Tác dụng tuyệt vời của những cái ôm

Ôm không chỉ là hành động thể hiện tình cảm giữa con người mà còn có nhiều tác động tích cực đến cả tinh thần và thể chất của chúng ta. Từ lâu các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu và đưa ra kết luận về lợi ích của hành động này.


Dưới đây là một số tác dụng tuyệt vời của những cái ôm theo tổng hợp của trang tin Bright Side:


Những cái ôm kéo dài 20 giây hoặc lâu hơn được cho là có hiệu quả điều trị và ảnh hưởng tích cực đến cơ thể của chúng ta. Không những vậy, chúng còn giúp chúng ta tăng cường hệ miễn dịch chống lại một số loại bệnh nhất định.


Những cái ôm là thông điệp của sự hỗ trợ và đồng cảm. Đôi khi, chúng ta không cần dùng lời nói để an ủi một ai đó. Một hành động nhỏ như ôm chặt lấy họ cũng có thể khiến họ cảm thấy được quan tâm và yêu thương. Trên thực tế, điều này còn giúp chúng ta ngăn chặn mong muốn lấp đầy khoảng trống bằng cách tiêu thụ những đồ ăn ngon nhưng lại không có lợi cho sức khỏe. Do đó, bạn sẽ ngăn được phần nào cảm giác thèm ăn và tình trạng béo phì.




Những cái ôm là thông điệp của sự hỗ trợ và đồng cảm.

Với việc làm giảm mức độ căng thẳng và cải thiện tâm trạng, những cái ôm đã giúp giảm đi phần nào cơ chế lão hóa tự nhiên trong cơ thể của chúng ta. Bên cạnh đó, chúng ta như được tiếp thêm sức mạnh tinh thần để bắt đầu một ngày làm việc hiệu quả.


Do được nạp thêm nguồn năng lượng tích cực nên tinh thần và thể chất của chúng ta sẽ vượt qua được những tình huống khó khăn nhất trong công việc và cuộc sống. Khi ôm người khác, cơ thể của chúng ta sẽ chủ động tiết ra hormone oxytocin. Và đây chính là loại hormone mang lại cảm giác vui vẻ đồng thời giúp tăng cường sự liên kết tình cảm giữa chúng ta với bạn bè và các thành viên trong gia đình.


Một điều đáng lưu ý là ôm nhau không chỉ làm giảm sự tổng hợp hormone cortisol (một loại hormone có liên quan đến stress) mà còn làm tăng sự giải phóng chất dẫn truyền thần kinh serotonin có mối liên hệ mật thiết với tâm trạng tốt và cảm giác hạnh phúc ở con người. Tất cả những điều này có tác dụng làm dịu hệ thần kinh và cải thiện trạng thái cảm xúc của chúng ta.


Ngoài ra, các nhà khoa học cho biết hành động ôm có ảnh hưởng mang tính chất an thần tới tim và hệ thần kinh. Khi ôm nhau, chúng ta đã giúp các dây thần kinh thư giãn và thoát khỏi trạng thái căng thẳng.




Hành động ôm có ảnh hưởng mang tính chất an thần tới tim và hệ thần kinh.

Ôm nhau mang lại cảm giác an toàn cho chúng ta bởi khi ở trong vòng tay của một người nào đó, chúng ta sẽ ít nhạy cảm hơn với nỗi sợ hãi và sự bất an. Theo các nhà nghiên cứu, phản ứng này là một phần trong bản năng của chúng ta và giúp chúng ta tự tin hơn khi đối mặt với những trở ngại trong cuộc sống.


Cho dù chúng ta có khác nhau về quốc tịch hay văn hóa thì ôm cũng là một hành động phổ biến trên toàn thế giới thể hiện sự quan tâm chăm sóc, tình yêu và sự ủng hộ lẫn nhau. Hãy ôm nhau nhiều hơn để cải thiện sức khỏe và lan tỏa tình yêu thương đến mọi người!


Cập nhật: 25/09/2016
Theo vnreview

TIN LIÊN QUAN

12 lợi ích tốt cho sức khỏe của dầu dừa

Dầu dừa được xem là một siêu thực phẩm nhờ sự kết hợp độc đáo của các axit béo có trong dầu dừa mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, tóc, vóc dáng và làn da.

Bí quyết tăng cường hệ miễn dịch cơ thể trong mùa lạnh

Ngủ đủ giấc, tranh thủ vận động, rửa tay thường xuyên, uống chanh ấm mật ong giúp tăng sức đề kháng tự nhiên cho cơ thể khi giao mùa.

Quỷ Tasmania có thể tránh được tuyệt chủng nhờ tự biến đổi gene

Ngày 30/8, các nhà khoa học thông báo đã phát hiện loài quỷ Tasmania đã có bước tiến hóa về mặt gene di truyền với một tốc độ nhanh đến ngạc nhiên và điều này có thể giúp cho loài động vật ăn thịt này tránh được nguy cơ tiệt chủng.

Thân cây chuối và những lợi ích đáng kinh ngạc

Quả chuối và hoa chuối có nhiều lợi ích với sức khỏe, nhưng ít người biết rằng thân cây chuối cũng là một bài thuốc tuyệt vời cho nhiều bệnh khác nhau.

Cách phòng ngừa bệnh hô hấp khi giao mùa

Giữ ấm khi đi ra ngoài vào buổi tối hoặc sáng sớm, hạn chế tiếp xúc với người bị cúm, tránh ăn đồ lạnh, bổ sung vitamin và khoáng chất...

Vì sao bạn nên cạo lưỡi hàng ngày?

Cạo lưỡi có thể không phải là thói quen của nhiều người, nhưng thực tế chúng ta đang bỏ qua một trong những phương pháp quan trọng nhất để cải thiện sức khỏe nói chung.

10% trẻ em trên thế giới có hệ miễn dịch chống lại HIV

Sự tiến hóa và chọn lọc tự nhiên đã khiến cho cơ thể người thích nghi với virus HIV.

THỦ THUẬT HAY

Hướng dẫn đăng ký ứng dụng spotify premium free apk

Spotify Premium APK có lẽ là ứng dụng nghe nhạc phổ biến nhất hiện nay, vì nó có nhiều nội dung khác nhau và cũng có sẵn cho tất cả các nền tảng, cho dù nghe trên điện thoại thông minh hay trên máy tính xách tay của

Scan tài liệu thành PDF bằng smartphone

Để chuyển tài liệu thông thường qua dạng số để lưu trữ trên máy tính bạn thường phải đi scan chúng bằng các thiết bị chuyên dụng, giờ đây bạn hoàn toàn có thể làm điều đó bằng chiếc điện thoại thông minh của mình thông

Cách gỡ bỏ một gói ngôn ngữ trên Windows 10

Khi cài hệ điều hành Windows 10 với thiết lập vùng Việt Nam (hay thậm chí là cài EN-US nhưng sau khi máy kết nối mạng tự tìm và thêm VI-VN), người dùng thường hay mắc phải một vấn đề liên quan đến bàn phím, làm biến

Chuyển ảnh nhanh giữa iPhone với các thiết bị khác không cần cắm dây

Bạn có bao giờ cảm thấy phiền phức khi mỗi lần cần chuyển ảnh từ iPhone sang máy tính hay từ iPhone sang một iPhone khác không?...

Hướng dẫn cách tắt chế độ thông báo, sáng màn hình khi có tin nhắn Viber

Viber là ứng dụng gọi điện và nhắn tin miễn phí cực kỳ tiện dụng trên các thiết bị di động và máy tính. Nếu bạn sử dụng một tài khoản Viber trên các nền tảng thì chắc chắn ứng dụng này sẽ tự động đồng bộ tin nhắn cũng

ĐÁNH GIÁ NHANH

“Mổ xẻ” Dell XPS 17 9700: có gì mà giá tới tận trên 50 triệu đồng?

Dell XPS 17 9700 là một chiếc Ultrabook khổng lồ cả về kích thước lẫn hiệu năng. Những tin đồn về Dell XPS 17 9700 từ đầu năm nay phần lớn đều đã thành hiện thực. Ở Việt Nam, chiếc máy này đang được bán với giá tham

Đánh giá mainboard MSI Z370 Gaming Pro Carbon AC – Nền tảng mạnh, ép xung linh hoạt

Z370 Gaming Pro Carbon AC được xem là đại diện tiêu biểu cho dòng bo mạch Performance Gaming hướng đến game thủ và người dùng đam mê máy tính. Chính vì vậy mà sản phẩm được MSI ưu ái trang bị đầy đủ tính năng tiên

Đánh giá Mitsubishi Outlander: crossover đẹp và chất, đẳng cấp Nhật Bản

Sau hành trình dài trải nghiệm khám phá, chúng tôi mới hiểu vì sao Mitsubishi Motors Việt Nam lại tự tin vào quyết tâm giành chiến thắng khi tung Outlander mới vào thị trường cạnh tranh đầy khốc liệt.