Trung bình một ngày chúng ta mở điện thoại đến 28 lần

Ngày nay, khi đi bất cứ nơi đâu bạn sẽ dễ dàng bắt gặp hình ảnh mọi người cắm cúi vào chiếc smartphone của mình. Không phải vì họ đang bận rộn đọc tin tức hay xử lý công việc mà đơn giản đó chỉ là thói quen, một thói quen dường như không thể bỏ.
Trung bình một ngày chúng ta mở điện thoại đến 28 lần

Nghiện smartphone: Căn bệnh của thời đại số

Rất nhiều người trong chúng ta vẫn thường xuyên bật smartphone lên đầu tiên để lướt Facebook hay đọc tin tức, chơi game vào mỗi sáng thức dậy và trước khi đi ngủ cũng vậy. Chính những thói quen cứ lặp đi lặp lại hàng ngày như vậy lại làm chúng ta nghiện điện thoại di động từ lúc nào không hay.

Independent cho biết một cuộc khảo sát với người dân Anh đã chỉ ra rằng: Trung bình một ngày chúng ta mở điện thoại đến 28 lần. Vậy tính ra ít nhất một giờ sử dụng điện thoại một lần, và con số là 10 ngàn lần khi tính theo năm.

Việc sử dụng điện thoại quá nhiều như vậy gây lãng phí thời gian chúng ta rất nhiều. Vì thế, không thể chối cãi rằng nhiều người trong chúng ta đang dần đấu tranh để sống không phụ thuộc vào smartphone.

Greg Tatton-Brown, người phát ngôn của Casumo.com cho hay: Điện thoại thông minh đang trở thành một phần thiết yếu trong cuộc sống hiện đại, và nó đứng thứ hai trong tất cả sự quan trọng của cuộc sống chúng ta.

Tuy nhiên, nhiều khảo sát cho rằng mật độ sử dụng điện thoại của nhiều người còn cao hơn nhiều so với những gì chúng ta tưởng tượng. Smartphone ngoài là một trợ lý đắc lực trong công việc, mà còn là một nguồn giải trí vô tận tức thời lúc bạn cảm thấy mệt mỏi.

Hơn nữa, có tới một phần ba số người sử dụng đã thú nhận là bị nghiện smartphone chẳng thể bỏ được. Tuy nhiên con số có thể lớn hơn nữa, bởi vì có nhiều người còn chưa nhận ra nó.

Ngoài ra, Tanya Goodin, tác giả của OFF đã giải thích việc sử dụng smartphone  liên tục như vậy là việc vô ích và không góp phần làm gia tăng giá trị cuộc sống của mỗi người.

Tanya Goodin chia sẻ: 'Chúng ta giống như những con chuột ở phòng thí nghiệm, đáp lại những tiếng chuông và tiếng thông báo mà các nhà thiết kế phần mềm đã cung cấp trên những ứng dụng đầy tính gây nghiện'.

“Không có gì ngạc nhiên khi chúng ta cảm thấy khó khăn đặt điện thoại di động của mình xuống, vì thiết bị điện tử này là sự kết hợp của sự tinh vi khoa học thần kinh và “Công nghệ Thuyết phục” đang kích thích não bộ chúng ta muốn nhiều hơn nữa.' Goodin chốt lại.

Thoát khỏi việc nghiện smartphone mang lại lợi ích gì cho chúng ta?

Và theo lời khuyên của Goodin: Sau một thời gian ngắn nếu bạn cai nghiện được smartphone, bạn sẽ cải thiện được chất lượng giấc ngủ, sự tập trung và giảm khả năng bị căng thẳng.

Cũng như một nghiên cứu gần đây của Đan Mạch đã phát hiện ra chỉ cần thoát khỏi Facebook trong một tuần sẽ gia tăng đáng kể niềm hạnh phúc của chúng ta.

Nhưng nếu bạn đang cảm thấy như thể smartphone đang rút cạn năng lượng và sự tập trung của mình, thì hãy dùng các biện pháp cai nghiện smartphone ngay bây giờ để bạn cảm thấy như chính mình được 'hồi sinh' lại.

Tuy nhiên, để phá vỡ một thói quen nói thì đơn giản nhưng thực hiện được là chuyện khó khăn. Nhưng nếu được, bạn hãy tập dần vào mỗi ngày, hôm nay sử dụng điện thoại ít hơn hôm qua dần dần bạn sẽ cai nghiện được bệnh này.

Chẳng hạn như mình khi làm việc, mình chuyển tất cả thông báo lên trên laptop để hạn chế sử dụng smartphone lại, khi có ai đó gọi đến thì mình mới cầm lên thôi.

Cuối cùng, chúng ta đừng quá lạm dụng vào smartphone mà hãy dành thời gian cho đôi mắt nghỉ ngơi, và khám những điều tốt đẹp đang chờ đợi ở thế giới bao la ngoài kia nhé.

Nguyễn Nhật

TIN LIÊN QUAN

Điện thoại chính là một "vỏ bọc an toàn" khi giao tiếp ngoài xã hội

Các nhà nghiên cứu mới đây đã công bố một kết quả nghiên cứu chỉ ra rằng mọi người đang có xu hướng coi chiếc điện thoại của họ là một 'vỏ bọc an toàn' để giúp bản thân đối phó với những tình huống khó xử khi giao tiếp trong cuộc sống hàng ngày.

Sau Google, Facebook đang âm thầm nghiên cứu smartphone module

Dường như Facebook đang âm thầm nghiên cứu điện thoại thông minh dạng module. Công ty đã trình bằng sáng chế gọi là'thiết bị điện tử module' cho phép người dùng dễ dàng thay đổi các bộ phận hiện trên thiết bị khi cần thiết. Facebook không có tuyên

82% người dùng đổi thông tin cá nhân lấy quà

Theo báo cáo của Appota (nhà phát hành game, quảng cáo, thanh toán tại Việt Nam), điện thoại di động đứng đầu danh sách những điều thân thiết nhất của người tiêu dùng Việt bởi vì phần lớn người dùng thường xuyên kiểm tra điện thoại của mình ngay

Facebook công bố Facebook Messenger 4 - phiên bản đơn giản, hấp dẫn và thú vị hơn

Trong một cuộc nghiên cứu gần đây, 7/10 (71%) người tham gia khảo sát mong muốn sự đơn giản là ưu tiên hàng đầu ở một ứng dụng nhắn tin. 62% mọi người cho biết nhắn tin khiến họ cảm thấy gần gũi với bạn bè hơn. Tiếp thu tất cả ý kiến, Facebook ra

Smartphone khiến cha mẹ mất tập trung và hạn chế cảm xúc muốn kết nối với con cái

Những nhà khoa học đã đi đến kết luận này sau khi thực hiện 2 nghiên cứu. Đầu tiên, tại một bảo tàng khoa học, hơn 200 tình nguyện viên là các bậc cha mẹ được yêu cầu sử dụng điện thoại (thường xuyên và không thường xuyên). Vào cuối buổi, họ được

Cổ đông kêu gọi Apple tìm cách hạn chế tình trạng nghiện iPhone của trẻ em

Cụ thể, trong bức 'tâm thư' gửi đến cho Apple, Jana Partners và CalSTRS nhấn mạnh tác động xấu của chứng nghiện iPhone lên trẻ em như: rối loạn tâm thần, tự kỷ, thậm chí là tự tử.

Nokia là cái tên tiếp theo tham gia vào cuộc chơi smartphone chuyên chơi game

Theo đó, bộ phận của Nokia tại Ấn Độ mới đây đã đăng tải một video lên trang Twitter của mình. Dù chỉ có thời lượng 10s, tuy nhiên hình ảnh phác họa một chiếc smartphone ở cuối video cùng hagtag #GameOn đã cho thấy, Nokia sẽ ra mắt một chiếc

THỦ THUẬT HAY

Cách giấu video, ảnh, và nhiều dữ liệu khác trên iPhone

Màn hình chủ của iPhone là nơi trưng bày hàng chục ứng dụng do người dùng tải về. Và dĩ nhiên khi muốn chúng không xuất hiện, bạn phải xóa đi.

4 cách tra cứu chứng nhận tiêm chủng cực nhanh ngay trên điện thoại

Nhiều bạn vẫn chưa biết cách tra cứu chứng nhận tiêm chủng trên điện thoại. Trong bài viết này, mình sẽ hướng dẫn cách tra cứu chứng nhận tiêm chủng trên điện thoại nhé...

Nóng: Apple Việt Nam chính thức xác nhận sự đột phá mới trên iPhone 15

iPhone 15 sẽ độc quyền USB-C bởi sự khác biệt hoàn toàn với các hãng sản xuất khác bởi USB-C trên iPhone 15 phải đảm bảo đạt chuẩn MFi. Dự kiến các loại USB-C thông thường từ các thương hiệu khác sẽ khó mà tương thích.

Hướng dẫn kiểm tra tình trạng pin laptop trên Windows 11

Laptop là công cụ làm việc, giải trí của hầu hết các bạn học sinh, sinh viên và nhân viên văn phòng. Sau một thời gian sử dụng sức khỏe pin laptop sẽ bị ảnh hưởng. Vì vậy, kiểm tra tình trạng pin laptop trên Windows 11

Trải nghiệm AZ Screen Recorder Premium: Ứng dụng quay màn hình không cần root

Điểm ấn tượng nhất của AZ Screen Recorder chính là khả năng tạm dừng và tiếp tục quay video mà không cần lưu trước. Ngoài ra, còn có khá nhiều tính năng tuyệt vời khác dành cho bạn như tuỳ chỉnh kích thước video, tốc

ĐÁNH GIÁ NHANH

Đánh giá Xiaomi Redmi 10: Smartphone vừa “ngon” vừa “bổ” lại “quá rẻ”

Redmi 10 chỉ thuộc phân khúc tầm trung giá rẻ nhưng sở hữu thiết kế, cấu hình và khả năng chụp ảnh vô cùng ấn tượng. Theo đánh giá Xiaomi Redmi 10 của giới công nghệ đây chính là chiếc điện thoại tuyệt vời nhất trong

Đánh giá máy tính bảng Kingcom Piphone Pluto: thiết kể đơn giản, hiệu năng đủ dùng

Kingcom Piphone Pluto là mẫu máy tính bảng chạy vi xử lý Intel SoFIA và có khả năng hỗ trợ nghe gọi, đàm thoại như những smartphone thông thường.

Đánh giá Samsung CHG90 - màn hình cong 49 inch đắt nhất hiện nay

Nhưng không chỉ có các bạn chuyên chơi game mới cần đến nó mà ngay cả những người dùng cho nhu cầu khác cũng nên cân nhắc lựa chọn sản phẩm này. Tất nhiên, đó là khi bạn đủ tài chính để bỏ ra số tiền khoảng 50 triệu