' ( gọi tắt là WSL) là tính năng mới vừa được Microsoft thêm vào trên Windows 10 Fall Creators. Đây là một hệ thống ảo cho phép các lập trình viên sử dụng phiên bản đầy đủ của Linux ngay trong Windows 10.

Ẩn thanh Taskbar để tạo không gian trống làm việc khác

Điểm thú vị ở tính năng này là khi di chuyển chuột vào thanh Taskbar thì nó hiện đầy đủ các chức năng như mặc định, còn di chuyển chuột ra chỗ khác thì Taskbar sẽ tự động ẩn đi.

THỦ THUẬT HAY

Những cách tải video trên Facebook về máy tính

Hằng ngày, chúng ta đều gặp những đoạn video thú vị mà bạn bè hay những người dùng khác đăng lên Facebook, và nếu cảm thấy thích thú một video bất kì nào đó và muốn tải về máy để xem sau, tại sao bạn không làm theo

Cách thêm màu sắc tùy chỉnh cho Windows 10 của riêng bạn

Thật dễ dàng để thay đổi màu sắc cho Windows 10, các màu xuất hiện trên thanh tác vụ, Start menu, settings menu và trong title bars. Tuy nhiên, theo mặc định, hệ điều hành chỉ cho phép bạn chọn từ một bảng màu được xác

Mẹo tăng tốc khởi động trình duyệt Google Chrome bằng Native Lazy Tabs

Trình duyệt Google Chrome bị chậm đến từ nhiều nguyên nhân, trong đó nguyên nhân phổ biến nhất là do trình duyệt khởi động lại tất cả các tab dù có đang sử dụng hay không, từ đó chiếm lấy tài nguyên xử lý và khiến

Cách kiểm tra hiệu năng máy tính với Prime95

Bạn vừa thực hiện ép xung máy tính và muốn kiểm tra hiệu năng máy tính nhưng không biết sử dụng công cụ nào trong rất nhiều công cụ trên Internet. Hãy thử Prime95 và đây là hướng dẫn sử dụng công cụ này nhé.

Thay đổi themes trên Zpanel

Bạn nhàm chán với giao diện mặc định của Zpanel và muốn thay đổi giao diện mới (theme) cho Zpanel? Hãy tham khảo bài hướng dẫn sau để làm mới cho Zpanel của bạn

ĐÁNH GIÁ NHANH

Đánh giá chi tiết Xiaomi Redmi 3S: Đáng lựa chọn trong phân khúc phổ thông

Xiaomi Redmi 3s là chiếc điện thoại thông minh chủ lực của hãng này ở thị trường trong nước và Ấn Độ, tuy nhiên ở Việt Nam vẫn chỉ mới có các sản phẩm xách tay. Thiết bị này được ra mắt với ý định của Xiaomi là thay

Đánh giá chi tiết AMD APU Ryzen 5 2400G giá 4,35 triệu đồng

Xét về sự hấp dẫn thì đây là những mẫu APU đầu tiên của AMD được sản xuất theo quy trình 14nm+ đồng thời tích hợp nhân đồ họa Vega mới. Điều này giúp cải thiện đáng kể sức mạnh của chip so với thế hệ Excavator trước

Đánh giá Redmi 3S Prime: "quái thú" cho người dùng phổ thông

Xiaomi chưa bao giờ làm người dùng hết kinh ngạc về mức giá của mình. Mới đây, Xiaomi đã chính thức tung ra chiếc Redmi 3S prime của hãng với...