Tác dụng tuyệt vời của những cái ôm

Ôm không chỉ là hành động thể hiện tình cảm giữa con người mà còn có nhiều tác động tích cực đến cả tinh thần và thể chất của chúng ta. Từ lâu các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu và đưa ra kết luận về lợi ích của hành động này.


Dưới đây là một số tác dụng tuyệt vời của những cái ôm theo tổng hợp của trang tin Bright Side:


Những cái ôm kéo dài 20 giây hoặc lâu hơn được cho là có hiệu quả điều trị và ảnh hưởng tích cực đến cơ thể của chúng ta. Không những vậy, chúng còn giúp chúng ta tăng cường hệ miễn dịch chống lại một số loại bệnh nhất định.


Những cái ôm là thông điệp của sự hỗ trợ và đồng cảm. Đôi khi, chúng ta không cần dùng lời nói để an ủi một ai đó. Một hành động nhỏ như ôm chặt lấy họ cũng có thể khiến họ cảm thấy được quan tâm và yêu thương. Trên thực tế, điều này còn giúp chúng ta ngăn chặn mong muốn lấp đầy khoảng trống bằng cách tiêu thụ những đồ ăn ngon nhưng lại không có lợi cho sức khỏe. Do đó, bạn sẽ ngăn được phần nào cảm giác thèm ăn và tình trạng béo phì.




Những cái ôm là thông điệp của sự hỗ trợ và đồng cảm.

Với việc làm giảm mức độ căng thẳng và cải thiện tâm trạng, những cái ôm đã giúp giảm đi phần nào cơ chế lão hóa tự nhiên trong cơ thể của chúng ta. Bên cạnh đó, chúng ta như được tiếp thêm sức mạnh tinh thần để bắt đầu một ngày làm việc hiệu quả.


Do được nạp thêm nguồn năng lượng tích cực nên tinh thần và thể chất của chúng ta sẽ vượt qua được những tình huống khó khăn nhất trong công việc và cuộc sống. Khi ôm người khác, cơ thể của chúng ta sẽ chủ động tiết ra hormone oxytocin. Và đây chính là loại hormone mang lại cảm giác vui vẻ đồng thời giúp tăng cường sự liên kết tình cảm giữa chúng ta với bạn bè và các thành viên trong gia đình.


Một điều đáng lưu ý là ôm nhau không chỉ làm giảm sự tổng hợp hormone cortisol (một loại hormone có liên quan đến stress) mà còn làm tăng sự giải phóng chất dẫn truyền thần kinh serotonin có mối liên hệ mật thiết với tâm trạng tốt và cảm giác hạnh phúc ở con người. Tất cả những điều này có tác dụng làm dịu hệ thần kinh và cải thiện trạng thái cảm xúc của chúng ta.


Ngoài ra, các nhà khoa học cho biết hành động ôm có ảnh hưởng mang tính chất an thần tới tim và hệ thần kinh. Khi ôm nhau, chúng ta đã giúp các dây thần kinh thư giãn và thoát khỏi trạng thái căng thẳng.




Hành động ôm có ảnh hưởng mang tính chất an thần tới tim và hệ thần kinh.

Ôm nhau mang lại cảm giác an toàn cho chúng ta bởi khi ở trong vòng tay của một người nào đó, chúng ta sẽ ít nhạy cảm hơn với nỗi sợ hãi và sự bất an. Theo các nhà nghiên cứu, phản ứng này là một phần trong bản năng của chúng ta và giúp chúng ta tự tin hơn khi đối mặt với những trở ngại trong cuộc sống.


Cho dù chúng ta có khác nhau về quốc tịch hay văn hóa thì ôm cũng là một hành động phổ biến trên toàn thế giới thể hiện sự quan tâm chăm sóc, tình yêu và sự ủng hộ lẫn nhau. Hãy ôm nhau nhiều hơn để cải thiện sức khỏe và lan tỏa tình yêu thương đến mọi người!


Cập nhật: 25/09/2016
Theo vnreview

TIN LIÊN QUAN

12 lợi ích tốt cho sức khỏe của dầu dừa

Dầu dừa được xem là một siêu thực phẩm nhờ sự kết hợp độc đáo của các axit béo có trong dầu dừa mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, tóc, vóc dáng và làn da.

Bí quyết tăng cường hệ miễn dịch cơ thể trong mùa lạnh

Ngủ đủ giấc, tranh thủ vận động, rửa tay thường xuyên, uống chanh ấm mật ong giúp tăng sức đề kháng tự nhiên cho cơ thể khi giao mùa.

Quỷ Tasmania có thể tránh được tuyệt chủng nhờ tự biến đổi gene

Ngày 30/8, các nhà khoa học thông báo đã phát hiện loài quỷ Tasmania đã có bước tiến hóa về mặt gene di truyền với một tốc độ nhanh đến ngạc nhiên và điều này có thể giúp cho loài động vật ăn thịt này tránh được nguy cơ tiệt chủng.

Thân cây chuối và những lợi ích đáng kinh ngạc

Quả chuối và hoa chuối có nhiều lợi ích với sức khỏe, nhưng ít người biết rằng thân cây chuối cũng là một bài thuốc tuyệt vời cho nhiều bệnh khác nhau.

Cách phòng ngừa bệnh hô hấp khi giao mùa

Giữ ấm khi đi ra ngoài vào buổi tối hoặc sáng sớm, hạn chế tiếp xúc với người bị cúm, tránh ăn đồ lạnh, bổ sung vitamin và khoáng chất...

Vì sao bạn nên cạo lưỡi hàng ngày?

Cạo lưỡi có thể không phải là thói quen của nhiều người, nhưng thực tế chúng ta đang bỏ qua một trong những phương pháp quan trọng nhất để cải thiện sức khỏe nói chung.

10% trẻ em trên thế giới có hệ miễn dịch chống lại HIV

Sự tiến hóa và chọn lọc tự nhiên đã khiến cho cơ thể người thích nghi với virus HIV.

THỦ THUẬT HAY

Hướng dẫn Cài đặt phần mềm Skype một cách an toàn

Skype là phần mềm có giải pháp tốt nhất để thay thế các cuộc đàm thoại, nhắn tin sms tính phí cho di động. Nó được sử dụng rộng rãi trên toàn thế giới với nhiều tiện ích nổi bật như nhắn tin miễn phí, gọi miễn phí...

Cách kiểm tra màn hình iPhone đã thay hay chưa trên iOS 15 cực dễ

iOS 15 mới ra mắt có một tính năng giúp bạn biết được iPhone của mình đã bị thay màn hình hay chưa. Và đây là cách kiểm tra màn hình iPhone đã thay hay chưa...

12 mẹo giúp máy tính Mac chạy nhanh hơn

Dù bạn yêu thích máy Mac đến bao nhiêu khi mua nó, thì rất có thể, bạn cũng có đôi lần bực mình khi nó sẽ hoạt động ì ạch. Cùng Trang công nghệ tìm hiểu 12 mẹo giúp máy tính Mac của bạn chạy mượt và hiệu quả hơn.

Hướng dẫn giả lập Android trên iPhone, iPad và iPod touch không cần jailbreak

Giải pháp mà mình muốn giới thiệu với các bạn chính là icloneOS, một ứng dụng giúp giả lập hệ điều hành MacOS cho iPhone, iPad hoặc iPod touch, có thể tương thích với phiên bản từ iOS 9 đến iOS 11.2.5. Hiện tại, myOS

9 thiết lập ẩn bạn nên thay đổi trên trình duyệt Chrome

Trang công nghệ MakeUseOf mới đây đã tổng hợp 9 tính năng ẩn trên trình duyệt Chrome bạn nên thay đổi để sử dụng một cách hiệu quả, thú vị hơn.

ĐÁNH GIÁ NHANH

Galaxy Z Flip3 5G: Giao hòa hoàn hảo giữa công nghệ và thời trang, chiếc điện thoại dành cho những người dẫn đầu xu hướng

Galaxy Z Flip3 5G không chỉ là một chiếc điện thoại gập đẳng cấp mà còn là một phụ kiện thời trang công nghệ hiện đại với nhiều tính năng bậc nhất thị trường. Vừa qua, Samsung đã chính thức ra mắt Galaxy Z Flip3 5G

Mở hộp Vivo V20 SE: Phiên bản rút gọn Vivo V20, 3 camera 48MP, Snapdragon 665

Vivo V20 SE là phiên bản rút gọn của Vivo V20 và V20 Pro. Vậy với giá bán thấp hơn thì Vivo V20 SE sẽ có những ưu điểm nào?

Đánh giá nhanh khả năng chơi game của Huawei Y9 với Liên quân và PUBG

Chắc chắn Liên quân sẽ luôn luôn chơi mượt mà với các dòng máy tầm trung. Huawei Y9 có khả năng gánh được rất tốt tựa game này. Trong quá trình chơi, mình cũng không thấy có hiện tượng giật, lag hay sụt giảm khung