Tác dụng tuyệt vời của những cái ôm

Ôm không chỉ là hành động thể hiện tình cảm giữa con người mà còn có nhiều tác động tích cực đến cả tinh thần và thể chất của chúng ta. Từ lâu các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu và đưa ra kết luận về lợi ích của hành động này.


Dưới đây là một số tác dụng tuyệt vời của những cái ôm theo tổng hợp của trang tin Bright Side:


Những cái ôm kéo dài 20 giây hoặc lâu hơn được cho là có hiệu quả điều trị và ảnh hưởng tích cực đến cơ thể của chúng ta. Không những vậy, chúng còn giúp chúng ta tăng cường hệ miễn dịch chống lại một số loại bệnh nhất định.


Những cái ôm là thông điệp của sự hỗ trợ và đồng cảm. Đôi khi, chúng ta không cần dùng lời nói để an ủi một ai đó. Một hành động nhỏ như ôm chặt lấy họ cũng có thể khiến họ cảm thấy được quan tâm và yêu thương. Trên thực tế, điều này còn giúp chúng ta ngăn chặn mong muốn lấp đầy khoảng trống bằng cách tiêu thụ những đồ ăn ngon nhưng lại không có lợi cho sức khỏe. Do đó, bạn sẽ ngăn được phần nào cảm giác thèm ăn và tình trạng béo phì.




Những cái ôm là thông điệp của sự hỗ trợ và đồng cảm.

Với việc làm giảm mức độ căng thẳng và cải thiện tâm trạng, những cái ôm đã giúp giảm đi phần nào cơ chế lão hóa tự nhiên trong cơ thể của chúng ta. Bên cạnh đó, chúng ta như được tiếp thêm sức mạnh tinh thần để bắt đầu một ngày làm việc hiệu quả.


Do được nạp thêm nguồn năng lượng tích cực nên tinh thần và thể chất của chúng ta sẽ vượt qua được những tình huống khó khăn nhất trong công việc và cuộc sống. Khi ôm người khác, cơ thể của chúng ta sẽ chủ động tiết ra hormone oxytocin. Và đây chính là loại hormone mang lại cảm giác vui vẻ đồng thời giúp tăng cường sự liên kết tình cảm giữa chúng ta với bạn bè và các thành viên trong gia đình.


Một điều đáng lưu ý là ôm nhau không chỉ làm giảm sự tổng hợp hormone cortisol (một loại hormone có liên quan đến stress) mà còn làm tăng sự giải phóng chất dẫn truyền thần kinh serotonin có mối liên hệ mật thiết với tâm trạng tốt và cảm giác hạnh phúc ở con người. Tất cả những điều này có tác dụng làm dịu hệ thần kinh và cải thiện trạng thái cảm xúc của chúng ta.


Ngoài ra, các nhà khoa học cho biết hành động ôm có ảnh hưởng mang tính chất an thần tới tim và hệ thần kinh. Khi ôm nhau, chúng ta đã giúp các dây thần kinh thư giãn và thoát khỏi trạng thái căng thẳng.




Hành động ôm có ảnh hưởng mang tính chất an thần tới tim và hệ thần kinh.

Ôm nhau mang lại cảm giác an toàn cho chúng ta bởi khi ở trong vòng tay của một người nào đó, chúng ta sẽ ít nhạy cảm hơn với nỗi sợ hãi và sự bất an. Theo các nhà nghiên cứu, phản ứng này là một phần trong bản năng của chúng ta và giúp chúng ta tự tin hơn khi đối mặt với những trở ngại trong cuộc sống.


Cho dù chúng ta có khác nhau về quốc tịch hay văn hóa thì ôm cũng là một hành động phổ biến trên toàn thế giới thể hiện sự quan tâm chăm sóc, tình yêu và sự ủng hộ lẫn nhau. Hãy ôm nhau nhiều hơn để cải thiện sức khỏe và lan tỏa tình yêu thương đến mọi người!


Cập nhật: 25/09/2016
Theo vnreview

TIN LIÊN QUAN

12 lợi ích tốt cho sức khỏe của dầu dừa

Dầu dừa được xem là một siêu thực phẩm nhờ sự kết hợp độc đáo của các axit béo có trong dầu dừa mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, tóc, vóc dáng và làn da.

Bí quyết tăng cường hệ miễn dịch cơ thể trong mùa lạnh

Ngủ đủ giấc, tranh thủ vận động, rửa tay thường xuyên, uống chanh ấm mật ong giúp tăng sức đề kháng tự nhiên cho cơ thể khi giao mùa.

Quỷ Tasmania có thể tránh được tuyệt chủng nhờ tự biến đổi gene

Ngày 30/8, các nhà khoa học thông báo đã phát hiện loài quỷ Tasmania đã có bước tiến hóa về mặt gene di truyền với một tốc độ nhanh đến ngạc nhiên và điều này có thể giúp cho loài động vật ăn thịt này tránh được nguy cơ tiệt chủng.

Thân cây chuối và những lợi ích đáng kinh ngạc

Quả chuối và hoa chuối có nhiều lợi ích với sức khỏe, nhưng ít người biết rằng thân cây chuối cũng là một bài thuốc tuyệt vời cho nhiều bệnh khác nhau.

Cách phòng ngừa bệnh hô hấp khi giao mùa

Giữ ấm khi đi ra ngoài vào buổi tối hoặc sáng sớm, hạn chế tiếp xúc với người bị cúm, tránh ăn đồ lạnh, bổ sung vitamin và khoáng chất...

Vì sao bạn nên cạo lưỡi hàng ngày?

Cạo lưỡi có thể không phải là thói quen của nhiều người, nhưng thực tế chúng ta đang bỏ qua một trong những phương pháp quan trọng nhất để cải thiện sức khỏe nói chung.

10% trẻ em trên thế giới có hệ miễn dịch chống lại HIV

Sự tiến hóa và chọn lọc tự nhiên đã khiến cho cơ thể người thích nghi với virus HIV.

THỦ THUẬT HAY

Sử dụng chế độ Low Power Mode để tiết kiệm pin trên iOS

Kể từ khi phiên bản iOS 9 ra mắt vào năm ngoái, một số thủ thuật giúp tiết kiệm pin hiệu quả cũng đã xuất hiện. Một trong những tính năng tốt nhất đó là chế độ Low Power Mode (chế độ tiết kiệm pin). Dưới đây chúng tôi

11 thủ thuật tăng tốc tối đa cho máy tính

Cùng với thời gian, những chiếc PC hoạt động chậm lại nhưng với 11 thủ thuật sau đây tốc độ của chúng sẽ được cải thiện một cách đáng kể.

13 điều kiêng kỵ cần tránh trong những ngày đầu năm 2023

Vào những ngày đầu của năm mới, người Việt nên tránh làm một số việc để có một năm 2023 gặp nhiều may mắn, tốt lành. Dưới đây là thống kê 13 điều kiêng kỵ trong 3 ngày Tết để gia đình có một năm mới vui vẻ hạnh phúc và

Khắc phục việc Windows Defender tự xóa file cài đặt

Có bao giờ bạn cài đi cài lại một phần mềm máy tính mà không được, tới khi phát hiện ra thì nguyên nhân là do Windows Defender đã tự động xóa một số file cần thiết của phần mềm này. Bạn loay hoay không biết làm cách

Khắc phục tình trạng máy tính Windows 10 chậm

Tương tự như với Windows 8 và 8.1, người dùng Windows 10 đôi khi cảm thấy hiệu suất hoạt động của hệ thống không được như ý sau thời gian sử dụng. Và khi đến thời điểm nào đó, việc nhờ đến các tiện ích dọn dẹp và tối

ĐÁNH GIÁ NHANH

Đánh giá ưu nhược điểm của Subaru Forester 2019 thế hệ mới

Đánh giá Subaru Forester 2019 thế hệ mới vừa ra mắt: Dù là một mẫu xe hoàn toàn mới nhưng Subaru Forester 2019 không có nhiều thay đổi mang tính đột phá trong thiết kế, tuy nhiên các tính năng an toàn được hãng xe Nhật

Trên tay Xiaomi Redmi K30S: Màn 144Hz, Snapdragon 865, 3 camera 64MP, pin 5000mAh, giá từ 9 triệu

Xiaomi Redmi K30S có hầu hết mọi thứ của Mi 10T cao cấp như màn hình tốc độ làm tươi cao, chip Qualcomm hàng đầu, pin lớn và khả năng sạc siêu nhanh.

Trải nghiệm camera Sony Xperia XZ1: đẹp, nhanh nhưng không khác nhiều nhiều so với XZ Premium

Xperia XZ1 là chiếc điện thoại vừa được Sony ra mắt tại sự kiện IFA 2017 vừa qua. Lần này khá lẹ chân, XZ1 cũng được giởi thiệu và bán ra tại thị trường Việt Nam không lâu sau đó.