Chế độ dinh dưỡng dành cho người tập GYM đạt hiệu quả tối đa
Để đạt hiệu quả tối đa trong việc tập GYM, chế độ dinh dưỡng cần được thiết kế sao cho phù hợp với mục tiêu tập luyện (tăng cơ, giảm mỡ, duy trì cân nặng…), cơ địa và mức độ hoạt động của mỗi người. Dưới đây là một số